ေယာက္က်ားေလးဆိုတာ

- ေယာက္်ားေလးဆိုတာ ျပတ္သားတယ္။ သတၱိရိွတယ္၊ ဦးေဆာင္သူပဲ ျဖစ္ခ်င္တယ္။ ဒါဟာ သဘာ၀ပါ။ မွန္ကန္ပါတယ္။

 

အျခားတဖက္ကလည္း ေလာကီသားျဖစ္ေနတဲ့အတြက္ ခ်စ္သူသက္ထားနဲ႔ ပဲ ဘ၀ ရဲ႕ အေမာအပန္းေတြကို ေျဖခ်င္ၾက

 

တယ္။ အဲဒီေတာ့ ကိုယ့္ဘ၀ေတာက္ေလွ်ာက္လံုး ခ်စ္သူသက္ထားနဲ႔အတူ စစ္မွန္တဲ့ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြနဲ႕ ျပည့္ေစခ်င္တယ္

 

ဆိုရင္ေတာ့ - ဒီအခ်က္ကေလး ၃ -ခ်က္တည္းအတိုင္း က်င့္သံုးၾကည့္ေပးပါ။

 

 

ဒီအခ်က္ ၃-ခ်က္ထဲမွာ စစ္မွန္တဲ့အခ်စ္ဟာ ေျပးမလြတ္ပါဘူး။

 

(၁) ျပတ္သားပါ ကိုယ္မခ်စ္ႏိုင္တဲ့မိန္းကေလးေတြကို အားမနာပါနဲ႕။ ကိုယ္ခ်စ္တယ္လို႔ ေရြးခ်ယ္ခဲ့တဲ့သူကိုေတာင္

 

ဆက္မခ်စ္ႏုိင္ေတာ့ဘူးလို႔ထင္လာရင္ စိတ္ရင္းမွန္နဲ႔ ေျပာျပပါ။ ေတာင္းပန္လိုက္ပါ။ ရည္းစားမ်ားတာ မလြန္က်ဴးခဲ့ရင္

 

ႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္ဘယ္သူမွ မထိခိုက္ပါဘူး။ ခ်စ္သူသက္ထားလို႔ တကယ္ခံစားရင္ သူစိတ္ဆင္းရဲေစရမယ့္ အျခား

 

မိန္းကေလးေတြနဲ႕ သဘာ၀မက်တဲ့ အေျပာအဆို အေနအထိုင္မ်ဳိးကို မျပဳလုပ္ပါနဲ႔။ ျပတ္သားစြာ ေနထိုင္

 

ေျပာဆို ဆက္ဆံပါ။

 

 

(၂) သတၱိရိွပါ ခ်စ္သူမိန္းကေလးက ကိုယ့္အတြက္ စိုးရိမ္လို႔ တစ္ခုခုကို တားျမစ္တဲ့အခါ ခ်စ္သူသက္ထားရဲ႕ တား

 

ျမစ္လိုက္တဲ့ စိုးရိမ္စိတ္ကို ယံုၾကည္ေပးပါ။ ခ်စ္သူမိန္းကေလးရဲ႕ စိုးရိမ္စိတ္နဲ႔တားျမစ္ခ်က္ဟာ လူက်င့္၀တ္နဲ႔ သဘာ၀

 

က်တယ္ဆိုရင္ သတၱိရိွစြာ နဲ႕လိုက္ေလ်ာေပးလုိက္ပါ။ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္ဘယ္ေလာက္ပဲအခ်ိန္ေတြနည္းေနပေလ့ေစ၊

 

ခ်စ္သူက ‘Let’s do it together’ လို႔ေတာင္းဆုိလာတဲ့အခါ ဆန္းစစ္ၾကည့္လိုက္ပါ။ ေတာင္းဆိုလိုက္တဲ့ ခ်စ္သူ႔ရဲ႕ဆႏၵ

 

ဟာ ခ်စ္သူကို ကိုယ္ႀကိဳးပမ္းခဲ့စဥ္ကာလက ကိုယ့္ရဲ႕ေတာင္းဆိုမႈနဲ႕တူညီခဲ့တာလား။ ဟုတ္တယ္ဆိုရင္ ခ်စ္သူတို႕ရဲ႕

 

ကိုယ္ပိုင္အခ်ိန္ေလးကို သူလည္းပဲ တမ္းတတာပဲလို႔ ၾကည္ႏႈးခံစားေပးၿပီး လိုက္ေလ်ာေပးလိုက္ပါ။ ပတ္၀န္းက်င္ရဲ႕

 

အစ အေနာက္ကို ဂရုမစိုက္ပါနဲ႔။ ‘မင္း…ေၾကာက္လွခ်ည္းလွကြ’ ဆိုတာက ခ်စ္သူနဲ႔ကိုယ္ၾကား ေ၀းကြာေစမယ့္

 

ပတ္၀န္းက်င္က ေလတိုးသံပါ။ ‘ေၾကာက္လို႔ မဟုတ္ဘူး၊ ခ်စ္လို႔’ ဆိုတာမ်ဳိးကို သတၱိရိွစြာ ေျပာပါ။

 

 

(၃) ဦးေဆာင္ပါ Psycho အရ စိတ္ေကာက္တတ္မႈ၊ ေဒါသႀကီးမႈ၊ ၀မ္းနည္းမႈ၊ အရြဲ႕တုိက္မႈ စတဲ့ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ

 

အားနည္းမႈေတြဟာ လူတိုင္းလိုလိုမွာ ရိွၾကပါတယ္။ အဲဒီ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အားနည္းမႈေတြထဲက စိတ္ေကာက္တတ္တဲ့

 

ခ်စ္သူမိန္းကေလးေတြရဲ႕ စိတ္အရင္းခံဟာ သူတို႔ကိုယ္တိုင္ ဆိုဆံုးမရလြယ္ကူတဲ့သူေတြျပန္ျဖစ္ေနလို႔ပဲ။ သူတို႔ဟာ

 

အျခားသူေတြ ဆိုဆံုးမမႈထက္ သူတို႕စိတ္ေကာက္ေနက်သူရ႕ဲ ဆိုဆံုးမမႈကို ပိုၿပီးလိုက္နာလြယ္သူေတြျဖစ္ေနလို႔ပဲ။

 

ဒါေၾကာင့္ ခ်စ္သူမိန္းကေလးေတြ စိတ္ေကာက္ၿပီဆိုရင္ သူတို႔ကို ျပန္ၿပီး အရဲြ႕မတိုက္လုိက္ပါနဲ႔။ ကိုယ္က ဦးေဆာင္

 

ရသူပီပီ ခ်စ္သူသက္ထားထက္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ပိုၿပီးအားေကာင္းေပးပါ။ စိတ္ေကာက္ေနေသာခ်စ္သူကို နား၀င္ေအာင္

 

ဆိုဆံုးမႏိုင္ပါတယ္။ အခ်စ္မ်က္စိျဖင့္သာ ၾကည့္တတ္ဖို႕လိုပါတယ္။ ခ်စ္သူကို ခ်စ္ေသာမ်က္စိျဖင့္ၾကည့္မည္ဆိုလွ်င္

 

ခ်စ္သူသက္ထားဟာ ကိုယ္ႀကိဳးပမ္းစဥ္ကာလတုန္းကလို မေျပာင္းလဲေသးတာပဲရိွေနတာပါ။ ကိုယ္က သည္းမခံႏိုင္

 

ေတာ့ရင္ ေျပာင္းလဲသြားတာဟာ ကိုယ့္အခ်စ္ပါ။ ကိုယ့္အခ်စ္က မေျပာင္းလဲေသးဘူးဆိုရင္ ခ်စ္သူသက္ထားနဲ႔

 

လက္တဲြေလွ်ာက္မယ့္ ဘ၀လမ္းခရီးရဲ႕အဆံုးထိ ခ်စ္သူကို ဦးေဆာင္သြားပါ။

ကိုယ့္အခ်စ္က ေျပာင္းလဲသြားၿပီဆိုရင္ေတာ့ စည္းမ်ဥ္း-၁ အတို္င္း ျပန္စႏိုင္ပါသည္။

ေတြးေတြးျပီးရယ္

ေတြးေတြးျပီးရယ္

ေသသြားတဲ့ လူသံုးေယာက္ကို ယမမင္းက ဘယ္လိုေသခဲ့ၾကသလဲလို႔ ေမးတယ္။

ပထမတစ္ေယာက္
အဲဒီေန႔က ကြၽန္ေတာ္အိပ္ရာထေနာက္က်လို႔ အဝတ္အစား သပ္သပ္ရပ္ရပ္ မဝတ္ေသးဘဲ
ကပ်ာကယာ အိမ္ေပၚထပ္က ေျပးဆင္းခဲ့တယ္။ တကၠစီတစ္စီး လွမ္းတားလိုက္ခ်ိန္
အေပၚထပ္ကေန အဝတ္ဘီရိုတစ္လံုး ျပဳတ္က်လာတယ္။ အဲဒီမွာ
ကြၽန္ေတာ္ေသသြားခဲ့တယ္။

ဒုတိယတစ္ေယာက္
အဲဒီေန႔က ကြၽန္ေတာ္ခရီးကေန အခ်ိန္ေစာၿပီးျပန္လာခဲ့တယ္။
ကြၽန္ေတာ္ျပန္လာတာကို အံ့ၾသဝမ္းသာေအာင္ဆိုၿပီး ကြၽန္ေတာ့္မိန္းမကို
ကြၽန္ေတာ္ႀကိဳမေျပာခဲ့ဘူး။ အိမ္ေရာက္ေတာ့ အိပ္ခန္းထဲကေန
ေယာက္်ားအသံတစ္သံၾကားလို႔ အခန္းထဲ ကြၽန္ေတာ္ေျပးဝင္သြားတယ္။
ျပတင္းေပါက္ကေန အျပင္ကိုလွမ္းၾကည့္ေတာ့ အဝတ္အစား မသပ္မရပ္နဲ႔
ေယာက္်ားတစ္ေယာက္ကို ကြၽန္ေတာ္ လွမ္းျမင္လိုက္တယ္။ ကြၽန္ေတာ္လည္း
စိတ္တိုတိုနဲ႔ အဝတ္ဘီရိုယူၿပီး အဲဒီလူေပၚ ပစ္ခ်လိုက္တယ္။ ၿပီးေတာ့
ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေသေၾကာင္းႀကံလိုက္တယ္။

တတိယတစ္ေယာက္
ကြၽန္ေတာ္က အျပစ္မဲ့ပါ။ အသစ္ေတြ႔တဲ့ ေကာင္မေလးနဲ႔
ကြၽန္ေတာ္ၾကည္ႏူးေနတုန္း သူ႔ေယာက္်ား ျပန္ေရာက္လာခဲ့တယ္။ ရုတ္တရက္မို႔
ႀကံရာမရတာနဲ႔ အဝတ္ဘီရိုထဲ ကြၽန္ေတာ္ဝင္ပုန္းေနခဲ့တယ္။ အဲဒီမွာ "ဝုန္း"
ဆိုတဲ့အသံနဲ႔အတူ ကြၽန္ေတာ္ေသသြားခဲ့တာပါပဲ။




ခ်ယ္ရီ
အေၾကာင္းညီညြတ္လို႕ ေဘာင္းဘီခ်ြတ္ျပီး စာေရးလိုက္ပါတယ္..
အခု ကိုယ္ပို႕လိုက္တဲ့ စာကေလးကို ရရင္ အေမြးႏႈတ္ျပီး ေက်ာ္စား လိုက္ပါေနာ္..
မင္းကို ကိုယ္ခ်စ္ခ်င္ေပမယ့္ အုန္းျခစ္က မရွိဘူး..
မင္းနဲ႕ ကိုယ္ေပါင္းခ်င္ေပမယ့္ ေကာက္ညင္းဆန္ေတြ ေစ်းၾကီးတာ မင္းအသိပါ။
မင္းကို ကိုယ္ႏွစ္သက္ေပမယ့္ မင္းက ေရငွပ္ကၽြမ္းေတာ့ ဘာမွ မျဖစ္ဘူးေပါ့
အခ်စ္ရယ္..
ကိုုယ္ တစ္ေယာက္ထဲ ေလွ်ာက္လွမ္းခဲ့တဲ့ အ၀တ္ေတြ ခုဆို ေျခာက္ေလာက္ေရာေပါ့
မင္းအခ်စ္ကိုသာ မရရင္ ကိုယ္ေလ..
မထူးေတာ့တဲ့ ဘ၀မွ ေျမာင္းတူးျပီး ေျပာင္းဖူးပဲ စိုက္စားေတာ့မယ္ကြာ..
ကိုယ္ဒီလို အရဲစြန္႕ျပီး စာေရးတာ စိတ္မဆိုးပါနဲ႕ကြာ..
ငပိ စားျပီး အသိတရား မရွိဘူးလို႕ေတာ့ မေျပာလိုက္ပါနဲ႕ကြာ..
ေဂၚဖီေတြ အားျပီး ေတာ္ကီေတြ ပြားတာလဲ မဟုတ္ပါဘူး..
ရုတ္တည္နဲ႕ မုန္႕တီထိုက္ေသာက္ေနတယ္လဲ မထင္လိုက္ပါနဲ႕
အရွက္မရွိ သရက္ေစ့ လည္း မဟုတ္ပါဘူးေနာ္..
ကိုယ္ဟာ..
ရုပ္ကလပ္က စုတ္ျပတ္..
ရူပါက ခ်ဴခ်ာ..
ေသာက္ရုပ္က ေမ်ာက္ကုတ္..
ပံုစံက ဒံုးပ်ံေနေပမယ့္
အသည္းႏွလံုးကေတာ့ သိပ္ခ်စ္တတ္ပါတယ္..
ကိုယ့္ရဲ႕စာကို မင္းမိဘေတြ ေတြ႕လို႕ ေတာ္ေတာ္ ဆူေနလား ?
ဆူရင္ မီးဖို ေပၚက ခ်ျပီး လက္ဖက္ေျခာက္ ခတ္လိုက္ေနာ္..
မင္းေလး..ကိုယ့္ဆီ စာျပန္ ပါဦးေနာ္..
မင္းဆီက ျပန္လာမဲ့ စာကေလးေတြကို..
ကိုယ္ ေလေသနတ္နဲက အသင့္ ေဆာင့္ေနမယ္..အဲ့ေလ..မွားလို႕ အသင့္ေစာင့္ေနမယ္..





အေၾကာင္းမညီညြတ္ေပမယ့္ နင္ေပးတဲ့စာကိုေက်ာ္စားဖို႔ဆီမရိွဘူးျဖစ္ေနတယ္ကြယ္

ငါ့ကိုခ်စ္ခ်င္ရင္အုန္ျခစ္မလိုပါဘူး နင့္သြားဒီေလာက္ေခါတာကို
ေကာက္ညွင္းဆန္တင္ေစ်းႀကီးတာမဟုတ္ဘူးဆိုတာ

နင္ျပန္လာရင္သိမွာပါ အဲဒီေတာ့နင္ေပါင္းေစခ်င္ရင္

ငါ့ပါသာပဲပုတ္ေမွာက္ၿပီးပဲေပါင္းပါေတာ့မယ္

ေရငုပ္ကြၽမ္းတာမဟုတ္ပါဘူးဟာ ေရငုတ္သေဘာၤထဲေရာက္ေနတာပါ
အ၀တ္ေတြေျခာက္ၿပီဆိုရင္မီးပူပါတစ္ခါထဲတိုက္လိုက္ေနာ္
ငါကေျပာင္းဖူးေရာက္းမွေတာ့နင္ကေျပာင္းဖူးမစိုက္ဘဲဘာစိုက္မွာတုန္းဟ
ငပိစားရင္သြားကိုက္တယ္ ေဂၚဖီစားရင္အေအးပတ္တယ္
အဲဒီေတာ့သရက္ပင္ပဲစိုက္စားေတာ့မယ္
ေသာက္ရုပ္ကေမ်ာက္ရုပ္ေပါက္မွာေပါ့ လူကေမ်ာက္ကေနဆင္းသက္လာတာေလနင္ေမ့ေနၿပီလား

အသည္းႏွလံုးကခ်စ္တတ္ဖို႔မလိုဘူး
ေကာင္းေကာင္းအလုပ္လုပ္ႏို္င္ဘို႔ပဲလိုပတယ္
ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ငါ့မွာနင့္ကိုေဆးရံုပို႔ဖို႔ပိုက္ဆံမရိွဘူး
ခတ္စရာလက္ဖက္ေျခာက္ေတာ့မရိွဘူးနင့္ကိုပဲ ခတ္လိုက္ေတာ့မယ္
ေအာ္ဆီမရိွပါဘူးဆိုစာကိုျပန္ေက်ာ္ခိုင္းေနျပန္ၿပီ
ေလေသနတ္မွာၾကည္ဆံပါလားစစ္လိုက္အံုး

ဒါပဲ

mail ထဲကရတဲ့ဟာသေလးေတြပါ

ေလယာဥ္ ျပတင္းေပါက္ေဘးမွာ ထိုင္၍ လိုက္ပါလာသူ ခရီးသည္တစ္ေယာက္သည္
တေရြ႕ေရြ႕လ်ားေနၾကေသာ တိမ္စိုင္တိမ္ခဲၾကီးမ်ားကို ၾကည့္ရင္း
အလြန္ၾကည္ႏူးေနေလသည္။ ထိုစဥ္ သူ႕ျပတင္းေပါက္ေရွ႕မွာ ေလထီးသမားတစ္ဦးကို
ျမင္လိုက္ရ၏။ ေလထီးသမားက

`ဘယ္လိုလဲ၊ ကၽြန္ေတာ္နဲ႔ လိုက္ခဲ့မလား´

ဟုလွမ္းေမး၏။


ဒီေတာ့ ခရီးသည္က

`ေက်းဇူးပဲ၊ မလိုက္ေတာ့ပါဘူး။ တိမ္ေတြကို ခုလိုၾကည့္ေနရတာ သိပ္အရသာ ရွိတယ္´

`ေကာင္းပါေလ့ဗ်ာ။ ကၽြန္ေတာ္က တျခား လူမဟုတ္ပါဘူး။ ခင္ဗ်ားစီးေနတဲ့
ေလယာဥ္ပ်ံၾကီးရဲ႕ ေလယာဥ္မွဴးပါ။ ကဲသြားျပီ၊ တာ့တာ´

..............................
..............................

.................................................................................................

ပထမ အလုပ္သမား ။ ။ `ခင္မ်ားသူေဌး ရဲ႕ အသုဘကို သြားဦးမလား´

ဒုတိယ အလုပ္သမား ။ ။ `မသြားဘူးဗ်ာ…ကေန႔ ကၽြန္ေတာ္ အလုပ္လုပ္လိုက္ဦးမယ္။

ကၽြန္ေတာ့္ေဆာင္ပုဒ္က အလုပ္ပထမ၊
ေပ်ာ္စရာက ဒုတိယေလ´

.............................................................................................................

ဘ၀မွာ..အဆိုးရြားဆံုးအရာ



အေမ..သူ႕သမီးအခန္းကိုျဖတ္သြားစဥ္.. အိပ္ရာခင္းကို
သပ္သပ္ရပ္ရပ္ေခါက္ထားျပီး.. အားလံုးသန္႕သန္႕ရွင္းရွင္း ျဖစ္ေနတာ
ျမင္ေတာ့အံၾသသြားသည္..

အိပ္ရာေဘးက.. မွန္တင္ခံုေပၚမွာ.. စာအိတ္တခုေထာင္ထားတာ ေတြ႕သြားသည္။..
အေမသို႕.. လို႕ေရးထားသည္..။

သူမ..တုန္လႈပ္စြာျဖင့္.. စာအိတ္ကိုေဖာက္ျပီး.. စာကိုဖြင့္ဖတ္လိုက္သည္...။

အေမ


သမီး.. ဒီစာကိုေရးေနတဲ့အခ်ိန္မွာ.. အရမ္းလည္းေနာင္တရတယ္..
၀မ္းလည္းနည္းတယ္..။ ..သမီး.. သမီးရည္းစားနဲ႕.. ခုိးရာလိုက္သြားျပီ..
အေမ... သမီးေတာ့.. တကယ့္ကို သမီးခ်စ္တဲ့လူကိုေတြ႕ျပီ... သူက..
သူရဲ႕နားကြင္း.. ေဆးမင္ေၾကာင္..နဲ႕ သူ၀တ္တဲ့.. အ၀တ္အစားနဲ႕..
တကယ္ကိုပဲၾကည့္လို႕ ေကာင္းတယ္..။ ...ဒါေပမဲ့.. သမီး..
သူ႕ေနာက္လိုက္သြားတာ.. ဒါတခုတည္းေၾကာင့္မဟုတ္ဘူး.. အေမ..သမီးမွာ..
ကုိယ္၀န္ရိွေနျပီ..။ ..သူကေျပာတယ္. သမီးတို႕ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရြင္ရြင္
ေနၾကရမွာတဲ့..။ ေတာထဲမွာ..သူပိုင္တဲ့.. တဲေလးရိွတယ္တဲ့..။
သူက..သမီးနဲ႕အတူ.. ကေလးေတြအမ်ားၾကီး လိုခ်င္တယ္တဲ့....။ .သူကသမီးတို႕..
ေဆးေျခာက္ေတြ.. ကိုကင္းေတြကိုစိုက္ျပီး.. အသက္ေမြးၾကမယ္တဲ့ေလ..။
အဲဒီ့အခ်ိန္အတြင္းမွာ.. သမီးတို႕.. ေအအိုင္ဒီအက္စ္ကို.. ကုလို႕ရမယ့္..
ေဆးေပၚလာပါေစလို႕.. ဆုေတာင္းမယ္.. ဒါမွ..သမီးရည္းစားျမန္ျမန္သက္သာမွာ..။
သမီးတို႕အတြက္..စိတ္မပူပါနဲ႕အေမ..။..သမီးက..အခုဆို..၁၅ႏွစ္ေတာင္ေရာက္ေနျပီ..ကိုယ္ကုိယ့္ကို.ဘယ္လိုဂရုစိုက္ရမယ္ဆိုတာ..သမီးသိပါတယ္..။တေန႕ေန႕ၾကရင္..အေမတို႕ဆီ..သမီးတို႕ျပန္လာျပီး..အေမ့ေျမးေလးေတြကို..လာျပမွာပါ..

အေမ့ရဲ႕..သမီး..



PS:
အေမ.. အေပၚမွာေရးထားတာေတြ.. တခုမွ..မဟုတ္ဘူးသိလား..။
..သမီးအခု..သမီးသူငယ္ခ်င္းအိမ္မွာ..။ ...ဘ၀မွာ..သမီးမွန္တင္ခံုေပၚက.
အံဆြဲထဲက.
report cardထက္.. ပိုျပီးဆိုးရြားတဲ့.. အရာေတြရိွတယ္ဆိုတာ..
သိေစခ်င္လို႕ပါ..။.. သမီးအိမ္ျပန္လို႕.. စိတ္ခ်ရျပီးဆိုရင္..
သမီးဆီဖုန္းဆက္လိုက္ေနာ္.

အလုပ္အကိုင္

သူငယ္တန္းတက္စ ၅ႏွစ္သမီးေလး

"ေမေမ .. ေမေမ သမီးကို အတန္းထဲက ေကာင္ေလးက ၾကိဳက္လို႔တဲ့။ သမီးကို
ယူမယ္လို႔ေျပာတယ္"

"သမီးကိုယူဖို႔ သူ႔မွာ အလုပ္အကိုင္ေရာ ရွိလို႔လား"

"ရွိတယ္ ေမေမ... သူက သမီးတို႔အတန္းက ေက်ာက္သင္ပုန္းဖ်က္တဲ့လူေလ"


မျမင္သင့္တာ

အေဖက ကြ်န္ေတာ့္ကို ႏိုက္ကလပ္ေတြ မသြားဖို႔၊ မလံုတလံု ၀တ္ထားတဲ့
ဖက္ရွင္ရွိဳးေတြ သြားမၾကည့္ဖို႔ အျမဲေျပာတယ္။ အေဖ့စကားနားမေထာင္ဘဲ
အဲဒီလို ေနရာမ်ဳိးေတြ သြားရင္ မျမင္သင့္တာေတြ ျမင္တတ္တယ္လို႔ အေဖ
က ေျပာပါတယ္။ အေဖက မသြားနဲ႔ ေျပာမွ တခါမွ မေရာက္ဖူးတဲ့ကြ်န္ေတာ္
သြားခ်င္လာမိတယ္။ တရက္မွာ အေဖမသိေအာင္ တိတ္တိတ္ေလး လက္မွတ္
၀ယ္ျပီး ကြ်န္ေတာ္သြားခဲ့တယ္။ ၀င္၀င္ခ်င္းပဲ မျမင္သင့္တာကို ကြ်န္ေတာ္ျမင္
သြားတယ္။ ဘာျမင္ခဲ့လဲ သိလား...ကြ်န္ေတာ့္ "အေဖ" ကုိေလ....

ေသြးတိုးေရာဂါ

ေသြးတုိးေရာဂါက ကမၻာမွာ အျဖစ္အမ်ားဆုံး ေရာဂါ ျဖစ္ရုံ မကဘဲ အသက္ အႏၱရာယ္ပါ စုိးရိမ္ရတဲ့ ေရာဂါျဖစ္ ပါတယ္။ ျမန္မာ ေတြကေတာ့ ေသြးတုိး ေရာဂါကုိ သူေဌးေရာဂါ လုိ ႔လဲ ဆုိၾကပါတယ္။ ေငြေၾကး တတ္ႏုိင္သူေတြ အမ်ားစုက အဆီ အအိမ့္ေတြ၊ အစားအေသာက္ ေကာင္း စားႏုိုင္ၾကလုိ႔ ၊ အဲလုိလူေတြမွာ ျဖစ္ေလ့ ျဖစ္ထရွိလုိ႔ သူေဌးေရာဂါလုိ႔ အမည္ေပး ထားၾကတာပါ။ ေသြးတုိး ေရာဂါ ျဖစ္ရတဲ့ အထဲမွာ အငံဓါတ္ကုိ မ်ားမ်ားစား တာ လည္း ပါ-ပါတယ္။ ေသြးတုိး ေရာဂါ လကၡဏာ ကေတာ့ ေခါင္းမူးလာ တတ္ပါတယ္။ မအီမသာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
တခ်ိဳ ႔ဆုိရင္ မုိက္ခနဲ မုိက္ခနဲ မူးတတ္ပါတယ္။ တခ်ိဳ ႔ၾကရင္ေတာ့ ေအာ့ခ်င္သလုိ အန္ခ်င္သလုိ ျဖစ္လာတယ္။ နွလုံးတုန္တာတုိ႔ ရင္ခုန္တာတုိ ႔လဲ ျဖစ္လာတတ္ၾကပါတယ္။
ဆရာ၀န္ေတြက ေသြးခ်ိန္ျပီး စစ္ၾကတာ မ်ားပါတယ္။ တခ်ိဳ႔က ေခါင္းမူးလုိ႔ ေသြးတုိးေရာဂါ ထင္ျပီး ေသြးခ်ိန္ ေပ မယ့္ ေသြးတုိးေရာဂါ မရွိတတ္ၾကပါဘူး။ အသက္ ၄၀ ေက်ာ္ျပီဆုိရင္ေတာ့ မွန္မွန္ ေသြးတုိင္းၾကည့္ေစ ခ်င္ပါ တယ္။ တခ်ိဳ႔ ၾကေတာ့လဲ ဘာလကၡဏာမွ မျပဘဲ ေသြးတုိးေနတာ ရွိတတ္ပါတယ္။
ေသြးကုိခ်ိန္ၾကည့္ေတာ့မွဘဲ ေသြးတက္ေနတယ္ဆုိတာ သိရပါတယ္။ မွန္မွန္ေသြးခ်ိန္တာကေတာ့ အေကာင္းဆုံး ပါဘဲ။ ဘာမွ မျဖစ္ဖူး ဆုိတဲ့ သူဆုိရင္တလ တၾကိ္မ္ ေလာက္ေတာ့ ေသြးခ်ိန္ စစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။ ေသြးတုိးနည္းနည္း ရွိတယ္ဆုိရင္ေတာ့ တပတ္ တၾကိမ္ေလာက္ စစ္ေဆး သင့္ပါတယ္။
ေသြးက်ေဆး စားေနျပီ။ ကုိလက္စထေရာ က်တဲ့ ေဆးေတြ စားေနျပီ -ဆရာ၀န္ကလည္း ေသြးတုိးရွိေနျပီလုိ႔ သတ္မွတ္ေျပာ လာျပီဆုိရင္ေတာ့ ေသြးခ်ိန္တဲ့ စက္ကေလး ၀ယ္ထားျပီး ေန ႔တုိင္း ခ်ိန္ၾကည့္ရင္လည္း ေကာင္းပါတယ္။ ေသြးတုိးေရာဂါကုိ မဆင္ျခင္ရင္ ႏွလုံးေရာဂါ ပါ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ကုိယ္တစ္ျခမ္းေသသြားတာတုိ႔ ၊ပါးတစ္ျခမ္း ရြဲ ႔သြား တာတုိ႔ ၊ေက်ာက္ကပ္ကုိ ထိခုိက္သြား တာတုိ႔ ၊ ေသြးတုိး ေရာဂါ ကေန ျဖစ္တတ္တာမုိ႔ ဆင္ျခင္ႏုိင္တာ အေကာင္းဆုံးပါပဲ။ ေသြးတုိးျဖစ္ရတာက အငံစား မ်ားတာနဲ ႔ခ်ည္းေျပာလုိ႔ မျဖစ္ေသး ပါဘူး၊ အသက္ ၄၀ ေက်ာ္ျပီဆုိရင္ ေသြးတုိးကုိ စစ္ေဆး ေပးလုိ႔ ရပါျပီ။ တခ်ိဳ႔က မ်ိဳးရုိးဗီဇနဲ႔ လည္း ဆုိင္တတ္ပါတယ္။ အေဖေသြးတုိး။ အေမေသြးတုိး ရွိခဲဲ့ရင္ သား၊ သမီးေတြမွာ ဆက္ျပီး ျဖစ္တတ္လုိ႔ပါ။ စိတ္ဖိစီးမွဳ သိပ္မ်ားတတ္တဲ့ ႏုိင္ငံေရးသမားတုိ႔၊ အလုပ္သိပ္လုပ္တဲ့ သူေတြမွာ၊ စိတ္ရွဳပ္တတ္တဲ့ သူေတြမွာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အမ်ားဆုံး ျဖစ္ေလ့ ျဖစ္ထရွိတာကေတာ့ အစား အေသာက္ရယ္။ေဆးလိပ္ ေသာက္တာ ၊အရက္ေသစာ ေသာက္စားတာ ၊အဆီ အအိမ့္၊ တရိစၦာန္ အဆီ၊ အထူးသျဖင္-့ ၀က္သားတုိ႔ ၊စားအုန္းဆီ၊ တုိ႔ကုိ ဆင္ျခင္ ရပါမယ္။
စိတ္ဖိစီးမွဳေၾကာင့္ ၊ အစားအေသာက္ မဆင္ျခင္မွဳေၾကာင့္ ျဖစ္ေစ တခုခုနဲ႔ တခု ဆက္စပ္ေနၾကပါတယ္။
အစားအေသာက္ ဆင္ျခင္ျပီး တရားထုိင္ျခင္း၊ စိတ္အနားယူျခင္း၊ လမ္းေလွ်ာက္တာ၊ေရကူးတာ ၊က်န္းမာေရး ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ရင္ ေသြးတုိးေရာဂါ သက္သာ က်ဆင္း ေစပါတယ္။ အုန္းႏုိ႔စားျပီးရင္ေအာ့အန္တာ ရွိတတ္ပါတယ္။ ရုိးရုိး ေအာ့အန္တာလား ေသြးတုိးေၾကာင့္လားဆုိတာ ေသြးခ်ိန္ စစ္ေဆး သင့္ပါတယ္။
အစားအေသာက္ မွားေစႏုိင္တဲ့ မီးဖုိေခ်ာင္မွ ေပးတဲ့ ေရာဂါေတြကုိ ဆင္ျခင္မွဳနဲ႔ တားဆီးႏုိုင္ ၾကပါတယ္။ အဆီဓါတ္ အမ်ားပါတဲ့ ၀က္သား၊ဆိတ္သား၊ အမဲသား စတဲ႔ သားၾကီး ငါးၾကီးေတြ ေလွ်ာ့ျပီး ငါး၊ ဟင္းသီးဟင္း ရြက္ မ်ားမ်ား စားေပးရင္ျဖင့္ ေသြးတုိးေရာဂါ အျပင္ ႏွလုံးေရာဂါ-ပါ ကာကြယ္ျပီးသား ျဖစ္ပါတယ္။
ေဒၚခင္၀င္းနြယ္(အ၈ၤလန္)
ဗီြအုိေအ သတင္းဌာန က်န္းမာေရး ေဟာေျပာခ်က္မ်ားမွ
ျမန္မာတုိ႔ က်န္းမာျခင္းသုခ ပုိင္ရရွိၾကပါေစ။

ေက်ာက္ကပ္ေဝဒနာသည္မ်ားအတြက္

ေက်ာက္ကပ္ေ၀ဒနာခံစားေနရသူမ်ားမွာ လူလည္းပင္ပန္း ၊ေငြေႀကးကုန္က်မွဳ႕ မ်ားျပားေသာ ေရာဂါတစ္ခုျဖစ္ပါသည္။
သိန္းေထာင္ခ်ီ၍ခ်မ္းသာေသာသူပင္ ေဒ၀ါလီ ခံ ရေသာ ေရာဂါ ပါ ။ ေက်ာက္ကပ္ေဆးေနရသူမ်ားမွာ လူလည္းနာ
ေငြလဲကုန္လွပါသည္။အခ်ိန္အခိုက္အတန့္တခုသာထိန္းထားႏိုင္ျပီး မရဏမင္းထံ သြားရသည္သာမ်ားပါသည္။
လဲလွယ္ႏိုင္မွသာ အသက္ဆက္ႏိုင္ပါသည္။ လဲဖို့စားရိတ္ကလည္း သိန္းေထာင္ေက်ာ္ ကုန္က်ပါသည္။


ထို့ေႀကာင္႕ေက်ာက္ကပ္ ေ၀ဒနာသည္မ်ား ေအာက္ပါအတိုင္း ေဆာင္ရြက္ႀကည့္ပါ။ ျဖစ္ခါစတြင္ေပ်ာက္ကင္း၍
နာတာရွည္ ခံစားေနရသူမ်ားသက္သာျပီး ေက်ာက္ကပ္ေဆးေနရသူမ်ား အႀကိမ္ေရ ေလ်ာ့ပါးလာေစရပါမည္ဟု
လုံး၀အာမခံပါသည္။

က်ြန္ေတာ္ကိုယ္တိုင္ လြန္ခဲ့ေသာ သုံးႏွစ္က ခံစားခဲ့ဖူးပါသည္။သိသိျခင္း ေဆာင္ရြက္ခဲ့သျဖင့္ သုံးလအတြင္း
ေပ်ာက္ကင္းခဲ့႕ပါသည္။စရိတ္သက္သာ အကုန္အက်နည္း၍ လုံး၀အထင္မေသးပါႏွင္႕။ ကမၻာေပၚတြင္ နံမည္ႀကီး
ေနျပီျဖစ္သည္႕ HERBAL MEDICINE ကုသနည္းပါ။

အေနာက္ႏိုင္ငံမ်ားတြင္ပင္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားျပားလာသည့္ အေနာက္တိုင္းေဆးမ်ားကို ေသာက္သုံးရန္
ခ်င့္ခ်ိန္လာႀကျပီး သစ္ဥသစ္ဖု သဘာ၀အပင္မ်ားမွထုတ္ယူေသာေဆးမ်ားကို ေျပာင္းလဲသုံးစြဲေနပါျပီ။

ျမန္မာျပည္တြင္ ေဒါက္တာခင္ေမာင္လြင္ ထုတ္လုပ္သည့္ fame ေဆးတိုက္မွေဆးမ်ား ကမၻာတြင္
နံမည္ရေနပါျပီ။ယခုတင္ျပေသာေဆးနည္းမွာက်ြန္ေတာ္တို႕မိသားစု ဘိုးစဥ္ေဘာင္ဆက္ သုံးစြဲခဲ့ေသာနည္းပါ။


၁။ေက်ာက္ဖရုံသီးဟင္းခ်ိဳကို ေန့စဥ္ေသာက္ေပးပါ။
(အသား၊ငါးမေရာပါႏွင့္၊ေရာဂါမရွိေသးသူမ်ားေသာက္ပါကဆီးေကာင္းေစျပီး၊ေယာက္်ားမ်ားအတြက္၊ေယာက္်ား

ပီသေစပါသည္)


၂။တရုပ္နံနံပင္ငါးရြက္ကို ေရေႏြးျဖူထဲတြင္ ထည့္စိမ္ပါ။လဖက္ေျခာက္ခပ္၍ေရေနြးေသာက္သလိုေသာက္ပါ။အဖတ္
၀ါးစားပါ။ညေနစာစားျပီး နာရီ၀က္ခန့္ျခားျပီးမွေသာက္ပါ။ အိပ္ခ်ိန္ႏွင့္ေ၀းပါေစ။ေသြးတိုးပါက်ေစသျဖင့္ မ်က္လုံး
ေႀကာင္တတ္ပါသည္။ည ခုနစ္နာရီဆိုလ်င္ သင့္ပါသည္။

၃။ေက်ာက္ကပ္ေႀကာင့္ အသည္းအသန္ေအာင့္ေနသူမ်ား ေက်ာက္ဖရုံသီးကို ခြဲ အူတိုင္ထုတ္ျပီး ေက်ာက္ကပ္ေနရာ
သို့ အတြင္းသားျဖင့္ကပ္၍ စည္းထားပါ။

ေျဖးေျဖးသက္သာလာပါမည္။
၄။ေရပူစမ္းႏွင့္နီးပါက တပါတ္တစ္ႀကိမ္ခ်ိဳးပါ၊မနီးပါက ေရေႏြးႏွင့္ခ်ိဳးျပီး ေခ်ြးေအာင္းပါ။

သုံးလအနည္းဆုံးထားျပီး ေဆာင္ရြက္ပါ။ေက်ာက္ကပ္ေဆးေနရသူမ်ားပင္ အႀကိမ္ေရ ေလ်ာ့လာသည္ကိုေတြ့ရပါမည္။
ေပ်ာက္ကင္းသက္သာပါက လူတိုင္းအားျဖန့္ေ၀ပါ ။ မသက္သာပါက က်ြန္ေတာ့္အား စိတ္ဆိုးႀကပါ။ယေန့အခ်ိန္အထိေတာ
့ လာေရာက္ေက်းဇူးတင္သူသာရွိပါေသးသည္။သက္သာႀကသူသာေတြ့ရသျဖင္႕အမ်ားအသုံးခ်ႏိုင္ေစရန္ အင္တာနက္
စာမ်က္ႏွာေပၚ တင္လိုက္ရပါသည္
ေရးသားသူ Ye Lattမွ ကူးယူေဖာ္ျပသည္။

 

မိန္းကေလးမ်ားအတြက္

(၁) ကိုယ့္ေရွ႕က ဒီေယာက္်ားဟာ ဘယ္ေလာက္ပဲေကာင္းေကာင္း ေျပာစရာမရွိေအာင္ ေကာင္းေနပါေစ။ သင္ကိုသူ

မခ်စ္ရင္ ဒါဟာခၽြတ္ယြင္းခ်က္ပါ.. ဒီခၽြတ္ယြင္းခ်က္ကို သင္လံုးဝေျပာင္းလဲလို႔ မရဘူး။

(၂) လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အႀကီးဆံုးခၽြတ္ယြင္းခ်က္က တစ္ကိုယ္ေကာင္းဆန္တာ၊ ရိုင္းစိုင္းတာ၊ မတည္တံ့တာ မဟုတ္

ဘူး။ ကိုယ့္ကို မခ်စ္တဲ့လူတစ္ေယာက္ကို ေခါင္းမာမာနဲ႔ ဆက္ခ်စ္ေနတာပဲျဖစ္တယ္။

(၃) သင့္လက္ရွိအေနထားဟာ ဘယ္ေလာက္ပဲဆိုးေနပါေစ။ သင့္ကို ခ်စ္တဲ့လူ ရွိႏိုင္တယ္။ သင့္လက္ရွိအေနအထား

ဟာ ဘယ္ေလာက္ပဲေကာင္းေနပါေစ။ သင့္ကို မခ်စ္တဲ့လူ ရွိႏိုင္တယ္။

(၄) ဘယ္ေလာက္ပဲ လွေအာင္ျပင္ျပင္၊ ဘယ္ေလာက္ပဲ တန္ဖိုးႀကီးတဲ့ အဝတ္အစား ဝတ္ဝတ္ ဒါေတြဟာ ခဏတာ

ပဲျဖစ္တယ္။ စိတ္ရင္းေစတနာေကာင္းေတြကမွ အျပင္ပန္းရဲ႕ တကယ့္အလွဆံုးေတြျဖစ္တယ္။

(၅) သင့္ကို ဘာေၾကာင့္ထိခိုက္ေစခဲ့သလဲလို႔ အခ်စ္ကို သင္အျပစ္ဆိုခဲ့ရင္ .... ေမးပါရေစ.... စစခ်င္းမွာ အခ်စ္

ေရာက္ရွိလာဖို႔ကို သင္ေခါင္းညိတ္ လက္ခံခဲ့တယ္ မဟုတ္လား!

(၆) ပါးစပ္နဲ႔ေျပာျပႏိုင္တဲ့ ေသာကေတြဟာ တကယ့္ေသာကေတြမဟုတ္ဘူး။ သင့္ကို ခဲြသြားႏိုင္တဲ့ခ်စ္သူဟာ

တကယ့္ခ်စ္သူမဟုတ္ဘူး။

(၇) အခ်ိန္တိုက္စားမသြားႏိုင္တဲ့ ရင္ထဲက ဒဏ္ရာပါးပါးတခ်ဳိ႕ဟာလည္း ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေတြျဖစ္တယ္။

(၈) တကယ္လို႔ လူတစ္ေယာက္မွာ အားလပ္ခ်ိန္မရွိဘူးဆိုရင္ သူ မအားလပ္ခ်င္လို႔ျဖစ္တယ္။ တကယ္လို႔

လူတစ္ေယာက္ဟာ မသြားႏိုင္ဘူးလို႔ဆိုရင္ သူ ခဲြမထြက္သြားခ်င္လို႔ျဖစ္တယ္။ တကယ္လို႔ လူတစ္ေယာက္မွာ ဆင္ေျခ

ေတြသိပ္မ်ားေနၿပီဆိုရင္ သူ အေလးမထားေတာ့လို႔ျဖစ္တယ္။

(၉) သေဘာတရားတစ္ခုကို နားလည္ထားရမယ္။ ေယာက္်ားေလးေတြဟာ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကို အလြယ္

တကူ ႏွစ္သက္ႏိုင္တယ္။ ဒါေပမယ့္ အလြယ္တကူ မခ်စ္မိႏိုင္ဘူး။

(၁ဝ) တစ္ခါတေလမွာ သိပ္အာရံုမစိုက္နဲ႔... ေယာက္်ားေတြဟာ ျဖစ္ကတတ္ဆန္းႏိုင္တယ္။ ကိစၥေလးတစ္ခုကို

ေမ့တာနဲ႔ သင့္ကို သူ မခ်စ္ေတာ့တာ မဟုတ္ဘူး။ သင့္အေတြးနဲ႔ သင့္ကိုယ္သင္ မေျခာက္လွန္႔နဲ႔။

(၁၁) မိန္းကေလးေတြက ရင္ထဲကခံစားခ်က္ေတြကို အလြယ္တကူ ထုတ္ျပတတ္တယ္။

ဒါေပမယ့္ ေယာက္်ားေတြက မဟုတ္ဘူး။

(၁၂) သူ႔ကိုေျပာင္းလဲဖို႔ ဘယ္ေတာ့မွ မႀကိဳးစားနဲ႔။ ဘယ္သူကမွ ဘယ္သူ႔ကို မေျပာင္းလဲႏိုင္ဘူး။ သင့္အတြက္နဲ႔

သူေျပာင္းလဲခ်င္စိတ္ ရွိမရွိဆိုတာပဲ ရွိတယ္။

(၁၃) လြတ္လပ္ျခင္းဆိုတာ အဖိုးတန္တယ္။ ဒါေပမယ့္ ေန႔တိုင္းမွာ ေထာင္ေသာင္းမကတဲ့ လူေတြဟာ လြတ္လပ္ျခင္း

ကို အခ်စ္နဲ႔လဲယူေနၾကတယ္။

(၁၄) ေလာကမွာ ေယာက္်ားေကာင္းေတြ တစ္ေယာက္မွမရွိဘူးလုိ႔ မဆိုနဲ႔။ သင့္ကို နာက်င္၊ စြန္႔ပစ္ခဲ့တဲ့လူကို အမုန္း

ရန္ညိဳးမထားနဲ႔။ သင့္ကိုသူ ခ်စ္ခဲ့ဖူးပါတယ္။ ၾကင္နာခဲ့ဖူးပါတယ္။ ခြင့္လြတ္ျခင္းက သင့္ကို ပိုလွပေစပါလိမ့္မယ္။

(၁၅) သူ႔ခ်စ္သူ ဘယ္ေလာက္လွလဲ! သူ႔ခ်စ္သူ ဘယ္ေလာက္ေခ်ာလဲလို႔ သြားမစပ္စုနဲ႔ သြား ဂရုမစိုက္နဲ႔။

ဒါဟာ စိတ္ရႈပ္စရာေတြကို သင့္ကိုယ္သင္ ရွာယူေနတာျဖစ္တယ္။

(၁၆) ငိုယိုေနခ်ိန္မွာ ေဒါသစကား မေျပာနဲ႔၊ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြ မခ်နဲ႔။ ဒါဟာ သင့္ကို ေနာင္တရေစလိမ့္မယ္။

(၁၇) သင္ ျဖဴစင္ရိုးသားတယ္ဆိုရင္ ၿပီးတာပဲ။ ျဖဴစင္ရိုးသားခ်င္ ဟန္ေဆာင္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင္ ပိုအရုပ္ဆုိး

မည္းညစ္သြားမယ္ဆိုတာ မွတ္ထားပါ။

(၁၈) ႀကိဳးစားမႈတိုင္း ေအာင္ျမင္လိမ့္မယ္ မဟုတ္ဘူး။ ဒါေပမယ့္ မႀကိဳးစားရင္ လံုးဝ မေအာင္ျမင္ႏိုင္ဘူး။

(၁၉) မိန္းကေလးေတြ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ခ်စ္တတ္ရမယ္။ ဘယ္ေလာက္ပဲ ထိခိုက္နာက်င္ရပါေစ.. ဘယ္ေလာက္ပဲ

ဝမ္းနည္းေၾကကဲြရပါေစ။ ခံစားႏိုင္တယ္.. ဝမ္းနည္းႏိုင္တယ္။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို မခ်စ္ေလ တျခားသူက

သင့္ကိုမခ်စ္ေလ ျဖစ္တတ္တယ္။

(၂ဝ) ရုပ္ရည္အလွအပ၊ အသိဉာဏ္၊ ေငြေၾကး... စတဲ့အရာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားေတြက ကံစီမံရာျဖစ္တယ္။ အဲဒီအရာ

ေတြကို သင္ရဲ႕မနာလို ဝန္တိုစိတ္နဲ႔ ေျပာင္းလဲဖို႔ မႀကိဳးစားနဲ႔။

(၂၁) ရင္ခြင္က်ယ္က်ယ္ထားပါ။ ဆံုးရႈံးသြားတဲ့အရာအတြက္ နာက်င္ထိခိုက္မေနနဲ႔..... သူဟာ သင့္အတြက္ မဟုတ္

ခဲ့ဘူးလို႔ပဲ သတ္မွတ္လိုက္ပါ။

(၂၂) ရည္မြန္တဲ့ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ျဖစ္ဖို႔ အတတ္ႏိုင္ဆံုး ႀကိဳးစားပါ။ ရည္မြန္ေအာင္ ဟန္မေဆာင္ပါနဲ႔။

ဟန္ေဆာင္တာကို မိန္းကေလးေတြ မႀကိဳက္သလို ေယာက္်ားေလးေတြက ပိုမုန္းတယ္။

(၂၃) ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးႏိုင္ေအာင္ အၿမဲလုပ္ပါ။ ေငြေၾကးအရာမွာျဖစ္ျဖစ္၊ အခ်စ္ေရးမွာျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ့္အား

ကိုယ္ကိုးႏိုင္ေအာင္ လုပ္ပါ။

(၂၄) သင့္မွာ ခ်စ္သူမ်ားေၾကာင္း၊ ေယာက္်ားေလး သူငယ္ခ်င္းမ်ားေၾကာင္း လူေတြကို ၾကြားဝါ၊ ျပသဖို႔ မႀကိဳးစားနဲ႔။

ဒါဟာ သင့္ကို လူေတြအားမက်ေစတဲ့အျပင္ သင့္ကို အထင္အျမင္ ေသးေစပါတယ္။

(၂၅) ငါ့ကိုခ်စ္လားလို႔ အခ်ိန္တိုင္း လိုက္လိုက္မေမးနဲ႔။ လိုက္လိုက္ေမးတဲ့အခ်ိန္ သင့္ကို သူမခ်စ္ဘဲေနလိမ့္မယ္။

(၂၆) ေယာက္်ားတစ္ေယာက္ရဲ႕ အေကာင္း၊ အဆိုးကို သူ႔ရဲ႕စိတ္မ်ားတယ္၊ တသမတ္တည္းျဖစ္တယ္ဆိုတာနဲ႔

မခန္႔မွန္းႏိုင္ဘူး။ ဟိုးေရွးေရွးကတည္းက ေယာက္်ားေတြဟာ စိတ္မ်ားခဲ့တယ္။ အဲဒီစိတ္ကို သူထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ မႏိုင္

ဆိုတာနဲ႔ပဲ ခန္႔မွန္းလို႔ရတယ္။

(၂၇) ရဲရင့္ထက္ျမက္တဲ့ မိန္းကေလးတိုင္းဟာ ေပ်ာ့ညံ့တဲ့မိန္းကေလးေတြထက္ ပိုလွပတယ္။ တကယ္လို႔ သင္ခ်စ္

တဲ့သူက သင့္ကိုမခ်စ္ေတာ့တဲ့အခါ ရဲရဲရင့္ရင့္ လမ္းခဲြလိုက္ပါ။ ဒါဟာ ေပ်ာ့ေပ်ာ့ညံ့ညံ့ လိုက္ကပ္ေနတာထက္စာရင္

ပိုေကာင္းပါတယ္။

(၂၈) မိန္းမထက္ မလုပ္ပါနဲ႔။ ထက္ျမက္တဲ့ မိန္းကေလးလုပ္ပါ။

(၂၉) အရက္နဲ႔ ေဆးလိပ္ဟာ ဟိုေရွးယခင္က ခုခ်ိန္ထိ မူးယစ္ေဆးလို႔ သတ္မွတ္ထားၾကတယ္။ မိန္းကေလးေတြ

အတြက္ေတာ့ အခ်စ္တစ္ခုတည္းနဲ႔တင္ အသက္ကို ေသေစတတ္တယ္။

(၃ဝ) လမ္းခဲြခ်ိန္ မငိုနဲ ့.... လံုးဝ မငိုနဲ ့လို ့ ဆိုလိုတာ မဟုတ္ပါ။ သူ ့ေရွ႕မွာ မငိုပါနဲ႔... သူ ့ကြယ္ရာက်မွ ငိုပါ။

*** ခ်စ္သူတိုင္းးးး စိတ္သေဘာထားခ်င္း တိုက္ဆိုင္ျပီး သာယာေျဖာင့္ျဖဴးတဲ ့

ဘ၀ခရီးလမ္းကို ေလွ်ာက္လွမ္းႏိုင္ ႀကပါေစ ............


*** ႏိုင္းႏိုင္းစေန မွ ကူးယူေဖာ္ျပသည္..။

ေဒါသဟာ ထိန္းခ်ဳပ္ရအခက္ဆံုး

ေဒါသစိတ္ဟာ ထိန္းခ်ဳပ္ရအခက္ဆံုး စိတ္ခံစားခ်က္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ လူသားတိုင္းဟာ ေဒါသျဖစ္တဲ့အေတြ႔အၾကံဳ အနည္းနဲ႔ အမ်ားဆိုသလိုရွိတတ္ၾကပါတယ္။
သူငယ္ခ်င္းမိတ္ေဆြမ်ား တစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦးမုန္းတီးလာျပီး တစ္ဖက္သား
ခြင့္မလႊတ္ႏိုင္ေလာက္တဲ့ စကားမ်ားကို ေျပာဆိုမိျခင္းဟာ ေဒါသစိတ္ေၾကာင့္ပဲျဖစ္ပါတယ္။
မိခင္ ၊ ဖခင္ တို႔ကိုယ္တိုင္က ခ်စ္လွစြာေသာ သားငယ္ ၊ သမီးငယ္မ်ားကို ရိုက္ႏွက္မိျခင္းဟာလည္း
ေဒါသစိတ္ကတရားခံပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေဒါသစိတ္ကိုျဖစ္ေပၚေစတဲ့အေၾကာင္းရင္းမ်ားကေတာ့ နာက်င္ျခင္း ၊ အခ်ည္းႏွီးျဖစ္ျခင္း၊ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ျခင္း ၊ ေသာကဗ်ာပါဒ ျဖစ္ျခင္း၊ စိတ္ပ်က္ျခင္းႏွင့္ ေဘးအႏၱရာယ္ တို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေဒါသျဖစ္ေနတဲ့ အခိုက္အတန္႔ကေလးမွာပဲ လူအခ်ိဳ႔ဟာ လူသတ္မႈအထိက်ဳးလြန္တတ္ၾကပါတယ္။

မိမိရဲ႔ ေဒါသစိတ္ဟာ မိမိကိုယ္တိုင္ရဲ႔ ရန္သူျဖစ္ျပီး မိမိဘ၀ကိုေရာ ၊ သူတပါးရဲ႔ဘ၀ကိုပါ ပ်က္စီးေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေဒါသစိတ္ကိုေကာင္းမြန္စြာထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ျပီး ေဒါသစိတ္ကို ဘယ္လိုဘယ္ပံုမ်ိဳးထြက္ေပါက္ေပးရမယ္ဆိုတာကို နားလည္သေဘာေပါက္ထားမယ္ဆိုရင္ ေဒါသစိတ္ဟာ မိမိအတြက္ မိတ္ေဆြလည္းျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
ေဒါသစိတ္ကိုထြက္ေပါက္ေပးပံု၊ ေပးနည္းမွန္ကန္မယ္ဆိုရင္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ ႔ ဘ၀ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္ေတြကို ေရာက္ရွိေအာင္ျမင္ႏိုင္မွာျဖစ္သလို ဘ၀ခရီးလမ္းမွာႀကံဳေတြ႔လာရတဲ့ အခက္အခဲ ျပႆနာမ်ား၊ ရုတ္တရက္ေပၚေပါက္လာေသာ အၾကပ္အတည္းမ်ားကို ရုတ္ခ်ည္း ဆံုးျဖတ္ခ်က္မ်ားနဲ႔ ေျဖရွင္းႏိုင္မွာျဖစ္ျပီး ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ ႔ရုပ္က်န္းမာေရး၊ စိတ္က်န္းမာေရး ကိုလည္းအဆိုးဘက္ကိုမေရာက္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ေဒါသစိတ္ဆိုတာဟာ လူသားအားလံုးအတြက္ အက်ိဳးယုတ္ပ်က္စီးေစတတ္တယ္ ဆိုတာကို ကြၽန္ေတာ္တို႔အားလံုး အသိပဲျဖစ္ပါတယ္။ လုပ္ငန္းခြင္မွာ လူမ်ိဳးစံုနဲ႔ ထိေတြ႔ဆက္ဆံ ေနရသူမ်ားအဖို႔ ေဒါသစိတ္ျဖစ္ဖို႔ အခြင့္အလမ္းပိုလို႔မ်ားပါတယ္။ လုပ္ငန္းခြင္အတြင္းမွာ ျဖစ္ေပၚလာရတဲ့ ေဒါသဟာ လူမႈဆက္ဆံေရးကို ပ်က္စီးအက်ိဳးယုတ္ ေစရံုတင္မကဘဲ ေဒါသျဖစ္သူ ကာယကံရွင္ကိုယ္တိုင္ရဲ႔ က်န္းမာေရးကိုပါ ထိခိုက္ေစပါတယ္။ ေသြးတိုးေရာဂါ ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေခါင္းကိုက္ေရာဂါ၊ အေရျပားယားယံျခင္းနဲ႔ စိတ္က်ျခင္းမွသည္ နာတာရွည္ စိုးရိမ္ပူပန္ျခင္းအထိ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

ေဒါသစိတ္ကို မခ်ဳပ္တည္းႏိုင္ျခင္းေၾကာင့္ အႏၱရာယ္ႀကီးမားလွတဲ့ ရာဇ၀တ္မႈ ၊ ညွင္းပန္းႏွိပ္စက္မႈ နဲ႔ ၾကမ္းတမ္းတဲ့ ကိုယ္ႏႈတ္အမူအရာမ်ား ျဖစ္ေပၚလာရပါတယ္။ လုပ္ငန္းခြင္မွာ လုပ္သားမ်ား ေဒါသစိတ္ျဖစ္ရျခင္း အေၾကာင္းရင္းမ်ားမွာ အလုပ္ရွင္ ၊ ႀကီးၾကပ္ေရးမႈး၊ မန္ေနဂ်ာ စသည့္လူမ်ားေၾကာင္ ့ျဖစ္ျပီး လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္မ်ားလည္း ပါ၀င္ပါတယ္။

-အလုပ္ရွင္ကလုပ္ခတိုးေပးမည္ ။ ရာထူးတိုးေပးမည္ စသည္ျဖင့္ ကတိေပးထားျပီး ထုိကတိမ်ားအတိုင္းတကယ္တန္းတြင္ျဖစ္မလာျခင္း၊
-အလုပ္သမားတစ္ဦးဟာ မိမိမွားယြင္းသည္ဟု အျပစ္တင္ခံရျခင္း ၊
-မိမိအထက္က မန္ေနဂ်ာ ၊ ႀကီးၾကပ္ေရးမႈးမ်ားက မိမိကို ႀကိမ္ဖန္မ်ားစြာအျပစ္တင္ျခင္း၊
-အလုပ္သမားမ်ားက မိမိသည္ မိမိ၏ အထက္မွ မန္ေနဂ်ာ၊ ႀကီးၾကပ္ေရးမႈးမ်ားထက္ပို လုပ္ငန္းကြၽမ္းက်င္သည္ ၊ ပိုေတာ္သည္ဟု မိမိကိုယ္မိမိ ထင္ျမင္ေနျခင္း၊
-လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္မ်ားက မိမိထက္ ပို၀င္ေငြေကာင္းေနျခင္း
စတဲ့အခ်က္မ်ားေၾကာင့္ လုပ္ငန္းခြင္မွာ ေဒါသစိတ္မ်ားျဖစ္လာရပါတယ္။

တစ္ခါတစ္ရံမွာေတာ့ လုပ္ငန္းနဲ႔ မဆိုင္တဲ့ ျပင္ပ အေၾကာင္းအရာမ်ားကလည္း လုပ္ငန္းခြင္ကို ေႏွာင့္ယွက္တတ္ပါတယ္။ မိသားစုအတြင္းမွာ ၾကံဳေတြ႔ရတဲ့ အခက္အခဲ ျပႆနာမ်ား ႀကီးထြားလာျပီး ထိုျပႆနာမ်ားက မိမိ္ရဲ႔စိတ္ကို ႀကီးစိုးလာတဲ့အခါမွာ လုပ္ငန္းခြင္ကိုပါထိခိုက္လာေစႏိုင္ပါတယ္။ ကြာရွင္းျပတ္စဲျခင္း ၊ မိမိခ်စ္ႏွစ္သက္သူူကြယ္လြန္ျခင္း၊ ေငြေၾကးျပႆနာမ်ားနဲ႔ က်န္းမာေရး ျပႆနာမ်ားဟာ စိတ္ကိုလႊမ္းမိုးလာျပီး ထိုအေၾကာင္းအရာမ်ားနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ေဒါသစိတ္ဟာ လုပ္ငန္းခြင္အထိကိုပါ ဆက္ႏြယ္လာပါတယ္။ လုပ္ငန္းခြင္မွာ ေဒါသထြက္လွ်င္ လုပ္ငန္းေဆာင္ရြက္မႈကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ျပီး မိမိလုပ္အားခကို မွီခိုေနရေသာ မိမိ၏မိသားစုဘ၀ကို ဒုကၡ ျဖစ္ေစႏိုင္ေသာေၾကာင့္ လုပ္ငန္းခြင္မွာ ေဒါသျဖစ္ျခင္းေလာက္ဆိုးရြားတဲ့အေျခအေနမရွိေတာ့ပါဘူး။
ဒါေၾကာင့္လုပ္ငန္းခြင္မွာ ေဒါသစိတ္ကို ခ်ဳပ္တည္းႏိုင္ျခင္း အေလ့အက်င့္ကို ႀကိဳးစားေမြးျမဴမယ္ဆိုရင္ လုပ္သားေကာင္းတစ္ဦး ၊ ေခါင္းေဆာင္ေကာင္းတစ္ဦး ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

မိမိစိတ္ကိုမိမိထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ျခင္း အေလ့အက်င့္ဟာ ေမြးျမဴလို႔ရပါတယ္။ လူသားေတြရဲ႔ အျပဳအမူအက်င့္ေတြ အားလံုးဟာ အေျခအေနေတြေပၚမွာမူတည္ျပီး ျပဳျပင္လုိ႔ရပါတယ္ လို႔စိတ္ပညာရွင္မ်ားကဆိုပါတယ္။ ငယ္စဥ္ကေလးဘ၀မွာ ေဒါသထြက္ျခင္းျဖင့္ ကိုယ္လိုခ်င္တာကို အရယူနိုင္ျခင္းေၾကာင့္ အရြယ္ေရာက္လာတဲ့အခါမွာလည္း ေဒါသထြက္ျခင္း အေလ့အက်င့္ ဆက္လက္ျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။ ထိုသူဟာ ေဒါသထြက္ျခင္းအေလ့အက်င့္ကို ငယ္စဥ္ကတည္းက စိတ္မွာေမြးျမဴခဲ့လို႔ပါပဲ။ ထိုသို႔ ေဒါသထြက္ျခင္း အေလ့အထကို ေမြးျမဴလာႏိုင္ခဲ့တယ္ဆိုရင္ သီအိုရီနည္းအရ သည္းခံခြင့္လႊတ္ျခင္း အေလ့အထကိုလည္း ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႔စိတ္မွာ ေမြးျမဴလို႔ရပါတယ္။ သည္းခံခြင့္လႊတ္ျခင္းကို စိတ္မွာ ေလ့က်င့္ေမြးျမဴျခင္းျဖင့္ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ သည္းခံျခင္းစြမ္းအား ပိုမိုလာျပီး ေဒါသစိတ္ေလ်ာ့ပါး လာမွာျဖစ္ပါတယ္။ ေဒါသစိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္သူဟာ ဆံုးျဖတ္ခ်က္မ်ားလည္း မွန္ကန္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ အားကစားေလ့က်င့္ခန္းမ်ားျပဳလုပ္ျခင္း ၊ ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္စက္အနားယူျခင္း၊ အရက္ေသစာမ်ားကို ေရွာင္ရွားျခင္းတို႔ျဖင့္ ေဒါသစိတ္ကိုေလ်ာ့ပါးေစျပီး ကိုယ္အမူအရာၾကမ္းတမ္းျခင္း လည္းေလ်ာ့ပါးလာမွာျဖစ္ပါတယ္။
ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးလည္း ပိုမိုေကာင္းမြန္လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ လူေတြဟာ က်န္းမာေရး ပိုလို႔ေကာင္းေလ ပိုလို႔ေအာင္ျမင္တဲ့ဘ၀ကို တည္ေဆာက္ႏိုင္ေလ ျဖစ္ပါတယ္။

သူတပါးရဲ ႔ အမွားမ်ားကို ခြင့္မလႊတ္ႏိုင္ေလာက္ေအာင္ ေဒါသျဖစ္လာျပီဆိုရင္ စိတ္ကူးနဲ႔ သူ႔ေနရာမွာ ကိုယ္စား၀င္ၾကည့္ျပီး ကိုယ္ခ်င္းစာၾကည့္ေပးပါ။ ထိုအေလ့အက်င့္ဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ကို မတူညီတဲ့ ရႈႈေထာင့္အျမင္သစ္တစ္ခုတိုးပြားလာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔အားလံုး ပုထုဇဥ္ လူသားေတြပဲမို႔ အမွားမကင္းႏိုင္ၾကပါဘူး ဆိုတာကို အျမဲသေဘာေပါက္နားလည္ထားမယ္ဆိုရင္ သူတပါးရဲ႔ အမွားမ်ားကိုလည္း ခြင့္လႊတ္ေပးလာနိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ဘယ္လိုအေျခအေနမ်ိဳးမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဟာသေလးမ်ားကို ရွာေဖြျပီး ရယ္ေမာပစ္လိုက္မယ္ဆိုရင္ ေဒါသစိတ္ေလ်ာ့နည္းလာမွာပါပဲ။ သူတပါးကို ေကာင္းမြန္စြာ နားေထာင္ျခင္းဟာလည္း လႈမႈဆက္ဆံေရးအတြက္ အက်ိဳးအျမတ္ရေစမွာ ျဖစ္ျပီး လူအခ်င္းခ်င္းယံုၾကည္မႈကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ မိမိကိုယ္တိုင္က သူတပါးအေပၚမွာ ေဒါသျဖစ္ေနျပီ ဆိုရင္ ကိုယ္ေဒါသျဖစ္ရတဲ့သူကို ဘယ္လိုအေၾကာင္းအရာေတြက မိမိကိုေဒါသျဖစ္ေစတယ္။ ဘာေၾကာင့္ ေဒါသျဖစ္ရတယ္ဆိုတာကို နားလည္သေဘာေပါက္ေအာင္ရွင္းျပေပးပါ။ ဒါမွလည္းပြင့္လင္းတဲ့ ဆက္ဆံေရးတစ္ခုကို ေဖာ္ေဆာင္ျပီး အခ်င္းခ်င္းနားလည္မႈရွိလာမွာျဖစ္ပါတယ္။

တကယ္တန္းက်ေတာ့ စဥ္းစားၾကည့္မယ္ဆိုရင္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ ႔
ဘ၀ေတြဟာ ေဒါသစိတ္နဲ႔သာ အခ်ိန္ကုန္ေနမယ္ဆိုရင္ သိပ္ကို တိုေတာင္းလြန္းလွတဲ့ ဘ၀သာျဖစ္ေနမွာပါ။ ရရွိထားတဲ့ လူ႔ဘ၀သက္တမ္းအတြင္းမွာ ပတ္၀န္းက်င္အသိုင္းအ၀ိုင္းကိုေရာ မိမိကိုယ္တိုင္ကိုပါ အက်ိဳးမဲ့ေစတဲ့ ေဒါသစိတ္ကို ခ်ဳပ္တည္းျပီး သည္းခံခြင့္လႊတ္စိတ္နဲ႔သာ ေနမယ္ဆိုရင္ အင္မတန္ေပ်ာ္စရာေကာင္းတဲ့ လူ႔ေဘာင္ေလာက ျဖစ္လာမွာ မလြဲမေသြပါပဲ။
စာဖက္သူငယ္ခ်င္းအားလံုး ေလးစားလွ်က္ အားလံုးကိုေက်းဇူးတင္ပါတယ္...။

အင္တာနက္သံုးျခင္း၏ အက်ိဳး

အင္တာနက္သံုးျခင္း၏ ေကာင္းက်ိဳး (၁၀) ခ်က္

1. Typping ျမန္လာျခင္းႏွင့္ သူငယ္ခ်င္း မ်ားတိုးလာျခင္း

2. နည္းပညာေခတ္ေရစီးေၾကာင္းထဲမွာ ဘာပဲလိုလုိ အင္တာနက္ တြင္ရႏိုင္ျခင္း

3. အသက္ (၄၀) ေက်ာ္လို႕ ရည္းစားမရဘူးလား စိတ္မညစ္နဲ႔ ရည္းစားရေစရမယ္ကံေကာင္းရင္ လီေယာင္ေဂ်း ေတာင္ရႏိုင္တယ္ အဲ ….. ကံမေကာင္းရင္ေတာ့ထမိန္ေပါင္ၿပီး အင္တာနက္သံုးရကိန္း ရွိသည္။

4. အဓိက ေကာင္းက်ိဳးကေတာ့ အျပင္မွာ လမ္းေတြ႕ရင္ေတာင္ ႏွဳတ္မဆက္ၾကတဲ့ သူေတာင္အင္တာနက္ထဲေရာက္လာရင္ ဟိုင္း … ေနကန္းလား … ခ်ားၿပီးၿပီလားလို႔ၾကင္နာစိတ္ရွိလာျခင္း

5. တၿပိဳင္နက္ ရည္းစား 5 ေယာက္ထက္မနည္း ထားလို႔ရျခင္း ေၾကာင့္ ပန္းျခံ ၊ရုပ္ရွင္ရံု ၊ Coffee shop တို႔အားသြားရာတြင္ ကုန္က်မည့္
ပိုက္ဆံေခၽြတာႏိုင္ျခင္း

6. ဘာ ………. ဟိုမင္းသမီး ….. ဟိုမင္းသား အမေလးေလး လာမေျပာနဲ႔ အင္တာနက္ထဲမွာေရာက္ေနၿပီ အဲလို ျမန္တာ

7. ရည္းစားစာကို ဘေလာခ္တင္ၿပီး ခံစားရတာကို ခ်စ္သူ သနားလာေအာင္ ေရျပႏိုင္ျခင္း
(J-me ေျပာသလို အဂၤလန္က ဘုရင္မႀကီးေတာင္ ေၾကြသြားမယ္ )

8. ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ရုပ္ဆိုးလို႔ အားငယ္ေနလား အားမငယ္နဲ႔ အင္တာနက္မွာဒါေတြမလိုဘူး

9. စိတ္ေျပလက္ေပ်ာက္ ဓာတ္ရွင္ ၾကည့္မလား ၊ သီခ်င္းနားေထာင္မလား ၊ ဟာသ ဖက္မလားရတယ္ ဘာပဲလိုလို အင္တာနက္မွာရွိေနျခင္း

10. အင္တာနက္ေၾကာင့္ မိန္းကေလးမ်ားဟိုေပၚ ဒီေပၚမ်ား ၀တ္ဆင္မႈ နည္းပါးလာျခင္းကဲမေကာင္းဘူးလားဗ်ာ အင္တာနက္ရွိတာ ………………

အင္တာနက္သံုးျခင္း၏ မေကာင္းက်ိဳး (၁၀) ခ်က္

1. မေကာင္းတာ ေတာ္ေတာ္ ေလးကိုမေကာင္းတာ ပိုက္ဆံကုန္ျခင္း မ်က္စိမ်ားမွဳန္၀ါးလာျခင္း

2. ျမင္မေကာင္းရွဴ႕မေကာင္းေသာ ပံုမ်ားရွိျခင္း ( ရွင္ ကၽြန္မနဲ႔ အဆက္ပ်က္ရင္ကၽြန္မနဲ႔ ရိုက္ထားတဲ့ ပံုေတြကို ျဖတ္ညွက္ကပ္လုပ္ၿပီး အင္တာနက္ေပၚမတင္နဲ႔ေနာ္ )

3. ကိုယ္ကသာ ကမာၻႀကီးကို အင္တာနက္ကေန ထိုင္ၾကည့္ေနတာ ကိုယ့္အိမ္ မီးထဲပါသြားတာမသိႏိုင္ျခင္း

4. အျပင္မွာလို ဘာမွလဲ လုပ္လို႔မရႏိုင္ျခင္း (ဟီဟိ …. ဘာမွဆိုတာ ဘာမွကိုေျပာတာ)

5. ခ်စ္သူေတြ တစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္ မုန္႔ခြင့္ေကၽြးလို႔မရျခင္း ၊ ရုပ္ရွင္အတူထိုင္ၾကည့္လို႔မရျခင္း ၊ ဘာဆိုဘာမွကို လုပ္လို႔မရျခင္း ..။ (လာျပန္ၿပီ …ဘာဆိုဘာမွ )

6. အင္တာနက္သံုးျခင္းသည္ အႏွိပ္သည္ဘ၀ကို ေရာက္မွန္းမသိေရာက္ ေနျခင္း (အခ်ိဳ႔ဆို လက္ထိပ္ကေလးေတြ အသမာေတာင္ တည္ေနၾကၿပီ )

7. အင္တာနက္ကို တေန႔ 2နာရီပဲသံုးဦး လူ႔ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္ ငါးပံု ပံုရင္ တစ္ပံုကိုကုန္ဆံုးေစျခင္း အိပ္ခ်ိန္က လူ႔ဘ၀ တစ္၀က္ အမေလးေလး မေတြးရဲစရာႀကီး

8. အင္တာနက္သံုးျခင္းဟာ အေရမရ အဖက္မရ စကားမ်ားျဖင့္ အခ်ိန္ကုန္ေစျခင္း

9. လိမ္လည္ ျဖားေရာင္း အတုေရာင္ သတင္းမ်ား စြာရွိျခင္း

10. အင္တာနက္သည္ တကယ္ေတာ့ တေန႔ကို ဘုရားမႀကိဳက္တဲ့ အလုပ္ အမ်ားဆံုးလုပ္တဲ့ေနရာပဲ ျဖစ္ပါသည္ …..။

ေနမင္းေဇာ္(MM Flash Song)မွကူးယူေဖာ္ျပပါသည္...။