https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ9enFLomJj3OCZr_ma6q1k5nHaKjCcuqPQ-QzK1FYVQBSzBApNNLu5a1swSGDquemI_-mn5bpHt0ON9Zv6mpYZM_EvAHYiB8m3fy7favSHhULJiEMGy7Bp1nwc0FGc08Y4yAq-ekuTlla/s1600/Namo-tassa4.png

Dec 19, 2012

ဦးေဏွာက္ကိုထိခိုက္ေစမည့္အခ်က္ေလးေတြ

နံနက္စာ မစားသံုးျခင္း။
  
နံနက္စာ မစားတဲ့သူေတြ ဟာ ေသြးထဲမွာ သၾကားဓာတ္ပမာဏနည္းပါးတတ္ပါတယ္။
သၾကားဓာတ္ ပမာဏ နည္း လို႕ ဦးေႏွာက္ို လံုေလာက္တဲ့ အဟာရ မပံ့ပိုးေပးနုိုဳင္လို႕ဦးေႏွာက္ကို ယိုယြင္းေစပါတယ္။


*********************************


အစားအလြန္အကြၽံစားသံုးျခင္း။
  
အစာကို အလြန္ အကြၽံစားသံုးတဲ့အခါ ဦးေႏွာက္ေသြးလြတ္ေၾကာကို မာေစျပီး
စိတ္စြမ္းအားကို ေလ်ာ့က် ေစပါ တယ္။



**********************************

ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း။

    ဦးေႏွာက္ကို က်ံဳေစလို႕ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါျဖစ္ပြားေစတတ္ပါတယ္။



*********************************


သၾကားအမ်ားအျပားစားသံုးျခင္း။

သၾကားစားသံုးမႈမ်ားလြန္တာဟာ ပရုိတိန္းနဲ႕ အာဟာရဓာတ္ေတြ စုပ္ယူမႈကို အဟန္႕အတားျဖစ္ေစလို႕
အာဟာရ ဓာတ္ ခ်ိဳ႕ တဲ့ျပီး ဦးေႏွာက္ဖြံ႕ျဖိဳးမႈကို အေႏွာင့္ အယွက္ျဖစ္ေစပါတယ္။



*********************************


ေလထုညစ္ညမ္းျခင္း။
  
ခႏၵာကိုယ္ထဲမွာ ဦးေႏွာက္ဟာ ေအာက္စီဂ်င္ကို အမ်ားဆံုးသံုးစြဲသူျဖစ္ပါတယ္။
ညစ္ညမ္းတဲ့ ေလထုကို ရွဴလိုက္ တဲ့ အခါ ဦးေႏွာက္ကို ေအာ္စီဂ်င္ပို႕လႊတ္မႈေလ်ာ့နည္းသြားလို႕ ဦးေႏွာက္
စြမ္းရည္ ေလ်ာ့က်မႈျဖစ္ပြားတတ္ပါ တယ္။



*********************************

အိပ္ေရးပ်က္ျခင္း။

    အိပ္စက္တာဟာ ဦးေႏွာက္ကို အနားရေစပါတယ္။တာရွည္ အိပ္ေရးပ်က္တာဟာ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ေတြ
ေသဆံုးမႈကို တိုးပြားေစပါတယ္။



*********************************

ေခါင္းစြပ္ႏွင့္အိပ္ျခင္း။

    ေခါင္းစြပ္ႏွင့္ အိပ္စက္တာဟာ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ စုစည္းမႈကိုတိုးျမင့္ေစျပီး ေအာက္စီဂ်က္စုစည္းမႈကို
ေလ်ာ့က်ေစတဲ့အတြက္ ဦးေႏွာက္ပ်က္စီးမႈကို ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။



*********************************

ေနမေကာင္းစဥ္ ဦးေႏွာက္ကို အလုပ္ေပးျခင္း။

    ေနမေကာင္းတုန္း အလုပ္္တို ပင္ပင္ပန္းပန္းလုပ္မယ္၊ စာၾကိဳးစားမယ္ဆိုရင္ ဦးေႏွာက္စြမ္းရည္ေလ်ာ့က်ျပီး
ဦးေႏွာက္ ကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။



*********************************

 
နိဳးၾကားတဲ့ အေတြးအေခၚမရွိျခင္း။

    ဦးေႏွာက္ကို ေလ့က်င့္ေပးဖို႕ ေတြးေခၚတာဟာ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းျဖစ္ပါတယ္။
ဦးေႏွာက္ကို ႏႈိးဆြတဲ့ အေတြးအေခၚမရွိတာဟာ ဦးေႏွာက္က်ဳံတတ္ပါတယ္။





အားလံုးက်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ၾကပါေစ။
ဖတ္ဖူးတာေလးေတြကိုေ၀မွ်တာပါ

သူငယ္ခ်င္းေကာင္းဆိုတာ

သူငယ္ခ်င္းေကာင္းဆိုတာ သင့္ကို
"သြား ေသလိုက္"လို႔အၿမဲေျပာတတ္သူျဖစ္တယ္။
သူငယ္ခ်င္းေကာင္းဆိုတာ သင့္ကို
"ဆရာဝန္နဲ႔ ျပလိုက္ဦး" လို႔  အၿမဲေျပာတတ္သူျဖစ္တယ္။
သူငယ္ခ်င္းေကာင္းဆိုတာ သင့္ရဲ႕အျပစ္တစ္ခုကို
တစ္ေနကုန္ခန္း ရြတ္ေနတတ္သူျဖစ္တယ္။
သူငယ္ခ်င္းေကာင္းဆိုတာ သင့္ေရွ႕မွာ နားေထာင္ရခက္တဲ့
ညစ္တီးညစ္ပတ္စကားေတြကို ေျပာတတ္သူျဖစ္တယ္။
သူငယ္ခ်င္းေကာင္းဆိုတာ သင့္ကို စားေသာက္ဆိုင္ေခၚသြားၿပီး
သင့္မွာပါသမွ်မက်န္ေအာင္ မွာစားတတ္သူျဖစ္တယ္။
သူငယ္ခ်င္းေကာင္းဆိုတာ တခ်ိဳ႕အခ်ိန္မွာ ေျပာမနာ
ဆိုမနာေတြဆိုေပမယ့္ သင္ အခက္အခဲႀကံဳခ်ိန္၊ စိတ္ညစ္ခ်ိန္
သင့္ကို နားခ်တတ္သူ၊ ကူညီတတ္သူျဖစ္တယ္။
သူငယ္ခ်င္းေကာင္းဆိုတာ သူ႔နဂိုက စိုးရိမ္ေသာကမ်ားသူျဖစ္ျဖစ္၊
ဆိတ္ဆိတ္ေနတတ္သူျဖစ္ျဖစ္ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္သူျဖစ္ျဖစ္...
အားလံုးနဲ႔အတူေနခ်ိန္ အခ်င္းခ်င္း
စေနာက္ေျပာင္ေလွာင္ေနတတ္သူျဖစ္တယ္။
သူငယ္ခ်င္းေကာင္းဆိုတာ အခ်ိန္ျဖစ္ျဖစ္၊
အကြာအေဝးျဖစ္ျဖစ္ သင့္ဦးေႏွာက္၊ သင့္ရင္ဘတ္ထဲကေန
တိုက္စားမသြားႏိုင္သူျဖစ္တယ္။
သူငယ္ခ်င္းေကာင္းဆိုတာ သင္စကားအမွားတစ္ခြန္းကို
ရယ္ေမာေနာက္ေျပာင္တတ္သလို အခ်ိန္အေတာ္ၾကာ
အရစ္ရွာေနတတ္သူျဖစ္တယ္။
သူငယ္ခ်င္းေကာင္းဆိုတာအၿမဲမဆက္သြယ္လည္း
ေမ့ေလ်ာ့မသြားတတ္သူျဖစ္တယ္။
သူငယ္ခ်င္းေကာင္းဆိုတာ အတူရွိေနခ်ိန္ စကားေျပာမွားမွာ
တစ္ခုခုလုပ္မွားမွာကို သင္စိုးရိမ္စရာမလိုသူျဖစ္တယ္။
သူငယ္ခ်င္းေကာင္းဆိုတာ သင္နဲ႔အတူ မွ်ေဝခံစား
သင္အေပၚ သစၥာမေဖာက္တတ္သူျဖစ္တယ္။
သူငယ္ခ်င္းေကာင္းဆိုတာ သူနဲ႔အတူေနခ်ိန္
သင္ဘာမွဟန္ေဆာင္စရာမလိုသူျဖစ္တယ္။
သူငယ္ခ်င္းေကာင္းဆိုတာ ညနက္သန္းေခါင္သင္နဲ႔အတူေနခ်ိန္ အိပ္ရေကာင္းလား
မေကာင္းလားလို႔ ေတြေဝတတ္သူျဖစ္တယ္။
သူငယ္ခ်င္းေကာင္းဆိုတာ သင့္အေပၚ တဗ်စ္ေတာက္ေတာက္ေနတတ္လို႔
"နင္က ငါ့အေမနဲ႔ တပံုစံတည္း"လို႔ သင္ၿပံဳးရယ္ၿပီး ေျပာတတ္သူျဖစ္တယ္
သူငယ္ခ်င္းေကာင္းဆိုတာ သူ႔စကားတစ္ခြန္းနဲ႔ သင့္မွာ သတၱိေတြ၊
မိမိကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈေတြ ျပည့္သြားတတ္သူျဖစ္တယ္။
သူငယ္ခ်င္းေကာင္းဆိုတာ အခ်င္းခ်င္း ဟာသလုပ္ဇာတ္ေတြနဲ႔ ေနာက္ေျပာင္ၿပီး
စေနာက္တာ အႀကံေအာင္သြားရင္ အခ်င္းခ်င္း ဟားတိုက္ရယ္ေမာတတ္သူျဖစ္တယ္။

ရယ္ၾကရေအာင္ (၃)

(၁)
လူနာ "ဆရာ.. ကၽြန္ေတာ္ ဘာေရာဂါျဖစ္ေနတာလဲ .. ေက်းဇူးျပဳၿပီး ေျပာျပပါ
" ဆရာဝန္"ခင္ဗ်ားရဲ႕ေရာဂါက ေပါင္းစံုေနတယ္ဗ်ာ။ စကားလံုးတစ္ခုထဲနဲ႔ နာမည္တပ္ရဖို႔ ခက္ေနတယ္
" လူနာ "အမွန္အတိုင္းေျပာပါဆရာ.. ရပါတယ္
" ဆရာဝန္ "ခုေလာေလာဆယ္ေတာ့ ေရာဂါအမည္တပ္ရဖို႔ ခက္ေနတယ္။ ဒါေပမဲ့ စိတ္ခ်ပါ။ ခင္ဗ်ား ေသသြားတဲ့
အခါရင္ခဲြၾကည့္ၿပီး ေရာဂါအမွန္ကို ကၽြန္ေတာ္ရွာလိုက္ပါမယ္"



(၂)
တစ္ေန႔မွာ ၾကြက္သံုးေကာင္ စကားစျမည္ေျပာေနၾကတယ္
ပထမၾကြက္.... "ငါက ၾကြက္သတ္ေဆးေတြနဲ႔ ခြန္အားျဖည့္ေနတာေပါ့"
ဒုတိယၾကြက္..... "ငါကေတာ့ ၾကြက္ေထာင္ေခ်ာက္နဲ႔ ကိုယ္ကာယေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တယ္"
တတိယၾကြက္.... "ဟိုေၾကာင္မ ဗိုက္ႀကီးေနတာ မင္းတို႔ေတြ႔လား? အဲဒါ ငါ့ရဲ႕ မေတာ္တဆအျဖစ္ေပါ့ကြာ"



(၃)
မိန္းမက ရာသီဥတုေအးလို႔ဆိုၿပီး လွ်ပ္စစ္ေစာင္တစ္ထည္ သြားဝယ္ခဲ့တယ္။ ဒါကို ေယာက္်ားက လွ်ပ္စစ္ေစာင္စိတ္
မခ်ရဘူးဆိုၿပီး ေတာ္ေတာ္နဲ႔ မၿခံဳရဲခဲ့ဘူး။ မိန္းမက အက်ဳိးအေၾကာင္းအခ်ိန္ယူၿပီး ရွင္းျပလိုက္မွ စိတ္ခ်လက္ခ်
အိပ္ရဲေတာ့တယ္။ တစ္ညမွာ မိန္းမက ေနာက္တစ္ေန႔မနက္စာအတြက္ အလုပ္မရႈပ္ေအာင္ဆိုၿပီး အိုဗင္ထဲ ဝက္ေပါင္
ေျခာက္ထည့္ၿပီး မီးေျဖးေျဖးေလးနဲ႔ အပူေပးထားခဲ့တယ္။ ညသန္းေခါင္ေရာက္ေတာ့ ဝက္ေပါင္ေျခာက္ကင္နံ႔က
သူတို႔အိပ္ခန္းထဲ လႊင့္ဝင္လာခဲ့တယ္။ အဲဒီမွာ ေယာက္်ားက အိပ္ခ်င္မူးတူးနဲ႔ ေၾကာက္အားလန္႔အားထေအာ္တယ္...
"မိန္းမ.. မိန္းမ.. ျမန္ျမန္ထ .. ငါတို႔ အကင္ခံလိုက္ရၿပီ"



(၄)
တစ္ေန႔မွာ ဂ်ပန္၊ တရုတ္၊ အေမရိကန္က စားဖိုမွဴးေတြ ဓားလက္စြမ္းျပတဲ့ စိန္ေခၚပဲြတစ္ခုလုပ္ခဲ့ၾကတယ္။ ပဲြစစခ်င္း
မွာ      ဂ်ပန္စားဖိုမွဴးက သူ႔လက္ဆဲြေတာ္ဓားနဲ႔ ေလထဲႏွစ္ခ်က္ ေဝွ႔ယမ္းလိုက္တယ္။ ယင္ေကာင္တစ္ေကာင္
ႏွစ္ပိုင္းျပတ္သြားလို႔ ဒိုင္လူႀကီးေတြက သူ႔ကို အမွတ္(၈ဝ)ေပးလိုက္တယ္။


  ဒုတိယဝင္ၿပိဳင္တဲ့ အေမရိကန္စားဖိုမွဴးက သူ႔လက္ဆဲြေတာ္ဓားနဲ႔ ေလထဲႏွစ္ခ်က္ ေဝွ႔ယမ္းလိုက္တယ္။
ယင္ေကာင္တစ္ေကာင္ရဲ႕ ေတာင္ပံႏွစ္ခုလြင့္က်သြားလို႔ ဒိုင္လူႀကီးေတြက သူ႔ကို အမွတ္(၉ဝ)ေပးလုိက္တယ္။


   ေနာက္ဆံုးဝင္ၿပိဳင္တဲ့ တရုတ္စားဖိုမွဴးက သူ႔လက္ဆဲြေတာ္ဓားနဲ႔ ေလထဲဖ်တ္ခနဲတစ္ခ်က္ ေဝွ႔ယမ္းလိုက္တယ္။
ယင္ေကာင္က ပ်ံသန္းၿမဲ ပ်ံသန္းတုန္းပဲ။ ဒိုင္လူႀကီးေတြက ယင္ေကာင္ကိုဖမ္းၿပီး စစ္ေဆးၾကည့္တယ္။ ၿပီးေတာ့
သူ႔ကို အမွတ္(၁ဝဝ)ေပးလိုက္တယ္။ ဒါကို ဂ်ပန္နဲ႔ အေမရိကန္စားဖိုမွဴးေတြက မေက်နပ္ၾကဘူး။ ဒိုင္လူႀကီးကို
သြားရွာေတာ့ ဒိုင္လူႀကီးကေျပာတယ္။ "တရုတ္စားဖိုမွဴးက အဲဒီယင္ေကာင္ကို မ်က္ရစ္ခဲြေပးလိုက္တယ္ေလ"



(၅)
ေျမြႏွစ္ေကာင္ ထိပ္တိုက္တိုးေတာ့ ေျမြတစ္ေကာင္ကေမးတယ္....
"ကိုႀကီး.. ကိုႀကီး.. ကၽြန္ေတာ္တို႔ အဆိပ္ရွိလား?"
"ဟ.. မင္းဘာျဖစ္လို႔ အဲဒီလို ေမးရတာလဲ?"
"ကၽြန္ေတာ္.. ကၽြန္ေတာ္ ကိုယ့္လ်ာကိုယ္ျပန္ကိုက္မိလို႔ပါ" ".........."

ဘယ္ေလာက္ထိခ်စ္လဲ

ေကာင္မေလး။ ။ နင္ငါကို ဘယ္ေလာက္ထိခ်စ္လည္း။
ေကာင္ေလး ။ ။ ခ်စ္တာေပါ့ အမ်ားၾကီးပဲ...။
ေကာင္မေလး။ ။ ဒါဆို နင္ ငါကို ဒႆဂီရီလုိ ့ခ်စ္လားဟင္။
ေကာင္ေလး ။ ။ မခ်စ္ဘူး။
ေကာင္မေလး။ ။ ဒါဆို တကယ္လို ငါ ေသသြားခဲ့ရင္ ရိုမီယိုလို ့အဆိပ္ေသာက္ျပီး ငါနဲ ့တူတူေသနိဳင္မလား။
ေကာင္ေလး ။ ။ ( ေကာင္္ေလး ဘာမွမေျပာပဲ တိတ္ဆိတ္စြာေနေန၏)
ေကာင္မေလး။ ။ နင္ကိုငါေနာက္ဆံုးေမးခြန္းတစ္ခုေမးမယ္ တကယ္လို ့ ငါ လိုခ်င္တာတစ္ခုကိုေတာင္းဆိုရင္
 အာဒ့ံလို နင္ယူေပးမွာလား။
ေကာင္ေလ ။ ။ ဟင္အင္း။
ေကာင္မေလး။ ။ ဒါဆိုနင္နဲ့ငါလမ္းခြဲတာပဲေကာင္းတယ္။ နင္က ငါကို ခ်စ္တယ္ဆိုတာအလကားပဲဆိုျပီးေျပာက
ထြတ္သြားဖို ့ျပင္လိုက္ေတာ့
ေကာင္ေလး ။ ။ နင္သြားမယ္ဆိုရင္လည္းငါမတားပါဘူး ဒါေပ့မယ္ ငါေျပာတာေလးကိုေတာ့နာေထာင္းေပးသြားအုန္း
ငါ ဘာလို ဒႆလို မခ်စ္တာလည္းသိလား ငါအခ်စ္က ဒႆထက္ပိုတယ္ ဒါေၾကာင့္ သမိုင္းေၾကာင္းကို ျပန္ျပင္ေနရ
မွာစိုးလို ့. .ရိုမီယိုလိုဘာလို ့အဆိပ္မေသာက္တာလည္းသိလား နင္သာ ေသဆံုးသြားရင္ ငါ အဆိပ္ေသာက္စရာေတာင္
မလိုဘူး ငါနွလံုးသာ နင္ကို ခ်စ္လြန္းအားၾကီးလို ့ အဲမွာပဲ ငါနွလံုးသားက ေၾကြမြျပီး ေသဆံုးသြားနိဳင္လုိ ့.......
အာဒံလို ့ဘာလို မလုပ္ေပးတာလည္းဆိုေတာ့ ငါက နင္လိုခ်င္တာကို နင္ေျပာစရာေတာင္ မလိုပဲ ငါယူလာေပးမွာမို ့
လို ့ပါ.........ကဲ နင္ငါကို စြန္ ့လြတ္ျပီး ထြတ္သြားမယ္ဆိုရင္ သြားပါ ငါမတားပါဘူး ဘာလို ့လည္းဆိုေတာ့
နင္ကို ခ်စ္လို ့ပါ........

ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းရဲ႔အဓိပၸာယ္

1 . Show Up = လူေတာတုိးေပး/ ပြဲတက္ေပး။
2. Follow Your Heard = ႏွလုံးသားေစရာအတုိင္းလုပ္။
3. Stay Inspired = ရြင္လန္းတက္ၾကြစြာေနပါ။
4. Stop Being a victim = သားေကာင္အေနအထားမွ ရုန္းထြက္ပါ။
5. Do thing You're Good Act = မိမိအားသန္တာကုိ လုပ္။
6. Love Your Work = မိမိအလုပ္ကုိ ခ်စ္ပါ။
7. Get A New Perspective = တစ္ျခားရွု့ေထာင့္တစ္ခုမွ ေျပာင္းၾကည့္ပါ။
8. Have a Sense of Wonder = ႏွစ္သက္ၾကည္းႏွဳးတတ္ပါ။
9. Don't Isolate = တစ္ေယာက္တည္းမေနႏွင့္။
10. Fine People You Love = ကုိယ္ခ်စ္တဲ့ ခင္တဲ့သူနဲ့ေတြ့။
11. Set goals = ရည္မွန္းခ်က္ ပန္းတုိင္မ်ား ထားရွိပါ။
12. Finish What you Started = မိမိစတင္ခဲ့သည္ ကုိျပီးဆုံးေအာင္လုပ္ပါ။
13. Help Others = တစ္ျခားသူမ်ားကုိ ကူညီပါ။
14. Do a One Day New Fast = တစ္ရက္ေလာက္ သတင္းမွာနွင့္ အဆက္ျဖတ္ျပီး ေနၾကည့္ပါ။

ခ်စ္သူနဲ႔ၾကာၾကာလက္တြဲႏိုင္ဖို႔

ခ်စ္သူနဲ႔ၾကာၾကာလက္တြဲႏိုင္ဖို႔
1. နာမည္ေခၚေ၀ၚ သံုးစြဲတာ မလုပ္ပါနွင့္
2. ခ်စ္သူရဲ႕ ခႏၱာကိုယ္အေလးခ်ိန္ နဲ႔ အျခားအစိတ္အပိုင္း မ်ားကို မေလွာင္ပါနွင့့္
3. အျပဳအမူကိုပဲေ၀ဖန္ျပီး အက်င္႔စာရိတၱကို မေ၀ဖန္ပါနွင့္
4. စကားေျပာေနစဥ္ အျခားသူတစ္ဦး နာမည္ကို မၾကာခဏမေျပာမိပါေစနွင္
5. စိတ္ေကာက္ေနစဥ္ အျခားသူတစ္ေယာက္နွင္႔ လံုး၀မတြဲျပပါနွင္႔
6. ဘာမဟုတ္သည့္ ကိစၥကို မျငင္းပါနွင့္
7. ျဖစ္ျပီးသား ျပသနာမ်ားကို ျပန္မေျပာျဖစ္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ
8. ျဖစ္ပ်က္သမွ် ကို သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို မေျပာပါနွင္႔
9. သူၾကိဳက္သည္႔အရာမ်ားကို မမုန္းပါနွင္႔
10.အခ်ိဳ႕ကိစၥမ်ားကို မသိခ်င္ေယာင္ေဆာင္ပါ
11. ေဒါသနဲ႔ စကားမေျပာပါနွင္႔
12. စကားမ်ားတိုင္း သူေျပာတာကို နားေထာင္ေပးျပီး စဥ္းစားပါ
13. သူစကားေျပာေနစဥ္ မၾကာခဏ ျဖတ္မေျပာပါနွင့္
14. ကိစၥရပ္တစ္ခုကို ျပီးဆံုးသည္အထိ မေျဖရွင္းပဲမေနပါနွင္႔
15. ဘာအေၾကာင္းနဲ႔မွ မေအာ္ပါနွင္႔
16. သူသာ သင့္အတြက္ အလိုအပ္ဆံုးဆိုတာ သူသိပါေစ
17. ခ်စ္သူက ေခ်ာလား၊လွလား ေမးတိုင္း ျပံဳးသာ ျပလိုက္ပါ
18. အေၾကာင္းတိုက္ဆိုင္တိုင္း သင္ကသာ ေငြရွင္းလိုက္ပါ
19. သူ၏ေရွ႕ေမွာက္တြင္ အျခားသူမ်ားကို သိသိသာသာလုိက္မၾကည္႔ပါနွင္႔
20. အမွတ္တရ ျဖစ္ရပ္မ်ားကို သတိရတိုင္းေျပာပါ
21. ျဖစ္နုိင္လွွ်င္ ခ်စ္သူ၏ ေမြးေန႔ နွင္႔ ရည္းစားစျဖစ္သည္႔ေန႔ကို မွတ္ထားပါ(ျပန္ေမးတတ္လို႔ပါ)
22. တကယ္အေရးၾကံဳမွ ပိုက္ဆံေခ်းပါ
23. ျဖစ္ပ်က္သမွ်အားလံုးကို သင္ကဦးေအာင္ေတာင္းပန္လိုက္ပါ
24. အခြင္႔အေရးရတိုင္း မယူပါနွင့္
25. လက္ေဆာင္အေသးအမႊားေလးမ်ား မၾကာခဏေပးပါ။ ။

လူကိုေႏြးေထြးေစေသာစကား (၅) ခြန္း

တန္းဖိုးထားထိုက္ဆံုးစကားတခြန္း
“နင့္ကိုငါခ်စ္တယ္”

ဒီစကားတခြန္းကို သင္ၾကားလိုက္ရျပီဆိုရင္ သင္ဟာ တျခားသူရဲ႔ ခ်စ္ျခင္းကိုခံလိုက္ရတာျဖစ္ပါတယ္။
ေလာကမွာ အခ်စ္ခံရတာထက္ ပိုခ်ိဳျမိန္၊ပိုေပ်ာ္ရႊင္တဲ့အရာရွိႏိုင္ဦးမလား???
တကယ္လို႔ဒီလိုစကားတခြန္းကိုသင္လည္း ေျပာ လိုက္ျပီဆိုရင္ စိတ္ကူးထဲက
အေဖာ္ကို သင္ရွာေတြ႔ျပီျဖစ္ေၾကာင္းေျပာေနပါတယ္။
လူ႔ပင္လယ္ထဲမွာ ကူးခပ္ရင္း တစ္ေန႔ေန႔တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္ သင့္မ်က္စိျဖတ္ခနဲ အလက္
 “ေဟာ..သူ ူ(သူမ)ပဲ” ဆိုတဲ့ အေဖာ္ကိုသင္ေတြ႔သြားခဲ့တယ္။
အခ်စ္ရွိျပီဆိုရင္ အထီးမက်န္ေတာ့ဘူး။ “အမလည္းမက်န္ေတာ့ဘူးေနာ္”
အခ်စ္ရွိျပီဆိုရင္ စိတ္ေတြမေဝေတာ့ ဘူး။ အခ်စ္ရွိျပီဆိုရင္ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးေနလို႔မျဖစ္ေတာ့ဘူး။
အခ်စ္က ေရြးခ်ယ္ျခင္းတစ္မ်ိဳး၊ အခ်စ္က ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းတစ္မ်ိဳး၊
အခ်စ္က အားအင္တစ္မ်ိဳး၊ အခ်စ္က တာဝန္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္..။



ႏွစ္သိမ့္ထိုက္ဆံုးစကားတခြန္း
“အခုပဲလာခဲ့မယ္”

လူတိုင္းမွာ အကူအညီလိုတဲ့အခ်ိန္ေတြရွိပါတယ္။
တစ္ပတ္ေလာက္ပ္ငပင္ပန္းပန္းအလုပ္လုပ္ျပီး နားရက္မ်ာ
သင္ အနားယူေနတုန္း ရုတ္တရက္ အိမ္က ေရစက္ေခါင္းပ်က္ သြားတယ္။
ေရပိုက္ျပင္သမားကို သင္ခ်က္ခ်င္းဖုန္းဆက္ ေတာ့ သူက “ကြ်န္ေတာ္အခုပဲလာခဲ့မယ္”
လို႔ ျပန္ေျဖတဲ့အခ်ိန္သင့္စိတ္သက္သာရာရသြားတယ္။
သင္ကားေမာင္းေန တုန္း လမ္းတစ္ေနရာမွာ ရုတ္တရက္ကားပ်က္သြားတယ္။
ေနာက္ကားေတြက သင့္ကားေနာက္တန္းစီျပီး ဟြန္းအဆက္ မျပတ္တီးေနတယ္။
သင္စိတ္ပူပန္လႈႈပ္ရွားျပီးသူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ကို သင္ဖုန္းဆက္တယ္။
သူငယ္ခ်င္းရဲ႔ “ငါအခုပဲ လာခဲ့မယ္” ဆိုတဲ့စကားက သင့္ရင္ထဲက အစိုင္အခဲကို ေျပေလ်ာ့သြားပါတယ္။



လူကိုယံုၾကည္မႈတိုးေစဆံုး စကားတခြန္း
“မင္းလုပ္ႏုိင္တယ္ဆိုတာငါယံုတယ္”

ဆရာတစ္ဦးက ကြ်န္ေတာ့ကို ေျပာျပဖူးတယ္။ ေက်ာင္းသားေတြကို သူအခ်က္က်က်
ကိုင္တြယ္နည္းက ေက်ာင္းသား ေတြနဲ႔ အျမဲ တမ္းႏွစ္ကိုယ္ၾကားေဆြးေႏြးတာပျဖစ္တယ္။
အမွတ္ေကာင္းတဲ့ေက်ာင္းသားျဖစ္ျဖစ္၊ အမွတ္မေကာင္းတဲ့ ေက်ာင္းသားျဖစ္ျဖစ္
ဆရာအျမဲေျပာေလ့ရွိတာက “မင္းလုပ္ႏိုင္တယ္ဆိုတာ ဆရာယံုတယ္” ဆိုတာပဲျဖစ္တယ္။
ဒါေၾကာင့္သူသင္ဖူးတဲ့ ေက်ာင္းသား တုိင္းလိုလိုဟာ မိမိကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္စိတ္အျပည့္ရွိသူေတြျဖစ္တယ္
“လုပ္ႏုိင္သူ” ေတြက ”ပိုလုပ္ႏုိင္” ခဲ့ၾကျပီး ”မလုပ္ႏုိင္သူ” ေတြလည္း ”လုပ္ႏုိင္” ခဲ့ၾကတယ္။
ဆြန္ယက္ဆင္ေျပာခဲ့တဲ့ စကားတစ္ခြန္းကို ကြ်န္ေတာ္အမွတ္ရမိပါတယ္။
“စိတ္ထဲမွာ လုပ္ႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့ ယံုၾကည္မႈရွိ ရင္ ေတာင္ကို ေရႊ႔တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ပင္လယ္ကို ေျမဖို႔တာပဲျဖစ္ျဖစ္
ေနာက္ဆံုးမွာျပီးေျမာက္ေအာင္လုပ္ႏိုင္တယ္။
တကယ္ လို႔စိတ္ထဲမွာ လုပ္ႏိုင္မွာမဟုတ္ဘူးလို႔ ယံုၾကည္မႈရွိရင္
လက္ဖဝါးလွည့္တာ ၊ သစ္ကိုင္းကို ခ်ိဳးတာေလာက္လြယ္ကူတဲ့ အလုပ္ကိုေတာင္
ျပီးေျမာက္ေအာင္လုပ္ႏိုင္မွာမဟုတ္ဘူး”



အတင္းအဖ်င္းကိုပထုတ္ႏိုင္ဆံုးစကားတခြန္း
“မင္းလမ္းမင္းေလွ်ာက္ သူတို႔ေျပာခ်င္ရာေျပာပါေစ”

ကြ်န္ေတာ့ဖခင္ ကြ်န္ေတာ္ကိုစကားတစ္ခြန္းေျပာဖူးတယ္။
“တကယ္လို႔ တျခားလူ မရယူႏိုင္တဲ့အရာကို သားအရယူ ခ်င္ရင္
သူတို႔မေပး ဆပ္ႏုိင္တဲ့အရာကို သားေပးဆပ္ရလိမ့္မယ္။
တကယ္လို႔ တျခားလူအနားယူခ်ိန္သားလည္းအနား ယူမယ္၊
တျခားလူအလုပ္လုပ္ခ်ိန္မွာ သားအလုပ္လုပ္မယ္။
တျခားလူ ဘဝကိုဘယ္လိုျဖတ္သန္းရင္သားလဲ သူတို႔အတိုင္း ျဖတ္သန္းမယ္ဆိုရင္
သူတို႔ရတာပဲ သားရလိမ့္မယ္” ဘဝမွာ ေအာင္ျမင္သူေတြဟာ တျခားလူထက္ ေဝးေဝးၾကည့္တယ္၊
တျခားလူထက္ နက္နက္ေတြးတယ္၊ တျခားလူ ထကက္ပိုအလုပ္လုပ္တယ္။
အဲဒီလုိ ပဲ အတင္းအဖ်င္း၊ ေကာလဟာလေတြလည္း သူတို႔နဲ႔အေဖာ္ျပဳတာခံရတယ္။
ဒါေၾကာင့္တျခား လူဆီကေန မတူတဲ့ အသံကိုၾကားရတဲ့အခါ ကိုယ့္ရဲ႔ဲ႔အျပဳမႈေျပာဆိုမႈကို
ဆန္းစစ္ရသလို၊ ကိုယ့္ရဲ႔ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ကိုလည္း ပိုခိုင္ျမင္ေအာင္ လုပ္ရတယ္။
လူရြန္းေျပာသလိုပါပဲ...“သူတို႔ေျပာခ်င္ရာေျပာပါေစ...ကဲ့ရဲ႔ေဝဖန္အတင္းအဖ်င္းေျပာသူေတြရဲ႔
ခ်ီးက်ဴးစကားက ကိုယ္ေအာင္ျမင္ မႈရျပီးခ်ိန္မွၾကားရတတ္တဲ့စကားျဖစ္တယ္”။



ေျပာရအခက္ဆံုးနဲ႔သေဘာထားကြဲလြဲမႈကိုအေျဖရွင္းႏိုင္ဆံုးစကားတခြန္း
”မင္းမွန္တာလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္”

ဒီလိုစကားတစ္ခြန္းက တိုက္ပြဲထဲက လူတစ္ေယာက္ကို လက္နက္ခ်ခိုင္းသလိုပါပဲ..
ျငင္းခုန္ရန္ျဖစ္ပဲြမွာ အမ်ားကိုဝန္ ခံတာဟာ အရမ္းမ်က္ႏွာသာမဲ့ေစတဲ့ လုပ္ရပ္ပါ။
ဒါေပမယ့္ အေျခအေနေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ဒီလိုစကားတခြန္းက
ေဒါသေၾကာင့္ ေတာက္ေလာင္မယ့္မီးကို အခ်ိန္မီျငိမ္းေစႏိုင္သလို၊
ပြတ္ေလာရိုက္ေနတဲ့ဦးေႏွာက္ကို ခ်ဳပ္ျငိမ္းေစႏုိင္သ လို၊ ခ်ိန္ရြယ္ထားတဲ့
လက္သီးကို ျဖည္ေလွ်ာ့ေစႏုိင္သလို၊ ကြဲျပားတဲ့အေတြးအျမင္ကိုတစ္ေနရာတည္းမွာ စုဆံုေစႏုိင္ပါတယ္။
ထိခို္က္ဒဏ္ရာနဲ႔ ဆံုးရႈံးမႈကို ကာကြယ္တားဆီး ႏုိင္သလို အဖဲြ႔ရဲ႔စည္းလံုးျခင္းနဲ႔
တည္ျငိမ္ျခင္းကိုလည္း ထိန္း ခ်ဳပ္ႏုိင္ပါတယ္။
ဒီလုိစကားတခြန္းက မိသားစု အျငင္းအပြားမႈမွာ ပိုအသံုးဝင္ပါတယ္။
လင္မယားၾကာမွာ ကိစၥ ေသးေသးမႊားမႊားနဲ႔ စကားမ်ား ရန္ျဖစ္တဲ့အခါ
တကယ္လို႔ တစ္ေယာက္ေယာက္က ဒီစကားကို အရင္ဆံုးေျပာလိုက္ရင္
သေဘာထားကြဲ လြဲမႈကို ရပ္တန္႔ေစႏုိင္ပါတယ္။
ႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္ ေသြးေအးသြားမွျပႆနာရဲ႔ အရင္းအျမစ္ကိုရွားျပီ ေျဖရွင္းႏိုင္ပါတယ္။
အခ်င္းခ်င္းခ်စ္ၾကိဳက္လို႔ အတူတကြ ေပါင္းဖက္ၾကျပီးမွ ျပႆနာအေသးအမႊားနဲ႔
ဘာေၾကာင့္ႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္ ဒဏ္ရရ ထိခို္က္ေအာင္ေျပာဆိုျငင္းခုၾကမလဲ??
“မင္းမွန္တာလည္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္“ ဆိုတဲ့ စကားတခြန္းက ဘာမွကို မဆံုးရႈံုးေစႏုိင္ပါူူးဘူး.....။

ႏိုင္ႏိုင္းစေနဘာသာျပန္သည္။
 

ငါအိုေသာအခါ

ငါအိုေသာအခါ.....

 
* ငါအုိေသာအခါ ငါဟာ အရင္က ငါမဟုတ္ေတာ့္ဘူး။ငါ့ကိုနားလည္ေပးပါ၊ စိတ္ရွည္ရွည္ထားဆက္ဆံေပးပါ။


* ခ်ည့္နဲ႔နဲ႔ လက္ေတြနဲ႔ ထမင္းဟင္းေတြ အက်ီၤေပၚ ဖိတ္စင္သြားတဲ့အခါ အက်ီၤ၊လံုခ်ည္ဖို သီဖတ္သီျဖစ္ေနတဲ့အခါ
ငါ့ကိုမရြံပါနဲ႔၊ ငယ္ငယ္တုန္း ကငါသုတ္သင္ေပးခဲ့တာေတြကို ေက်းဇူးျပဳျပီး သတိရေပးပါ။


* အပ္ေၾကာင္းထပ္မက ေျပာဖူးတဲ့စကားေတြျပန္ေျပာမိတဲ့အခါ စကားမျဖတ္ဘဲ ေက်းဇူးျပဳျပီးနားေထာင္ေပးပါ
ငယ္ငယ္တုန္းက အိပ္ယာဝင္ တုိင္းတစ္ေထာင့္တစ္ညပံုျပင္ေတြ၊ ငါးရာ့ငါးဆယ္ နိါတ္ေတာ္ေတြ၊ဇာတ္ၾကီးဇယ္ဘြဲ႔ ေတြ
စတဲ့ ပံုျပင္ေတြကို မရိုးေအာင္ေျပာရင္း ငါေခ်ာ့သိပ္ခဲ့တာေတြကိုသတိရေပးပါ။




* မလႈပ္ရွားႏိုင္လို႔ေရခ်ိဳးဖို႔ အကူအညီလိုတဲ့အခါ ငါ့ကို မျငိဳျငင္ပါနဲ႔။ ငယ္ငယ္တုန္းက ေခ်ာ့တစ္လွည့္။ ေျခာက္တည့္
လွည့္ ေရခ်ိဳးေပးခဲ့ဖူးတဲ့ ပံုရိပ္ေလးကို ျမင္ေယာင္ေပးပါ။


* ေခာတ္သစ္နည္းပညာသစ္ေတြကို မသိနားမလည္ခဲ့ရင္ မေလွာင္ပါနဲ႔။ ငယ္ငယ္တုန္းက “ဘာေၾကာင့္လဲ” ဆိုတဲ့
ေမးခြန္းတိုင္းကို စိတ္ရွည္ရွည္နဲ႔ ငါျပန္ေျဖခဲ့တာကိုသတိရေပးပါ။




* စိတ္သြားတိုင္း ကိုယ္မပါ ႏြမ္းလ်ျပီး လမ္းမေလွ်ာက္ႏုိင္တဲ့ အခါခြန္အားပါေသာ လက္တစ္စံုႏွင့္ ငါ့ကိုကူတြဲေပးၾကပါ။
လမ္းေလွ်ာက္သင္စ အရြယ္တုန္းက တစ္လွမ္းခ်င္း လွမ္းေလွ်ာက္ ေလ့က်င့္ေပးခဲ့တာ ေတြကိုသတိရေပးပါ....။

* တစ္ေန႔ထက္တစ္ေန႔ အိုစာသြားတဲ့ငါ့ကို ၾကည့္ျပီး ဝမ္းမနည္းပါနွင့္ နားလည္ေပးပါ။ အားေပးပါ။ အရင္တုန္းက
လူ႔ဘဝတက္လမ္းအတြက္ ငါလမ္းျပခဲ့ သလိုအခုခ်ိန္မွာ ငါ့ဘဝ ေနာက္ဆံုး အခ်ိန္အတြက္ အေဖာ္ျပဳေပးပါ။ ခ်စ္ျခင္း
ေမတၱာနဲ႔ ေအးျမမႈေတြကို ငါျပံဳးျပံဳးေလး လက္ခံမွာပါ။ အဲ့ဒီအျပံဳးေတြထဲမွာ မဆံုးႏုိင္တဲ့ ငါ့ေမတၱာေတြ ေတြ႔ရမွာပါ.။

ေယာက္က်ားဆိုတာ

ေယာက္်ားဆိုတာ..
> If you kiss him, he kisses you back
> သင္ကသူ႔ကိုနမ္းရင္... သူကသင့္ကိုျပန္နမ္းမယ္
> If you don't, he patiently waits
> မနမ္းရင္လည္း... သူကစိတ္ရွည္ရွည္နဲ႔ေစာင့္မယ္...
> If you praise him, he says thanks you
> သင္ကသူ႔ကို ခ်ီးမြမ္းရင္... သူက ေက်းဇူးပါလို႔ျပန္ေျပာမယ္...
> If you don't, he feels secure in your love
> မခ်ီးမြမ္းရင္လည္း.. သင္အခ်စ္နဲ႔ကိုသူစိတ္ခ်ေနမယ္..
> If you agree to all his likes, you have met your fantasy man
> သူအၾကိဳက္ေတြ အားလံုးကို သင္သေဘာက်ရင္.. သင္ကံေကာင္းတယ္..
> If you don't, you still get along
> မၾကိဳက္ရင္လည္း... တပူးတြဲတြဲပါပဲ
> If you visit him often, he welcomes you every time
> သင္ကသူ႔ဆီကို မၾကာခဏသြားလည္းရင္... သူကအျမဲတမ္း သင့္ကုိၾကိဳမယ္...
> If you don't, he'll visit you instead
> သင္ကသြားမလည္ရင္လည္း ...သူကသင့္ဆီကိုလာလည္မယ္...
> If you are well dressed, he says you are beautiful
> သင္ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္၀တ္စားထားရင္... မင္းအရမ္းလွတာပဲလို႔
သူကေျပာမယ္
> If you don't, you are still beautiful
> အလိုမ၀တ္စားရင္လည္း... မင္းဟာလွေနတံုးပါပဲ..
> If you are jealous, he reassures you and holds you
> သင္ကမနာလိုအူတိုျဖစ္ခဲ့ရင္... သင္ကိုစိတ္ခ်ဖို႔ေျပာျပီး ေထြးေပြ႔မယ္...
> If you're not, he gives you no reason to be
> မနာလိုမျဖစ္ရင္လည္း... ဘာမွေျပာမွာမဟုတ္...
> If you kiss him once in a while, he's appreciative of your affection
> သင္သူ႔ကိုေတာ္ေတာ္ၾကာမွ တခါေလာက္နမ္းရင္...သင္ရဲ့ျမတ္ႏိုးမူကိုတန္ဖိုးထားမယ္...
> If you kiss him often, he will always have you on his mind
> မၾကာခဏနမ္းရင္လည္း.. သူ႔အေတြးထဲမွာ သင္အျမဲရိွမယ္...
> If you stare at another man, he knows that you're only admiring
> သူမကတျခားသူေတြကို ေငးမိရင္... သူကေလးစားလို႔ၾကည့္တာလုိ႔သိတယ္...
> If he is stared by other women you know why-he's one hot babe
> သူကိုတျခားမိန္းမကေငးရင္လည္း... သူမကလန္္းလုိ႔ ၾကည့္တာ...
> If you talk, he'll always listen
> သူမစကားေျပာရင္... သူအျမဲနားေထာင္တယ္..
> If you listen, he'll tell you anything you want to know
> သင္ နားေထာင္ရင္... သင္သိခ်င္တာအားလံုးသူေျပာျပလိမ့္မယ္...
>
> In short:
> အတုိခ်ဳပ္ရင္
> So complex, yet so direct
> ရွဳပ္ေထြးသေလာက္ တည့္တည့္ေျပာသူ
> So strong, yet so supportive
> ခြန္္အားရိွသလို... အရမ္းပံပိုးသူ...
> So dazzling, yet so humble
> ေတာက္ေျပာင္သေလာက္... ႏိွမ့္ခ်တတ္သူ
> So passionate, yet so marvelous... .MEN!
> စိတ္ျပင္းထန္သလို... အံၾသဖြယ္ေကာင္းသူ... ေယာက္်ား..

မိန္းကေလးဆိုတာ..

၁။ ငါငိုရင္ နင္မွားတယ္၊ မမွားတယ္ဆုိတာ အသာထား။ ေယာက်ာၤးေလးပီပီ အရင္လာေခ်ာ့ပါ။


၂။ ငါ မင္းကို ရစ္ေနတယ္၊ ရွုပ္ေနတယ္ဆိုတာက မင္းကို ပိုဂရုစိုက္ေစခ်င္လို႔ပါ။


၃။ တစ္ခါတစ္ေလ အျပင္သြားရင္ သပ္သပ္ရပ္ရပ္ေလး၀တ္လာပါ။

၄။ ငါက အေခ်ာဆံုး အလွဆံုးမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ခ်စ္ဖို႔ေကာင္းတယ္။ ႏူးညံသိပ္ေမြ႔တယ္လုိ႔ေျပာတာေတာ့
ၾကားခ်င္တာေပါ့...။

၅။ ငါတို႔ႏွစ္ေယာက္ ခ်စ္သူျဖစ္တဲ့ရက္၊ ထူးျခားတဲ့ ရက္၊ အသိအမွတ္ျဖစ္တဲ့ ရက္၊ ေမြးေန႔ေတြကိုေတာ့ မင္းသိသင့္တယ္။

၆။ တစ္ခါတစ္ေလ အိပ္ခါနီး ဖုန္းေလးတစ္ခ်က္ေလာက္ဆက္ပါလား၊ ဖုန္းေျပာျပီးမွ အိပ္သြားရတာကလည္း
ငါတို႔ၾကည္ႏူးစရာပါ။

၇။ မင္းေခ်ာဖို႔၊ ရုပ္ေျဖာင့္ဖို႔ မလိုပါဘူး။ သန္႔ေနရင္ သပ္သပ္ရပ္ရပ္ ကိုယ့္စတိုင္နဲ့ ကိုယ္ေနရင္ ေက်နပ္ပါတယ္။

၈။ ငါ့သူငယ္ခ်င္းေတြကို မင္းလက္ခံႏုိင္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။


၉။ ႏွစ္ေယာက္သားခ်ိန္းေတြ႔တဲ့အခါ မွာ ငါက ဘယ္သြားမလဲလို႔ေမးရင္ ၾကိဳက္တဲ့ေနရာသြားလို႔ မေျပာပါနဲ့။ အဲဒါက
အလိုလိုက္တာမဟုတ္ဘူး။ ငါနဲ့ခ်ိန္းေတြ႔တာကို စိတ္မပါသလို ငါခံစားရလို႔ပါ။


၁၀။ မိန္းကေလးသူငယ္ခ်င္းေတြနဲ့ ရင္းရင္းႏွီးႏွီး မဆတ္ဆံပါနဲ့။ ခ်စ္သူရိွေၾကာင္း ေျပာျပီး စည္းေလးတစ္ခုနဲ့ ေနပါ။

၁၁။ ငါ့မွာ ေယာက်ာၤးေလးသူငယ္ခ်င္းေတြေတာ့ ရိွသင့္တာေပါ့။ မိန္းကေလးေတြက အခ်စ္နဲ့ ခင္မင္မွုကို စည္းနဲ့
မဟုတ္ပါဘူး။ တံတိုင္းနဲ့ ျခားထားတာပါ။

၁၂။ ငါလည္း ရည္းစားေဟာင္း၊ အခ်စ္ဦး၊ ၾကိုက္ခဲ့တဲ့့ မင္းသား ကိုေတာ့ တစ္ခါတစ္ေလ သတိရမိတာေပါ့။
ကေလးတံုးကမို႔ သတိရျပီးသေဘာက်မိသြားတာပါ။ အခုကစျပီး ေနာင္ကို ဆတ္ခ်စ္သြားမွာကေတာ့ မင္းကိုေလ။


၁၃။ ငါ့ကို ခ်စ္တယ္လို႔ မၾကာခဏေျပာေပးပါ။ မေျပာရင္ မခ်စ္ေတာ့ဘူးလားဆိုျပီး ေတြးေနတတ္လို႔ပါ။

၁၄။ ငါစိတ္ဆိုးလို႔ ငါ့ကို ေနာက္လာမရွာနဲ့၊ ဖုန္းမဆတ္နဲ့လို႔ ေျပာေနတာက မင္းကိုူ လာရွာခိုင္း ၊
ဖုန္းဆတ္ခိုင္းတာပါ။


၁၅။ ငါတို႔ တြဲလာတာၾကာျပီဆိုေပမဲ့ မင္းဆီက မထင္မွတ္တဲ့ surprise ေလးေတာ့ မင္းဆီက လိုခ်င္တာပါဘဲ။


၁၆။ shopping ထြတ္တာ မိန္းကေလးေတြရဲ့ သဘာ၀ပါ။ ဒါကို အျပစ္မေျပာနဲ့။ တစ္ခါတစ္ေလမွာ
ငါ့ကိုေခၚျပီး လိုက္၀ယ္ေပးပါလား။


၁၇။ ငါၾကိဳက္တယ္လို႔ေျပာတဲ့ အရာေတြအားလံုး၀ယ္ေပးစရာမလိုဘူး။ အမွတ္တရျဖစ္ေစတဲ့ ေန႔ေတြမွာ တစ္ခုႏွစ္ခု
ေလာက္၀ယ္ေပးရင္ ေက်နပ္ပါတယ္။ မင္းစိတ္ထဲမွာ ငါအတြက္ ရိွေနတာ သိရင္ လံုေလာက္ပါတယ္။

ဘဝျမင့္မားျခင္း၏ လမ္းစ (၇) မ်ိဳး

ဘ၀ျမင့္မာျခင္း၏ လမ္းစမ်ား..

၁၊ ေခၽြတာျခင္းသည္ ခ်မ္းသာျခင္း၏လမ္းစ...။
၂၊ စည္းကမ္းရွိျခင္းသည္္ လူ႕အဆင့္အတန္းျမင့္မားျခင္း၏လမ္းစ...။
၃၊ ရုိးသားျခင္းသည္ ယုံၾကည္ရျခင္းလမ္းစ...။
၄၊ အမွန္အတိုင္းေျပာတက္ျခင္းသည္ သစၥာရွိျခင္း၏လမ္းစ...။
၅၊ ႀကိဳးစားျခင္းသည္ တိုးတက္ျခင္း၏လမ္းစ...။
၆၊ ေဖာ္ေရႊျခင္းသည္ လူခ်စ္လူခင္ေပၚျခင္း၏လမ္းစ...။
၇၊ အခြင့္အေရးမယူတက္ျခင္းသည္ ခင္မင္မႈ႔၏လမ္းစ...။
ဘ၀ျမင့္မာျခင္း၏ လမ္းစမ်ား..

၁၊ ေခၽြတာျခင္းသည္ ခ်မ္းသာျခင္း၏လမ္းစ...။
၂၊ စည္းကမ္းရွိျခင္းသည္္ လူ႕အဆင့္အတန္းျမင့္မားျခင္း၏လမ္းစ...။
၃၊ ရုိးသားျခင္းသည္ ယုံၾကည္ရျခင္းလမ္းစ...။
၄၊ အမွန္အတိုင္းေျပာတက္ျခင္းသည္ သစၥာရွိျခင္း၏လမ္းစ...။
၅၊ ႀကိဳးစားျခင္းသည္ တိုးတက္ျခင္း၏လမ္းစ...။
၆၊ ေဖာ္ေရႊျခင္းသည္ လူခ်စ္လူခင္ေပၚျခင္း၏လမ္းစ...။
၇၊ အခြင့္အေရးမယူတက္ျခင္းသည္ ခင္မင္မႈ႔၏လမ္းစ...။

အသက္ႀကီးသည့္တိုင္ အိမ္ေထာင္မႈသုခ ရရွိေနေအာင္

အသက္ႀကီးသည့္တိုင္ အိမ္ေထာင္မႈသုခ ရရွိေနေအာင္

အိမ္ေထာင္က်တဲ့ ႏွစ္ကာလ ၾကာရွည္ၿပီး အသက္အရြယ္ ၾကီးလာတဲ့ အခါ အိမ္ေထာင္ေရးသုခ ေပ်ာက္ဆံုး လာတတ္ၾကပါတယ္။ ပ်င္းရိၿငီးေငြ႕မႈ၊ နာမက်န္းမႈ၊ ေဆးကုသမႈ ခံယူရတာ စတဲ့အေၾကာင္း ျပခ်က္ေတြေၾကာင့္ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး ထိေတြ႕ခ်င္စိတ္ေတြ ေလ်ာ့နည္း သြားတတ္ပါတယ္။ က်န္းမာတဲ့သူေတြက အသက္ႀကီးလာတဲ့အထိ ပိုမိုေကာင္းမြန္တဲ့ လိင္မႈဘဝကို ရရွိတယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ဆို ထားတာေၾကာင့္ သင္တို႔ ဇနီးေမာင္ႏွံရဲ႕ ခ်စ္ခရီးလမ္း အၿမဲအဆင္ေျပ ေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။

၁။ က်န္းမာေအာင္ ေနထိုင္ျခင္း

အသက္ႀကီးတဲ့အထိ က်န္းမာေနဖို႔ အခုကတည္းက ေန႔စဥ္မွန္မွန္ လိုက္နာသင့္တဲ့အခ်က္ ေတြကေတာ့

- ေလ့က်င့္ခန္းကို ပံုမွန္ျပဳလုပ္ပါ

ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ေနရင္ sex ကိစၥမွာ ပိုမို အဆင္ေျပတတ္ပါတယ္။ ပံုမွန္ ေအ႐ိုးဗစ္ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္တာက ႏွလံုးရဲ႕ ေသြးညႇစ္အား ေကာင္းမြန္ၿပီး ေသြးစီးဆင္းအား ေကာင္းမြန္ေစပါ တယ္။

- အာဟာရမွ်တစြာ စားေသာက္ပါ

အဆီနဲ႔ သၾကားဓာတ္နည္းတဲ့ အစာကို စားၿပီး အမွ်င္ဓာတ္မ်ားတဲ့အစာကို စားေပးပါ။ သစ္သီးနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားမ်ား၊ အခြံခြ်တ္မထားတဲ့ ေကာက္ႏွံစာနဲ႔ အဆီနည္းတဲ့ ႏို႔နဲ႔ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းတို႔ ကို မ်ားမ်ားစားေပးပါ။ ငါး၊ အဆီနည္းတဲ့ အသား တို႔ကို စားၿပီး ပ႐ိုတင္းဓာတ္ကို ရယူပါ။

- အိပ္ေရးဝ၀ အိပ္စက္ပါ

အိပ္ေရးဝ၀ အိပ္စက္အနားယူတာက ခႏၶာ ကိုယ္ရဲ႕ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈတို႔ ပေပ်ာက္ၿပီး ခြန္အား ရရွိေစပါတယ္။

- အက်င့္ဆိုးမ်ားကို စြန္႔လႊတ္ပါ

ေဆးလိပ္နဲ႔ အယ္လ္ကိုေဟာဟာ လိင္ပိုင္းဆိုင္ ရာ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ၿပီး Sex ကိစၥအပါအဝင္ အေထြေထြက်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။

၂။ ၾကည္ႏူးဖြယ္ရာ စကားမ်ား ေျပာဆိုျခင္း

သင့္အိမ္ေထာင္ဖက္နဲ႔ သာယာႏွစ္လိုဖြယ္ ေကာင္းတဲ့ စကားေတြကို ေျပာဆိုတာက ပိုမိုေပ်ာ္ရႊင္ ဖြယ္ေကာင္းတဲ့ အိမ္ေထာင္ေရးကို ျဖစ္ေစပါတယ္။

- ႏွစ္သိမ့္စကား ဆိုပါ

သင့္အိမ္ေထာင္ဖက္က သူ႔ခႏၶာကိုယ္အေန အထား၊ ႐ုပ္ရည္တို႔နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး စိတ္ပူပင္ေသာက ရွိေနရင္ အားေပးႏွစ္သိမ့္ေပးပါ။

- ခ်ီးက်ဴးပါ

သင့္ဘဝအေဖာ္ရဲ႕ ေကာင္းတဲ့ လုပ္ေဆာင္မႈ တိုင္းအတြက္ ခ်ီးက်ဴးစကားေျပာေပးပါ။ သူ႔ကို ပိုေကာင္းေအာင္ လုပ္ေဆာင္ဖို႔ လံႈ႔ေဆာ္ရာေရာက္ ပါတယ္။

- ျပစ္တင္႐ႈတ္ခ်မႈ မျပဳလုပ္ပါႏွင့္

လူတိုင္း မွားတတ္ၾကပါတယ္။ သင္လည္း တစ္ႀကိမ္မဟုတ္ တစ္ႀကိမ္မွာ အမွားကို လုပ္မိခ်င္လုပ္မိ ႏိုင္တာပါပဲ။ သင့္အေဖာ္က သူ႔အမွားကို သတိမမူ မိရင္ ၫႊန္ျပတာမ်ိဳးပဲ ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။ ျပစ္တင္ ႐ႈတ္ခ်မႈ မလုပ္သင့္ပါဘူး။

- သင့္ေတာ္ေသာအခ်ိန္တြင္ ေျပာပါ

ခ်စ္ခင္ေနတဲ့ အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ စိတ္ပူပင္ေသာက ေတြ၊ အဆိုးျမင္တဲ့ ခံစားခ်က္ေတြနဲ႔ စိတ္ဖိစီးစရာ ကိစၥေတြကို မေျပာဆိုပါနဲ႔။

၃။ ေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္ရာ အျပဳအမူမ်ား ဖန္တီးျခင္း

အသက္ႀကီးတဲ့အထိ အိမ္ေထာင္မႈ သုချပည့္ဝ ေနဖို႔ရာအတြက္

- ေပြ႕ဖက္ပါ

သင့္ဇနီးကို တစ္ေန႔အနည္းဆံုး တစ္ႀကိမ္ ေပြ႕ဖက္တာမ်ိဳး ျပဳလုပ္ေပးပါ။ ေပြ႕ဖက္တာ၊ နမ္း႐ႈပ္တာ၊ လက္ခ်င္းဆုပ္ကိုင္တာေတြက အိမ္ေထာင္ ေရးကို ပိုမိုေပ်ာ္ရႊင္ေက်နပ္မႈ ရရွိေစပါတယ္။

- ထိေတြ႕ပါ

အသက္ႀကီးလာၿပီဆိုၿပီး ခ်စ္ေရးခ်စ္ရာကိစၥ ေတြက အေရးမပါေတာ့ဘူးလို႔ မယူဆသင့္ပါဘူး။ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး ငယ္ငယ္တုန္းက အေၾကာင္းေတြ ေနာက္ေျပာင္က်ီစယ္ရင္း ထိေတြ႕သင့္ပါတယ္။

ေကအမ္
Good Health

အိမ္ေထာင္က်တဲ့ ႏွစ္ကာလ ၾကာရွည္ၿပီး အသက္အရြယ္ ၾကီးလာတဲ့ အခါ အိမ္ေထာင္ေရးသုခ ေပ်ာက္ဆံုး လာတတ္ၾကပါတယ္။ ပ်င္းရိၿငီးေငြ႕မႈ၊ နာမက်န္းမႈ၊ ေဆးကုသမႈ ခံယူရတာ စတဲ့အေၾကာင္း ျပခ်က္ေတြေၾကာင့္ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး ထိေတြ႕ခ်င္စိတ္ေတြ ေလ်ာ့နည္း သြားတတ္ပါတယ္။ က်န္းမာတဲ့သူေတြက အသက္ႀကီးလာတဲ့အထိ ပိုမိုေကာင္းမြန္တဲ့ လိင္မႈဘဝကို ရရွိတယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ဆို ထားတာေၾကာင့္ သင္တို႔ ဇနီးေမာင္ႏွံရဲ႕ ခ်စ္ခရီးလမ္း အၿမဲအဆင္ေျပ ေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။

၁။ က်န္းမာေအာင္ ေနထိုင္ျခင္း

အသက္ႀကီးတဲ့အထိ က်န္းမာေနဖို႔ အခုကတည္းက ေန႔စဥ္မွန္မွန္ လိုက္နာသင့္တဲ့အခ်က္ ေတြကေတာ့

- ေလ့က်င့္ခန္းကို ပံုမွန္ျပဳလုပ္ပါ

ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ေနရင္ sex ကိစၥမွာ ပိုမို အဆင္ေျပတတ္ပါတယ္။ ပံုမွန္ ေအ႐ိုးဗစ္ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္တာက ႏွလံုးရဲ႕ ေသြးညႇစ္အား ေကာင္းမြန္ၿပီး ေသြးစီးဆင္းအား ေကာင္းမြန္ေစပါ တယ္။

- အာဟာရမွ်တစြာ စားေသာက္ပါ

အဆီနဲ႔ သၾကားဓာတ္နည္းတဲ့ အစာကို စားၿပီး အမွ်င္ဓာတ္မ်ားတဲ့အစာကို စားေပးပါ။ သစ္သီးနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားမ်ား၊ အခြံခြ်တ္မထားတဲ့ ေကာက္ႏွံစာနဲ႔ အဆီနည္းတဲ့ ႏို႔နဲ႔ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းတို႔ ကို မ်ားမ်ားစားေပးပါ။ ငါး၊ အဆီနည္းတဲ့ အသား တို႔ကို စားၿပီး ပ႐ိုတင္းဓာတ္ကို ရယူပါ။

- အိပ္ေရးဝ၀ အိပ္စက္ပါ

အိပ္ေရးဝ၀ အိပ္စက္အနားယူတာက ခႏၶာ ကိုယ္ရဲ႕ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈတို႔ ပေပ်ာက္ၿပီး ခြန္အား ရရွိေစပါတယ္။

- အက်င့္ဆိုးမ်ားကို စြန္႔လႊတ္ပါ

ေဆးလိပ္နဲ႔ အယ္လ္ကိုေဟာဟာ လိင္ပိုင္းဆိုင္ ရာ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ၿပီး Sex ကိစၥအပါအဝင္ အေထြေထြက်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။

၂။ ၾကည္ႏူးဖြယ္ရာ စကားမ်ား ေျပာဆိုျခင္း

သင့္အိမ္ေထာင္ဖက္နဲ႔ သာယာႏွစ္လိုဖြယ္ ေကာင္းတဲ့ စကားေတြကို ေျပာဆိုတာက ပိုမိုေပ်ာ္ရႊင္ ဖြယ္ေကာင္းတဲ့ အိမ္ေထာင္ေရးကို ျဖစ္ေစပါတယ္။

- ႏွစ္သိမ့္စကား ဆိုပါ

သင့္အိမ္ေထာင္ဖက္က သူ႔ခႏၶာကိုယ္အေန အထား၊ ႐ုပ္ရည္တို႔နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး စိတ္ပူပင္ေသာက ရွိေနရင္ အားေပးႏွစ္သိမ့္ေပးပါ။

- ခ်ီးက်ဴးပါ

သင့္ဘဝအေဖာ္ရဲ႕ ေကာင္းတဲ့ လုပ္ေဆာင္မႈ တိုင္းအတြက္ ခ်ီးက်ဴးစကားေျပာေပးပါ။ သူ႔ကို ပိုေကာင္းေအာင္ လုပ္ေဆာင္ဖို႔ လံႈ႔ေဆာ္ရာေရာက္ ပါတယ္။

- ျပစ္တင္႐ႈတ္ခ်မႈ မျပဳလုပ္ပါႏွင့္

လူတိုင္း မွားတတ္ၾကပါတယ္။ သင္လည္း တစ္ႀကိမ္မဟုတ္ တစ္ႀကိမ္မွာ အမွားကို လုပ္မိခ်င္လုပ္မိ ႏိုင္တာပါပဲ။ သင့္အေဖာ္က သူ႔အမွားကို သတိမမူ မိရင္ ၫႊန္ျပတာမ်ိဳးပဲ ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။ ျပစ္တင္ ႐ႈတ္ခ်မႈ မလုပ္သင့္ပါဘူး။

- သင့္ေတာ္ေသာအခ်ိန္တြင္ ေျပာပါ

ခ်စ္ခင္ေနတဲ့ အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ စိတ္ပူပင္ေသာက ေတြ၊ အဆိုးျမင္တဲ့ ခံစားခ်က္ေတြနဲ႔ စိတ္ဖိစီးစရာ ကိစၥေတြကို မေျပာဆိုပါနဲ႔။

၃။ ေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္ရာ အျပဳအမူမ်ား ဖန္တီးျခင္း

အသက္ႀကီးတဲ့အထိ အိမ္ေထာင္မႈ သုချပည့္ဝ ေနဖို႔ရာအတြက္

- ေပြ႕ဖက္ပါ

သင့္ဇနီးကို တစ္ေန႔အနည္းဆံုး တစ္ႀကိမ္ ေပြ႕ဖက္တာမ်ိဳး ျပဳလုပ္ေပးပါ။ ေပြ႕ဖက္တာ၊ နမ္း႐ႈပ္တာ၊ လက္ခ်င္းဆုပ္ကိုင္တာေတြက အိမ္ေထာင္ ေရးကို ပိုမိုေပ်ာ္ရႊင္ေက်နပ္မႈ ရရွိေစပါတယ္။

- ထိေတြ႕ပါ

အသက္ႀကီးလာၿပီဆိုၿပီး ခ်စ္ေရးခ်စ္ရာကိစၥ ေတြက အေရးမပါေတာ့ဘူးလို႔ မယူဆသင့္ပါဘူး။ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး ငယ္ငယ္တုန္းက အေၾကာင္းေတြ ေနာက္ေျပာင္က်ီစယ္ရင္း ထိေတြ႕သင့္ပါတယ္။

ေကအမ္
Good Health

facebook မွကူးယူေဖာ္ျပသည္။

ရယ္ၾကရေအာင္ (၂)

ရွင္ မိုက္ရိုင္းလွခ်ည္လား´
ပါတီတစ္ခုမွာ ေကာင္ေလး တစ္ေယာက္နဲ႔ ေကာင္မေလး တစ္ေယာက္ အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္ၾကာ တစ္ဦးနဲ႔ တစ္ဦး စိုက္ၾကည့္ပီးေနာက္မွာ ေကာင္မေလးက ေကာင္ေလးကို ေမးတယ္.... ရွင္ကၽြန္မကို ၾကည့္ပီး ဘာေတြ ေတြးေနတာလဲတဲ႔..... ေကာင္ေလးက ေကာင္မေလးကို ခင္ဗ်ားေတြးသလိုေတြးေနတာလို႔ ျပန္ေျဖလိုက္ေတာ့ ေကာင္မေလးကေကာင္ေလးကို စိတ္ဆိုးမာန္ဆိုးနဲ႔ ေျပာလိုက္ပံုက `ရွင္မိုက္ရိုင္းလွခ်ည္လား
ေစတနာရွင္ေလး
“မနက္ေစာေစာ လူၾကီးတစ္ေယာက္ကုိ ကူညီခဲ႔တယ္ ေဖေဖ”
“ေစာေစာစီးစီး ဘာကူညီခဲ႔တာတုန္းသားရဲ႕”
“ေဘးခနး္က ဦးေလးၾကီး သူအလုပ္သြားေတာ့ မမီမွာစိုးလို႔
အိမ္ကအင္းေခြးၾကီးကုိ ႀကိဳးျဖည္ေပးလိုက္တယ္။ေခြးလိုက္ဆြဲလို႔
အတင္းေျပးတာေၾကာင့္ သူ႔အလုပ္ကို ေကာင္းေကာင္းမီမွာ က်ိန္းေသတယ္ ေဖေဖရဲ႕”
မိန္းမ နဲ႔ ေယာက်္ား
လင္မယားႏွစ္ေယာက္ ကားေမာင္းလာရင္း အေတာ္ၾကာတဲ့အထိ စကားမေျပာၾကဘူး။
ျဖစ္ပုံက ဒီလို... ကိစၥတစ္ခုကို ျငင္းၾကရင္း ဘယ္သူ႔ဘက္ကမွ မေလွ်ာ့ၾကတာနဲ႔
...စကားဆက္မေျပာၾကေတာ့ဘဲ တိတ္လာလိုက္တာေလ။
ခဏေနေတာ့ ျမည္းၿခံ၊ ဆိတ္ၿခံ၊ ၀က္ၿခံေတြကို ကားေမာင္းရင္း ျဖတ္လာေတာ့
ေယာက်္ားက ရိသဲ့သဲ့လုပ္ၿပီး ``မင္း အမ်ဳိးေတြလား`` လို႔ တင္စီးၿပီး
စကားစလိုက္တယ္။
မိန္းမက တခြန္းပက္ကနဲ ျပန္ေျပာတယ္။ ``ဟုတ္တယ္၊ ေယာက်္ားဘက္က ဟာေတြေလ`` တဲ့။
က်ဥ္းေျမာင္းေသာ ကမၻာ
"ဒါလင္ေရ။ ကမၻာႀကီးက က်ဥ္းက်ဥ္းေလးဆိုတာ အမွန္ဘဲေနာ္။ ဒါလင္ရဲ႕
တတိယဇနီးနဲ႔ ကၽြန္မရဲ႕ ဒုတိယ ေယာက်္ားတို႔ဟာ ဒါလင္ ဒုတိယဇနီးနဲ႔ ကၽြန္မ
ပထမေယာက်္ားပိုင္ ပင္လယ္ကမ္းစပ္က တိုက္အိမ္မွာ သူတို႔ရဲ႕
ပ်ားရည္ဆမ္းခရီးကို ကုန္လြန္ခဲ့တယ္ဆိုဘဲ"

ျပံဳးေပ်ာ္ႏိုင္ၾကပါေစ
ခင္မင္လ်က္
ရသကမၻာ(မိုးထက္အာကာ)

ရယ္ၾကရေအာင္

လူလည္

တစ္ခါက ေတာသားတစ္ေယာက္ဟာ ၿမိဳ႕တက္လာတယ္။ သူဟာ ၿမိဳ႕က အေဆာက္အဦအျမင့္ႀကီးေတြကို ၾကည့္ၿပီး အထပ္ေပါင္း ဘယ္ေလာက္ရွိတယ္ဆိုတာ ေရတြက္ေနေလရဲ႕။ အဲဒီမွာ ၿမိဳ႕သား လူလည္ တစ္ေယာက္ေရာက္ခ်လာၿပီး.... ....

( ၿမိဳ႕သား)။ ။ “ဒီမွာ၊ ဒီမွာ၊ ကၽြန္ေတာ္တို႕ၿမိဳ႕မွာ အေဆာက္အဦးေတြကို ဒီလို ေရတြက္ခ်င္တိုင္း ေရတြက္လို႕မရဘူးဗ်။ အထပ္ တစ္ထပ္ကို 100 ႏႈန္းနဲ႕ ေရရတယ္။ အခု ခင္ဗ်ား ေရထားတာ ဘယ္ႏွစ္ထပ္ ေရ ၿပီးၿပီလဲ”။

(ေတာသား) ။ ။ “ေၾသာ္၊ ကၽြန္ေတာ္ 10 ထပ္ပဲ ေရရပါေသးတယ္”။....

( ၿမိဳ႕သား)။ ။ “ဒါဆို ကၽြန္ေတာ့္ကို 1000 ေပး။ ခင္ဗ်ားကို ကၽြန္ေတာ္ ေရတြက္ခြင့္ လက္မွတ္ေပးခဲ့မယ္။ ဒါနဲ႕ ေတာသားဟာ ၿမိဳ႕သားကို ပိုက္ဆံ 1000 ေပးလိုက္ၿပီး သူေတြးေနတာက

“ ေၾသာ္၊ ၿမိဳ႕သားမ်ား လည္တယ္ လည္တယ္နဲ႕ ငါနဲ႕ေတြ႕ေတာ့ ခံလိုက္ရတာပဲ။ ဟီးဟီးဟီး................ .. ငါကျဖင့္ 15 ထပ္ ေလာက္ေတာင္ ေရၿပီးၿပီ ” တဲ့။
:)



သူခိုးတစ္ေယာက္သည္ အိမ္ခန္းတစ္ခန္းထဲသို့ ေသာ့တူႏွင့္ ဖြင့္ျပီး ဝင္လာသည္။ ေလးႏွစ္ အရြယ္ရွိ ခ်ာတိတ္တစ္ေယာက္ကို မထင္မွတ္ဘဲ ေတြ့ေလသည္။
“ ေဟ့ ခ်ာတိတ္ ...မင္းအေဖနဲ့ အေမ အိမ္မွာ ရွိလား ”
“ မရွိဘူး ”
ခ်ာတိတ္ေလး ေျဖျပီး တစိမ္းကို ယံုၾကည္သည့္ မ်က္လံုးမ်ားျဖင့္ ၾကည့္သည္။
“ အဲဒါဆို ေရတစ္ခြက္ေလာက္ ယူခဲ့ ေပးပါ့လားကြာ ”
ဤသို့ေျပာျပီး သူခိုးက ေတြးသည္၊ ခ်ာတိတ္ေလး ေရသြားယူေနတုန္း၊ အဝတ္ဘီဒိုကို ဖြင့္ျပီး လိုခ်င္တာ ယူလိုက္မည္ဟု ေတြးသည္။ သို့ေသာ္ ဘီဒို ဖြင့္ရုံသာ ရွိေသးသည္ ခ်ာတိတ္ေလး ျပန္ေရာက္လာျပီး ေရခြက္ကို လွမ္းေပးလိုက္သည္။ ဘာမွ မတတ္ႏိုင္ ေရခြက္ထဲက ေရကို ေသာက္ခ်လိုက္ရသည္။
“ ေနာက္ထပ္ တစ္ခြက္ေလာက္ ခပ္ေပးပါဦးကြာ ”
ဘီဒိုထဲမွ သိုးေမႊးအက်ီၤကို ထည့္ရရုံ ရွိေသး ခ်ာတိတ္ေလး ျပန္ေရာက္လာျပီး ေရခြက္ကို ကမ္းေပးသည္။ စတုတၳ အၾကိမ္ေျမာက္ ေရေနာက္တစ္ခြက္ ယူရန္ေျပာေသာအခါ ခ်ာတိတ္ေလးက ျပန္ေျဖသည္။
“ ဦးေလးၾကီး ကြ်န္ေတာ္ မယူလာႏိုင္ေတာ့ဘူး..... ေရပိုက္ေခါင္းကို ကြ်န္ေတာ္ လက္နဲ့ မမွီဘူး၊
အိမ္သာထဲက ေရကလည္း ကုန္ေနျပီ ခင္ဗ် ”

သိျပီးသား

စိတ္ေရာဂါ ျဖစ္ေနၾကသူ ကုိစကူ နဲ႕ ကုိေဇာ္ဂ်ီ တုိ႕ ငွက္ေပ်ာသီး စားေနၾကသည္။ ကုိေဇာ္္ဂ်ီ က ေျပာသည္။
`ေဟ့... မင္းဘာျဖစ္လုိ႔ အခြံမႏႊာသလဲကြ´
စကူျပန္ေျဖသည္ `ဘာ ႏႊာစရာလုိသလဲ ၊ အထဲမွာ ဘာရိွတယ္ဆုိတာ ငါသိၿပီးသားပဲဟာ ´


ခ်ိဳသာစြာေျပာပါ

ေလယာဥ္တစ္စီး ... စက္ခ်ိဳ.ယြင္းေနေတာ့ ခရီးသည္ေတြ အားလံုး စိုးရိမ္ပူပန္ေနႀကၿပီ ..။
အားလံုးက ဘုရားတလုိ့ ... အဲဒါကုိ Pilot က ေလယာဥ္မယ္ကုိ ခရီးသည္ေတြကုိ အားေပးစကားေျပာဖုိ. လႊတ္လုိက္တဲ့ အခါ ... ေလယာဥ္မယ္က ခ်ိဳခ်ဥ္ဗန္း ေလး ကုိင္လုိ. အျပင္ထြက္သြားၿပီး .... " ကဲ ... ခရီးသည္မ်ားရွင္ ... မေသခင္ေလး ... အခ်ိဳတည္းၾကရေအာင္ ... " တဲ့ ...


ယူမိသည့္တာ၀န္

“ အဝတ္အစားေတြကို ေလွ်ာ္ဖို့ အမ်ိဳးသမီးေလး တစ္ေယာက္ကို ခင္ဗ်ား ငွားထားတယ္ မဟုတ္လား။ ဘာ့ေၾကာင့္ ကိုယ္တိုင္ ေလွ်ာ္ေနရတာလဲ ဗ်ာ။ ” ဟု အသိတစ္ေယာက္က ေမးသည္..။
ထိုအခါ ေမးခံရသည့္ ေယာက်ၤားက မသာမယာ မ်က္ႏွာျဖင့္.....“ သူ့ကို က်ြန္ေတာ္ ယူလိုက္ျပီေလဗ်ာ ” ဟု ေျဖေလသည္။ ေၾသာ္...ယူမိသည့္ တာဝန္မ်ားေနာ္............ ...


 ျပံဳးေပ်ာ္ႏိုင္ပါေစ
ခင္မင္လ်က္
ရသကမၻာ(မိုးထက္အာကာ)

ေပ်ာ္ရႊင္ေစရန္အတြက္နွင့္... အသက္၁၀၀ ေက်ာ္ေနႏိုင္ဖိဳ႔အတြက္...

(၁)  လက္ရွိ အခ်ိန္ကာလကို ခံစားေနထိုင္တတ္ပါ။
(၂)  လွိုက္လွိုက္လွဲလွဲ ရယ္ေမာပါ။
(၃)  မအိပ္ခင္ စာေကာင္းေကာင္းေလးေတြ ဖတ္ျပီး အိပ္ရာဝင္ပါ။
(၄)  ဂီတ နားဆင္ပါ။
(၅)  စိတ္ေရာ ကိုယ္ပါ ကစဉ့္ကလ်ား မျဖစ္ပါေစနဲ့။
(၆)  မလိုတာေတြ မလုပ္၊ မေျပာ၊ လက္မခံပဲ ျငင္းတတ္ပါေစ။
(၇)  စိတ္ညစ္စရာ ျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္းဖို့ စာရင္းလုပ္လိုက္ပါ။
(၈)  တစ္ခ်ိန္မွာ တစ္မ်ိုးပဲ အာရံုစိုက္ပါ။
(၉)  ေလေကာင္းေလသန့္ရႉပါ။ ကိုယ္ကာယ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ပါ။
(၁၀)  မိမိခ်စ္ေသာ ေခြးကေလးနွင့္ လမ္းေလွ်ာက္ထြက္ပါ။
(တိရိစၦာန္ေလးမ်ားကို ျကင္နာတတ္ပါေစ)
(၁၁)  ဘာသတင္းကိုမွ နားမစြင့္တဲ့ေန့ ရွိပါေစ။
(၁၂)  လင္းလင္းရွင္းရွင္း၊သန့္သန့္ေမွြးေမွြး ေနတတ္ပါ။
(၁၃)  လုပ္ငန္းခြင္ကို ေခတၱေမ့ထားတဲ့အခါ ရွိပါေစ။
(၁၄) တိတ္ဆိတ္ ေအးျငိမ္းေသာ ေနရာမ်ားသို့ သြားလည္ပါ။
(၁၅) လူမႈေရးလုပ္ငန္းမ်ားတြင္ ပါဝင္ကူညီပါ။ လုပ္အားေပးပါ။
(၁၆) တစ္ေယာက္တည္း ေနတတ္ပါေစ။
(၁၇) စိတ္ပါ လက္ပါ လမ္းေလွ်ာက္ လႈပ္ရွားမႈျပုပါ။
(၁၈) ရင္းနွီးခ်စ္ခင္ေသာ ဆက္ဆံေရးသည္ ေရာင္ျပန္ဟပ္တတ္တာ နားလည္ပါ။
(၁၉) ဘာသာတရား ကိုင္းရွိုင္းပါ။
(၂၀) အေကာင္းျမင္ ေမတၱာထားတတ္ပါေစ။



အသက္ (၁၀ဝ) ေက်ာ္ေနရဖို့အတြက္…


(၁)   ေစာေစာအိပ္ရာထပါ။
(၂)   အလြန္အက်ဴး မစားပါနွင့္။ ခနၶာကိုယ္ကို ဝန္ပိေစပါတယ္။
(၃)   စိတ္မရႊင္မပ် ျဖစ္ရင္အပန္းေျဖခရီးတစ္ခုကိုစိတ္ကူးနဲ့ျဖစ္ျဖစ္သြားျကည့္လိုက္ပါ။
(၄) အရက္ေသာက္ရင္ သင့္တင့္ရံုသာ ေသာက္ပါ။
(၅)   မိမိပတ္ဝန္းက်င္မွာ ေျပာင္းလဲေနတာကို လက္ခံပါ။ လိုက္ေလ်ာစြာ ေနတတ္ပါ။
(၆)   ပင္စင္ယူေတာ့မယ္ဆိုရင္ မိမိဝါသနာပါ ထက္သန္တဲ့ အလုပ္တစ္ခုရွိပါေစ။
(၇)   မိမိကံျကမၼာကို မိမိထိန္းခ်ုပ္နိုင္ေလ၊
(၈)   ေဆးဝါးကို နည္းနိုင္သမွ် နည္းနည္းသာ မွီဝဲပါ။
(၉)   နာမက်န္းျဖစ္မွာ၊ ေသဆံုးမွာကို စိုးရိမ္ေသာက ျဖစ္မေနပါနဲ့။
(၁၀)  အစားအေသာက္ကို တိုးစားလိုက္၊ ေလ်ာ့စားလိုက္ မလုပ္ပါနဲ့။
(၁၁)  ေဆးလိပ္၊ ေဆးတံ မေသာက္ပါနဲ့။
(၁၂) နွစ္သက္သေဘာက်တဲ့ဝါသနာတစ္ခုရွိေနရင္စိတ္တက္ျကြရွင္သန္ေနပါမယ္။
(၁၃) သျကား၊အခ်ိုမ်ားတဲ့အစားအေသာက္ေရွာင္ပါ။
(၁၄) အဆီအဆိမ့္မ်ားတဲ့အစားအေသာက္ေရွာင္ပါ။
(၁၅) ထုတ္ပိုးျပုျပင္ထားေသာအစားမ်ားေရွာင္ပါ။
(၁၆) သစ္သီး၊ဟင္းသီးဟင္းရြက္အစိမ္းမ်ားမ်ားစားပါ။
(၁၇) ေရေတြ၊အရည္ေတြမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။
(၁၈) တစ္ေန့ငွက္ေပ်ာသီးတစ္လံုးစားျဖစ္ေအာင္စားပါ။
(ငွက္ေပ်ာသီးကပန္းသီးထက္ ခနၶာကိုယ္အတြက္ပိုေကာင္းပါတယ္)
(၁၉) တတ္နိုင္သမွ်အသားစားတာေလ်ာ့ပါ။
(၂၀) မိမိရင္ထဲခံစားရတဲ့ေဝဒနာေတြကိုအရင္းနွီးဆံုးလူေတြထံရင္ဖြင့္ပါ။
(၂၁) မိမိအခ်စ္ဆံုးသူကိုအနည္းဆံုးတစ္ေန့တစ္ခါ “ခ်စ္တယ္”လို့ဖြင့္ေျပာပါ
(အမုန္းတရားေတြျပည့္နွက္ေနတဲ့ဆင္ျခင္ကင္းမဲ့ေသာကမၻာျကီးတြင္
ခ်စ္ေမတၱာထားျခင္းသည္ စိတ္ဖိစီးမႈကိုသက္သာေစပါတယ္
(၂၂) တစ္ပတ္  အနည္းဆံုး (၃)ျကိမ္ေလာက္ ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္း(လမ္းေလွ်ာက္၊ ေရကူး) လုပ္ေပးပါ။
(၂၃)  တစ္ပတ္မွာ ေန့တစ္ဝက္ေလာက္ မိမိစိတ္ခ်မ္းသာတာကို လုပ္လိုက္ပါ။
(၂၄)  ဘဝကို ေပ်ာ္ရွြင္စရာ စြန့္စားခန္းတစ္ခုလို သေဘာထား ခံစားပါ။
(၂၅)  အဆိုးဆံုးကို ရင္ဆိုင္ဖို့ မေျကာက္ပါနဲ့။
(အဆိုးဆံုးကိုသိရွိလက္ခံလိုက္တာနဲ့ေျကာက္ရြံ့တုန္လႈပ္စိတ္ေတြအေတာ္မ်ားမ်ား
ေပ်ာက္ကြယ္သြားတာ အံ့ဩဖြယ္ ေတြ့ရမွာပါ)
(၂၆)  ဘဝကို အလဟသ မျဖုန္းတီးပဲ မိမိ လုပ္ခ်င္တာေတြအတြက္ အခ်ိန္ေပးပါ။
(၂၇)  တယ္လီဖုန္းေတြက မိမိတို့ဘဝကို လွြမ္းမိုးျခယ္လွယ္ေနတာ ခြင့္မျပုပါနဲ့။
(၂၈)  မိမိစိတ္ျကိုက္ ေရးခ်င္ရာေရးနိုင္ဖို့ ေန့စဉ္မွတ္တမ္းစာအုပ္ထားပါ။
(၂၉) စိတ္ထိခိုက္ဝမ္းနည္း ေဒါသျဖစ္ေနတဲ့အခါကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈတစ္ခုခု ျပုလုပ္ျခင္းျဖင့္ စိတ္ေျဖေဖ်ာက္ပါ
(၃၀) ျကိုက္တဲ့ ရုပ္ရွင္ျကည့္ေနလို့၊ ခ်စ္သူ၊ မိတ္ေဆြေတြနဲ့ ညစာထြက္စားေနလို့ တစ္ခါတစ္ရံ
အိပ္ရာဝင္ေနာက္က်တာ က်ပါေစ။
(၃၁)  ေနအိမ္မွာ အလင္းေရာင္ အားေကာင္းတဲ့ မီးလံုးမီးေခ်ာင္း ရွိပါေစ။
(၃၂)  ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္ ျပင္းျပင္းေလ်ာ့ေသာက္ပါ။
(၃၃)  မိမိကိုယ္ကို မိမိနွစ္သက္သလို ဝတ္စားဆင္ယင္ပါ။
(၃၄)  ညေနတိုင္း မိမိနားထင္ကို လက္ထိပ္ေလးနဲ့ နွိပ္ေပးပါ။
(၃၅)  ျငီးေငြ့မႈ ခံစားရရင္ ေရေနြးနဲ့ ေရခ်ိုးပါ။
(၃၆)  T.V  အစီအစဉ္ကို ေရြးျကည့္ပါ။ အျကာျကီး မျကည့္ပါနဲ့။
(၃၇)  မိမိရဲ့စြမ္းအားကို ေလ်ာ့မတြက္ပါနဲ့။
(၃၈)  အမ်ားသံုး ေရခ်ိုးခန္း၊ အိမ္သာေတြကို တတ္နိုင္သမွ် ေရွာင္ပါ။
(၃၉)  မိမိခနၶာကိုယ္က အခ်က္ေပးတာ နားေထာင္လိုက္နာပါ။
(ဆရာဝန္ကိုသာ အားကိုးပံုအပ္ျခင္း မျပဳပါနဲ့)
(၄၀)  ေလေကာင္းေလသန့္ မ်ားမ်ားရႉပးပါ။


က်ေနာ္.... လဲပ်င္းေနတာနဲ႔... ပို႔စ္ေကာင္းေကာင္းေလးတစ္ခုလိုက္ရွာတာေပါ့... က်ေနာ္ဒါကိုေတြ႔တာနဲ႔ေကာက္ယူလာခဲ့တာပါ.... သူငယ္ခ်င္းတို႔အတြက္..သုတရမွာပါ

ခင္မင္လ်က္
ရသကမၻာ(မိုးထက္အာကာ)

ေနထြက္ခ်ိန္နဲ႔ ေနဝင္ခ်ိန္အလွပ

ဘာရယ္ညာရယ္ေတာ့မဟုတ္ပါဘူး.. သူငယ္ခ်င္း တို႔အတြက္... က်ေနာ္..ရွာရွာေဖြေဖြေလးတင္ေပးလိုက္ပါတယ္.. ပ်င္းေနတာနဲ႔....
ေနဝင္ခ်ိန္နဲ႔ ေနထြက္ခ်ိန္အလွကို... တင္ေပးလိုက္ပါတယ္...
သူငယ္ခ်င္းတို႔အတြက္လဲ..လိုအပ္ခ်င္လိုအပ္မွာေပါ့ေနာ္.. :P

ခင္မင္လွ်က္
ရသကမၻာ(မိုးထက္အာကာ)

ShareThisPage

ဆက္သြယ္ရန္

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...