တစ္ေယာက္ရဲ႕ ခံစားခ်က္မသိပဲ မေဝဖန္ပါနဲ႔

ဆရာ၀န္တစ္ေယာက္ဟာ သူအလုပ္လုပ္ေနတဲ့ ေဆးရံုထဲကို အလွ်င္အျမန္နဲ႔ ေျပး၀င္သြားတယ္ ...။ အေရးၾကီး ခြဲစိတ္မႈတစ္ခု ခ်က္ခ်င္းလုပ္ဖို႔ လိုအပ္လို႔ ဖုန္းဆက္ေခၚတဲ့အတြက္ ဖုန္းရရခ်င္း ခ်က္ခ်င္းအ၀တ္အစားလဲျပီး ေရာက္လာတာပါ ...။ ေရာက္ေရာက္ခ်င္းပဲ ခြဲစိတ္ေဆာင္မ်ား ရွိရာကို ေျပးသြားခဲ့ပါတယ္ ...။

အထဲေရာက္ေတာ့ လူမမာေကာင္ေလးရဲ႕ ဖခင္ျဖစ္သူဟာ နံရံကိုမွီျပီး ဆရာ၀န္ျဖစ္တဲ့ သူ႕ကို ေစာင့္ေနတာကို ေတြ႕လိုက္ရတယ္ ...။

သူ႕ကိုေတြ႕ေတြ႕ခ်င္း ေကာင္ေလးရဲ႕ ဖခင္က ေဒါသတၾကီးနဲ႔ ေအာ္တယ္ ...
"ခင္ဗ်ား ဘာလို႔ ဒီေလာက္ ၾကာေနတာလဲဗ်ာ ... ကၽြန္ေတာ့သားရဲ႕အသက္အႏၱရာယ္စိုးရိမ္ရတဲ့ အေျခအေနမွာ ေရာက္ေနတယ္ဆိုတာ ခင္ဗ်ားမသိဘူးလား ... ခင္ဗ်ားမွာ တာ၀န္ယူတတ္တဲ့ စိတ္ဓာတ္ မရွိဘူးလား .... "

ဆရာ၀န္က ျပံဳးလိုက္ရင္ ျပန္ေျဖတယ္
"ေတာင္းပန္ပါတယ္ဗ်ာ ... ကၽြန္ေတာ္ ေဆးရံုမွာ မရွိခဲ့လို႔ပါ ... ဖုန္းရရခ်င္း ျမန္ႏိုင္သမွ် ျမန္ေအာင္ လာခဲ့ပါတယ္ ... အခု အကို ခဏေလး စိတ္ျငိမ္ျငိမ္ထားလိုက္ပါေနာ္ ... ကၽြန္ေတာ္ အတတ္ႏိုင္ဆံုးေကာင္းေအာင္ ခြဲစိတ္ေပးပါမယ္"

"စိတ္ျငိမ္ျငိမ္ထားရမယ္ .. ဟုတ္လား ... ခင္ဗ်ားသား ဒီလိုခြဲခန္းထဲမွာေရာက္ေနရင္ ခင္ဗ်ား စိတ္ျငိမ္ႏိုင္မွာလား ... တကယ္လို႔ ခင္ဗ်ားသားသာ ေသသြားရင္ ခင္ဗ်ား ဘယ္လိုလုပ္မလဲ" ဆိုျပီး အေဖလုပ္သူက စိတ္ဆိုးမာန္ဆိုးနဲ႔ ျပန္ေျပာတယ္ ...။

ဆရာ၀န္က ေနာက္တစ္ၾကိမ္ ထပ္ျပံဳးလိုက္ျပီး "အကို ... စိတ္ခ်ပါဗ်ာ ... ကၽြန္ေတာ္ အစြမ္းကုန္ၾကိဳးစားျပီး ကုသေပးပါ့မယ္ ..." လို႔ေျပာျပီး ခ်က္ခ်င္း ခြဲစိတ္ခန္းထဲကို ၀င္သြားခဲ့သတဲ့ ..။

နာရီအနည္းငယ္ေလာက္ ခြဲစိတ္မႈျပဳလုပ္ျပီးတဲ့ေနာက္မွာ ဆရာ၀န္က ၀မ္းသာစြာနဲ႔ ခြဲခန္းထဲက ျပန္ထြက္လာသတဲ့ ...
"ဘုရားရဲ႕ေက်းဇူးပါပဲဗ်ာ ... အကို႔သားေလးရဲ႕ ခြဲစိတ္မႈေအာင္ျမင္ပါတယ္" ဆိုျပီး ေျပာေျပာဆိုဆိုနဲ႔ ေကာင္ေလးရဲ႕အေဖ ရဲ႕ ျပန္ေျဖမႈကိုေတာင္ မေစာင့္ေတာ့ပဲ ....
"ခင္ဗ်ား တစ္ခုခုေမးစရာရွိရင္ သူနာျပဳဆရာမၾကီးေတြကို ေမးႏိုင္ပါတယ္ဗ်ာ" လို႔ေအာ္ျပီး ထပ္ျပီး ေျပးထြက္သြားသတဲ့ ....

ဖခင္ျဖစ္သူလည္း "ဒီဆရာ၀န္ ဘာေတြ ဒီေလာက္ ေမာက္မာေနတာလဲ မသိဘူး ... ငါ့သား အေျခအေနေလးကို ေမးဖို႔ မိနစ္ပိုင္းေလးေတာင္ မေစာင့္ႏိုင္ဘူး" လို႔ေတြးျပီး ေမးျမန္းဖို႔ သူနာျပဳဆရာမကို သြားေတြ႕သတဲ့...။

သူနာျပဳဆရာမ က မ်က္ရည္ေတြ စီးက်ရင္းနဲ႔ ျပန္ေျဖလိုက္တာကေတာ့ ...
"ေဒါက္တာ့သားေလးက မေန႔တုန္းက ကားအက္စီးဒန္႔ ျဖစ္ျပီး ဆံုးသြားတာပါ ... ေဒါက္တာ အသုဘအခမ္းအနားမွာေရာက္ေနတုန္း ရွင့္သားရဲ႕ အေရးေပၚခြဲစိတ္မႈရွိတာေၾကာင့္ ကၽြန္မတို႔ ဖုန္းဆက္ျပီးေခၚလိုက္တာပါ ... အခု ရွင့္သားရဲ႕ အသက္ကို ကယ္တင္ျပီး သူ႕သားေလးရဲ႕ အသုဘအခမ္းအနားျပီးဆံုးခ်ိန္အမွီ ျပန္ေျပးသြားတာပါ" တဲ့ ...။

မွတ္သားဖြယ္ ။ ။ ဘယ္သူ႕ကိုမွ အလြယ္တကူ မေ၀ဖန္ပါနဲ႔ .. ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ သူတို႔ဘယ္လိုဘ၀မ်ိဳးကို ၾကံဳေတြ႕ေနရတယ္ဆိုတာ သင္သိခ်င္မွသိမွာ မို႔လို႔ပါ ....။

FB မွကူးယူးေဖာ္ျပသည္။

*M.H.A*

T E A C H E R

T E A C H E R ရဲ႕ အဖြင့္အဓိပၸါယ္ အက်ယ္ေလးပါ
T = talented = လုပ္ရည္ကုိင္ရည္ ရွိရမယ္။
E = expert = ဆုိင္ရာဘာသာရပ္ကုိ အထူးကၽြမ္းက်င္ရမယ္။
A = action = တပည့္မ်ား တုိးတက္ေရးအတြက္ လႈပ္ရွားေနရမယ္။
C = clever = လိမၼာပါးနပ္ ေတာ္ရတတ္ရမယ္။
H = honest = ျဖဴစင္ရုိးသားရမယ္။
E = experienced = အေတြ႕အႀကဳံ ဗဟုသုတ ၾကြယ္၀ရမယ္။
R = research = သုေတသနျပဳတတ္ စူးစမ္းရွာေဖြတတ္ရမယ္။
ဆရာဆုိတာ အဲဒီလိုအရည္အခ်င္းေတြနဲ႕ျပည့္စုံမွ ဆရာအစစ္ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။

အရွင္ ဥတၱမ မေကြး's status

*M.H.A*

ဒႆန

ေလာကၾကီးမွာ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ေတြနဲ႔

ေနရတာေပ်ာ္စရာေကာင္းတယ္..

ေဒါသ ေလာဘ ေမာဟ အတၱ မာန္မာန ေတြနဲ႔

ျပည့္ႏွက္ေနတဲ့ လူ႔ေလာကၾကီးမွာ

အရာရာကို ဥေပကၡာျပဳထားလုိက္ရင္လဲ

အေကာင္းဆံုးအ၇ာတစ္ခုပဲ

*M.H.A*

ကင္ဆာျဖစ္ေစေသာ အေၾကာင္းအရင္း

ကမၻာ့ က်န္းမာေရး အဖြဲ႔ႀကီးရဲ႕ ၂၀၁၁ ခုႏွစ္ထုတ္ျပန္တဲ့ အစီရင္ခံစာအရ ျမန္မာႏုိင္ငံဟာ ကမၻာေပၚက ကင္ဆာအျဖစ္ဆံုး ၁၀ ႏုိင္ငံထဲမွာ နံပါတ္ ၂ ေနရာကိုေရာက္ေနၿပီး ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ အဓိက အေၾကာင္းအရင္းေတြကုိ ေျပာရရင္ေတာ့ -
( အိမ္၊ ၿခံ၊ ေျမ ဂ်ာနယ္ )

*ကင္ဆာေၾကာက္ရင္ ပလတ္စတစ္နဲ႔ ေဖာ့ဘူးေရွာင္.

အလြယ္ႀကိဳက္တတ္တဲ့ ျမန္မာေတြဟာ မုန္႔ဟင္းခါး

 

အခ်ိန္ေပးျပီး ဖတ္ၾကည့္ေပးပါ

စာႏွင့္တကြ ကြ်န္ေတာ္ တင္သမွ် post ေတြသည္ …… မိတ္ေဆြတို ့၏

တန္ဖိုးရွိလွေသာ အခ်ိန္ ၅မိနစ္ခန္ ့ကို အကုန္ခံကာ ဖတ္ရသည့္အတြက္

ဘာအက်ဳိးမွ မရွိေသာpost ကို ကြ်န္ေတာ္မတင္ပါ။

မိတ္ေဆြေပးရေသာ ၅မိနစ္သည္ တစ္စံုတစ္ခုကို ေအာင့္ေမ့သတိရ

ျပင္ဆင္ႏိုင္ရန္ အေထာက္ကူျဖစ္ပါေစသား။

တစ္ခုေတာ့ေျပာ ပါရေစ ကြ်န္ေတာ္တို ့ကို ထိန္းေၾကာင္း သြန္သင္ခ့ဲ

ေသာ လူႀကီးအားလံုးသည္ ေနာက္ဆံုး၌ ကေလးဘဝႏွင့္မျခား အားႏြဲသူမ်ား

ျပန္ျဖစ္သြားၾကမွာ ေလာကဓမၼတာပါ။ ကြ်န္ေတာ္တို ့အားလံုးလည္း

အိုမင္း ရင့္ေရာ္လာသည္ႏွင့္ အမွ် ကေလးလို သူမ်ားျပဳစုတာ ခံရမ့ဲ

ကေလးလို ဘဝေရာက္ၾကရမွာမို ့ ခုကစလို ့စာနာေပးဖို ့ ရင္ကိုထိလာ

ေသာစာစုေလးကို ကြ်န္ေတာ္ဖတ္ဖူးေသာ စာေပမ်ားမွ မွ်ေဝပါသည္။

မဖတ္ရေသးေသာ မိတ္ေဆြ သူငယ္ခ်င္း အားလံုးသို ့……………


မူရင္း ။ ။ Marion Schoeberlein ၏ The Ice Cream Girl.



ဘြားဘြား ဘာေတြျဖစ္ေနသလဲ "အယ္လီနာ" မသိပါ။ ဘြားဘြားက

Win 8 မွ Win 7 ကိုု ေျပာင္းသံုုးမယ္။

Win 8 မွ Win 7 ကိုု ေျပာင္းသံုုးမယ္။

Windows 8 သံုုးသူမ်ားအတြက္ Windows 7 ပံုုစံမ်ိဳးေျပာင္းသံုုးႏိုုင္ပါျပီ။

ဒီ Software ေလးကေတာ့ Windows Frame ေတြကိုုေျပာင္းေပးႏိုုင္ပါတယ္။
ဘာအခက္ခဲမွ မရွီဘဲ အသံုုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ အေတာ္မ်ားမ်ားက ေျပာၾကပါတယ္ Windows 8 ကေတာ္ေတာ္မ်က္စီေနာက္စရာေကာင္းပါတယ္။ တကယ္လဲ ရုုပ္ေထြးပါတယ္။

ဒႆန

စာေရးတုိင္း စာေရးဆရာမဟုတ္ဘူး

ကဗ်ာေရးတိုင္း ကဗ်ာဆရာမဟုတ္ဘူး

အရက္ေသာက္တုိင္း အရက္သမားမဟုတ္ဘူး

ပညာတတ္ေတြဟာ ပညာရွိတစ္ေယာက္မျဖစ္ႏိုင္ဘူး

ခ်မ္းသာၾကြယ္ဝတဲ့သူေတြဟာ
 

သင့္အတြက္ ေကာင္းမယ့္ စာေလးတစ္ပိုဒ္ပါ

သတၱိရွိခ်င္ရင္

လူမိုက္နဲ႔ ေပါင္း

ထက္ျမက္တဲ့ လူတစ္ေယာက္

ျဖစ္ခ်င္ရင္

လူေတာ္နဲ႔ေပါင္း

ေတြေဝတတ္တဲ့လူတစ္ေယာက္

မျဖစ္ခ်င္ရင္

သူခိုးနဲ႔ ဓါးျမနဲ႔ေပါင္း

ရင့္က်င့္မႈရခ်င္ရင္ေတာ့

ကိုယ့္ထက္ၾကီးတဲ့သူေတြကိုေပါင္း(ေကာင္းေကာင္းမေကာင္းေကာင္း)

ဘာသာေရး အေၾကာင္းသိခ်င္ရင္

ဘာသာေရးသမားနဲ႔ေပါင္း

ဥပေဒ အေၾကာင္းသိခ်င္ရင္

ႏိုင္ငံေ၇းသမားနဲ႔ေပါင္း

စာေပသမားျဖစ္ခ်င္ရင္...

စာေရးဆရာေတြနဲ႔ ေပါင္း

အသိညဏ္တိုးပြားခ်င္ရင္

ရိုးသားတဲ့ လူနဲ႔ေပါင္း

ဒါေပမယ့္ သင္ဟာ ဘယ္လိုလူနဲ႔ ဘယ္လိုေပါင္းေပါင္း အတုယူမွန္ဖို႔သာလိုအပ္သည္

သင္ဟာ မေကာင္းတဲ့ အတုကို လုိက္တုမယ္ဆိုရင္ မေကာင္းတာပဲရမယ္..

ေကာင္းတဲ့ အတုကို လိုက္တုရင္ ေကာင္းတာပဲရမယ္.....

ဥပမာ- လူမိုက္ ျဖစ္တာဟာ သတၱိရွိလို႔ပဲ သူတို႔ဟာ ေကာင္းတဲ့ ေနရာမွာ အသံုးမခ်တတ္လို႔ လူမိုက္ဟု ေခါင္းစဥ္တပ္ခံရသည္။ ဒါေပမယ့္ လူမိုက္ လုပ္တာဟာ သတၱိရွိလို႔ပဲ သတၱိရွိျခင္းကို
သင္အတုယူသင့္၏။

*M.H.A*

ေရထဲကဆား

ေရကန္ထဲကဆား(စိတ္ဓါတ္က်ေနသူမ်ားအတြက္ပါ)

တစ္ခါတုန္းက ဥာဏ္ပညာထက္ျမက္ျပီး အေတြ႔အၾကံဳ ၾကြယ္၀တဲ႕ ပညာရွိၾကီးတစ္ဦး ရွိပါတယ္… သူဟာ တစ္ေန႕မွာေတာ႕
အိမ္မီးေလာင္ျပီး ပိုင္ဆိုင္သမွ် အရာရာကို ဆံုးရႈံးသြားလို႕ စိတ္ပ်က္အားေလ်ာ႕စြာနဲ႕ ၀မ္းနည္းပူေဆြးျပီး ငိ...ုေၾကြးေနတဲ႕
လူငယ္တစ္ေယာက္ဆီ ေရာက္လာပါတယ္..ပညာရွိၾကီးက ထိုလူငယ္ကို ေရတစ္ဖန္ခြက္ သြားယူခိုင္းျပီး ဆားတစ္ဆုပ္ကိုလဲ
ယူလာခိုင္းပါတယ္.. ေရဖန္ခြက္ထဲကို ဆားတစ္ဆုပ္ ထည္႕လိုက္ျပီး ေရာေမႊလိုက္ကာ ထိုလူငယ္ကို ေသာက္ေစပါတယ္.. ျပီး
ေတာ႕ ဘယ္လိုအရသာမ်ိဳး ရွိသလဲလို႕ ေမးတဲ႕အခါ ထိုလူငယ္က “ခါးတူးေနေအာင္ ငံပါတယ္”. လို႕ ျပန္ေျဖပါတယ္.. ဒီေတာ႕
ပညာရွိၾကီးက အသာျပံဳးလိုက္ရင္း ထိုသူကို ဆားတစ္ဆုပ္ကို ယူလာခဲ႕ပါလို႕ ခိုင္းလိုက္ျပီး သူနဲ႕အတူ
လမ္းေလွ်ာက္ဖို႕ ျမိဳ႕ျပင္ဘက္ကို ေခၚလာခဲ႕ပါတယ္.


ျမိဳ႕အျပင္ဘက္ကို လမ္းေလွ်ာက္လာၾကရင္း အလြန္ က်ယ္ေျပာျပီး ၾကည္လင္လွတဲ႕ ေရကန္ၾကီးတစ္ကန္နား ေရာက္လာၾကပါ
တယ္.. ဒီအခါမွာ ပညာရွိၾကီးက ထိုလူငယ္လက္ထဲမွာ ပါလာတဲ႕ ဆားတစ္ဆုပ္ကို ေရကန္ထဲ ပစ္ထည္႕ခိုင္းလိုက္ပါတယ္.. ျပီး
ေတာ႕ လူငယ္ကို “ကဲ အခု ကန္ထဲကို ေရကို ေသာက္ၾကည္႕ပါဦး” လို႕ ခိုင္းလိုက္တဲ႕အခါ ထိုလူငယ္ကလည္း ကန္ထဲကေရကို
လက္ခုပ္နဲ႕ ခပ္ယူျပီး ေသာက္လိုက္ပါတယ္..


ပညာရွိၾကီးက လူငယ္ ေရေသာက္ျပီးတဲ႕အခါ “အခုေရာ ကန္ထဲက ေရက ဘယ္လိုအရသာ ရွိသလဲ” လို႕ ေမးလိုက္ပါတယ္.. ဒီ
ေတာ႕ လူငယ္က “ လတ္ဆတ္ျပီး ခ်ိဳျမတဲ႕ ေသာက္ေရရဲ႕ နဂိုအရသာ အတိုင္းပါဘဲ” လို႕ ျပန္ေျဖပါတယ္.. “ေစာေစာတုန္းက ေရ
ခြက္ထဲကို ဆားထည္႕ျပီး ေသာက္လိုက္သလို ငံေသးရဲ႕လား” လို႕ ျပန္ေမးျပန္တဲ႕အခါ “ မငံေတာ႕ပါဘူး.” လို႔ လူငယ္က ျပန္
ေျဖလိုက္ပါတယ္.. ဒီေတာ႕မွ ပညာရွိၾကီးဟာ လူငယ္ေလးရဲ႕ လက္ကို ဆုပ္ကိုင္ျပီး ပုခံုးကို အသာအယာပုတ္လိုက္ကာ “ငါတို႕ဘ၀
ေတြရဲ႕ ထိခိုက္နာက်င္မႈ၊ ဆံုးရႈံးခါးသီးမႈေတြဟာ ဘာနဲ႕တူသလဲဆိုရင္ ဆားနဲ႕တူပါတယ္..


ဘ၀မွာ ၾကံဳလာတဲ႕ နာက်င္ဆံုးရႈံးမႈေတြကို ခံစားရတဲ႕ အတိုင္းအတာဟာ မင္းက ဘယ္လိုခြက္မ်ိဳးနဲ႕ ခံယူမလဲ ဆိုတာနဲ႕ဘဲ
သက္ဆိုင္တယ္.. . မင္းက ခြက္ေသးေသးနဲ႕ ခံယူမယ္ဆိုရင္ ထိခိုက္ဆံုးရံႈးမႈကို သိပ္ကို ၾကီးမားတယ္ လို႕ မင္းထင္လိမ္႕မယ္.
. ေရကန္လို က်ယ္ေျပာလွတဲ႕ ခြက္ၾကီးၾကီးနဲ႔ ခံယူမယ္ဆိုရင္ အဲဒီဆံုးရႈံးမႈ၊ စိတ္ထိ ခိုက္နာက်င္မႈေတြဟာ ဘာမွ ေျပာပေလာက္
တဲ႕ ဆံုးရႈံးမႈ၊ ထိခိုက္နာက်င္မႈ မဟုတ္ေတာ႕ဘူးေပါ႕…” “ဒီေတာ႕ ဘ၀မွာ ထိခိုက္ဆံုးရႈံးမႈေတြ၊ နာက်င္ခါးသီးတာေတြ ၾကံဳလာ
တိုင္း ခြက္ၾကီးၾကီးနဲ႕ ခံယူႏိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ.. ကိုယ္႕ကိုယ္ကို ဖန္ခြက္တစ္လံုး မျဖစ္ေစပါနဲ႕.. ေရကန္တစ္ကန္အျဖစ္ ေျပာင္း
လဲ က်င္႕ၾကံလိုက္ပါ.. ဒီလိုဆိုရင္ နာက်င္ခံစားေနရတာေတြဟာ ေရကန္ထဲေရာက္သြားတဲ႕ ဆားတစ္ဆုပ္လို ေလွ်ာ႕ပါး
သက္သာသြားပါလိမ္႕မယ္” လို႔ ေျပာလိုက္ပါတယ္..

“Stop being a glass. Become a lake.” ဒီဥပမာေလးကို သေဘာက်လို႔ ျပန္လည္ေ၀မွ်ပါတယ္

The taste of life ( Unknown Author) ကို ဘာသာျပန္ဆိုပါသည္။

 Cretid from http://on.fb.me/14bZP6P


ကိုေဇ (MDY)

သက္ဝင္ပန္းခ်ီ

ကမၻာအေတာ္ဆံုး လူ႕ခႏၶာကိုယ္ေပၚမွာ ပန္းခ်ီဆြဲနိုင္သူအျဖစ္ သတ္မွတ္ခံထားရသူ Johannes Stoetter မွ သဘာဝဆန္ဆန္ ပန္းခ်ီမ်ားကို လူသားမ်ားဆီမွာ ဖန္တီးျပီး ဆြဲသားထားပါတယ္...။
အသက္ (၃၅) ႏွစ္ ရွိသည့္ Johannes ဟာ ပန္းခ်ီကားမ်ားကို ပန္ခ်ီးဆြဲသည့္ canvas ေပၚမွာ ဆြဲသားရာမွ လူသားတို႕က အေရအျပားေပၚမွာ ဆြဲသားရန္ စိတ္ကူးရရွိခဲ့ပါတယ္။

ထိုသို႕ လက္ရာေျပာင္ေျမွာက္သည့္ ပန္းခ်ီကားမ်ား ဆြဲသားရန္ အခ်ိန္ (၅) လ ၾကာေအာင္ ေလ့က်င့္ခဲ့ရပါတယ္။
အီတလီနိုင္ငံသား Johannes ဟာ အခ်ိန္အားျဖစ္ (၂၀၀၀) ခုႏွစ္ ၊ သူ႕အသက္ (၂၃ )ႏွစ္အရြယ္ ခ်ိန္ေလာက္က စျပီး လူသားအေရးျပားေပၚတြင္ ပန္းခ်ီဆြဲဖို႕ စိတ္ကူးရရွိလာျပီး စတင္ဖန္တီးခဲ့ပါတယ္လို႕ ဆိုခဲ့ပါတယ္။
ထို႕ေနာက္ သူဟာ သူ႕စိတ္ကူးကို အေကာင္အထည္ေဖာ္ရန္ စိတ္ဓာတ္ တက္ၾကြခဲ့ျပီး အေရာင္၊အေသြးစံုလင္သည့္ ပန္းခ်ီကားမ်ားကို ပံုစံကြဲျပားသည့္ လူမ်ား၊ ပံုစံကြဲျပားသည့္ အေရာင္အေသြး၊ပံုစံကြဲျပားသည့္ လႈပ္ရွားမႈ သ႑န္မ်ားျဖစ္ စတင္ကာ ဖန္တီးခဲ့ပါသည္..။
ထိုပန္းခ်ီကားမ်ား ဖန္တီးရာတြင္ သူ႕အတြက္ ေငြေၾကးတစ္စံုတရာ ရရွိရန္ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ မရွိေသာလည္း သူ႕ဝါသနာ ၊ သူ႕စိတ္ကူး တို႕ကို ႏွစ္သက္စြာ ဖန္တီးလိုသည့္ ဆႏၵႏွင့္သာ ဖန္တီးခဲ့ပါသည္...။
Johannes ဖန္တီးခဲ့သည့္ သဘာဝ ပန္းခ်ီမ်ားကို ဆက္လက္ရႈစားၾကပါစို႕....။

ပထမဦးဆံုး အျဖစ္ သစ္ရြက္ပံုရိပ္မ်ား ပန္းခ်ီကားကို ရႈစားနိုင္ပါတယ္ရွင္..။ ရြက္ေၾကြေတာမွာ လႊင့္ေမ်ာေနသည့္ လူသားတစ္ဦးအား ရြက္ေၾကြမ်ားႏွင့္ မျခား ဖန္တီးခဲ့ပါသည္။

ဒုတိယ အေနျဖစ္ ညအခ်ိန္မွာ က်က္စားတတ္သည့္ ဇီးကြက္၏ အလွကို ဇီးကြက္တစ္ေကာင္အလား ဖန္တီးခဲ့ပါသည္။ ထိုပန္းခ်ီကားကို (၈) နာရီၾကာ ဆြဲသားခဲ့ရပါတယ္လို႕ Johannes က ဆိုပါတယ္။

တတိယ အေနျဖစ္ ပြင့္ ခ်ပ္ ၊ ပြင့္လႊာေတြရဲ႕ သ႑န္ ပန္းခ်ီကားမ်ားကို ဖန္တီးေရးဆြဲခဲ့ပါသည္။

ထို႕ေနာက္ ပင္စည္တစ္ခု၏ အရင္းျမင့္တစ္ခုကို စိတ္ရွည္လက္ရွည္ ေရးသားခဲ့သူပါ။ အခ်ိန္ၾကာၾကာ ေလ့လာခဲ့သည့္ သူ၏ ပန္းခ်ီကားမ်ားမွာ အံ့မခန္းပါပဲ။

နာနတ္သီးေလးကလဲ မူရင္းတိုင္းလိုပါပဲ။

ဆူးေတြၾကားမွ သဘာဝအလွ

ေဟာဒီ အစိမ္းေရာင္ဖားေလးကိုေတာ့ လူ (၅) ေယာက္ျဖစ္ စုေပါင္းထားျပီး ဆြဲထားရပါတယ္။ ရုတ္တရက္သာ ၾကည့္မည္ဆိုလွ်င္ လူ (၅) ဦးစုေပါင္းထားသည့္ အနုပညာႏွင့္ မတူပဲ အရြက္ေပၚက ဖားဟုသာ ျမင္ေယာင္ဖြယ္ရွိခဲ့ပါသည္။

လူသားႏွင့္ ေျမြ ဘယ္က စျပီး ဘယ္မွာ ဆံုးခဲ့ပါသလဲ..။

နံရံထဲက လူသား

ဒါေလးက သူ (၂၀၀၀) ခုႏွစ္မွာ ပထမဦးဆံုး ဆြဲသားသည့္သည့္ ပန္းခ်ီပါ။

အေရာင္အေသြး ခြဲျခားမႈက သဘာဝ အသီးေရာင္အတိုင္း ဆြဲသားခဲ့တာပါ။

Johannes ဟာ သူ႕ရဲ႕ ပန္းခ်ီကားမ်ားအတြက္ ႏွလံုးသားတံခါးကို ဖြင့္ျပီး ႏွလံုးသားအျပည့္ႏွင့္ ဆြဲခဲ့သူပါ။
အထမဦးဆံုး အေနႏွင့္ body painting world championship (၂၀၀၉) မွာ စတင္ယွဥ္ျပိဳင္ခဲ့ျပီး ထိုပြဲမွာပဲ ပဥၨမကို ဆြတ္ခူးနိုင္ခဲ့ပါတယ္။
ထိုအခ်ိန္မွစျပီး သူရဲ႕ အနုပညာစိတ္မ်ားဟာ ပိုမိုတက္ၾကြလာကာ အစဥ္မျပတ္ ၾကိဳးစားမႈမ်ားေၾကာင့္ (၂၀၁၂) ခုႏွစ္မွာ ပထမေနရာကို ရရွိခဲ့သူျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။
သူ႕အတြက္ေတာ့ အံ့မခန္း ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္လို႕ သူက ဆိုခဲ့ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ေပၚမွာ ဆြဲခဲ့သည့္ ပန္းခ်ီကားမ်ားဟာ အထူးတကာ့ အထူးဆံုး ပန္းခ်ီကားမ်ားပါပဲ..။ ဘာေၾကာင့္ ဆိုေတာ့ သူတို႕ေတြက အျခားပန္းခ်ီကားမ်ားကဲ့သို႕ ျငိမ္သက္ေနျခင္းမဟုတ္ပဲ လႈပ္ရွားမႈေတြနွင့္အထူ ဖန္တီးနိုင္ပါတယ္။ ကားဗတ္ေပၚမွာ ဆြဲတာႏွင့္အတူပဲ နူးညံ့ေႏြးေထြးတဲ့ အသားေပၚမွာ ဆြဲရသည့္အတြက္ ပိုျပီးလဲ ႏွစ္သက္ဖြယ္ေကာင္းပါတယ္။
သူရဲ႕ စိတ္ကူးစိတ္သန္း အမ်ားစုက သဘာဝတရားအေပၚခံစားျပီး ျဖစ္ေပၚလာခဲ့ျခင္း ျဖစ္တယ္လို႕ သူက ဆိုျပန္ပါတယ္။
သူက သဘာဝရဲ႕ လ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ အလွေတြကို ႏွစ္သက္စြာ ခံစားရင္း သူ႕ရဲ႕ ပန္းခ်ီဆြဲျခင္း အတတ္ႏွင့္ ေပါင္းစပ္ကာ ျမတ္နိုးစြာ ဆက္လက္ဖန္တီးေနမွာပါသု ဆိုခဲ့သူပါ။




လူတစ္ေယာက္မွာ အရႈံးေတြမ်ားရင္ဘာလုပ္မွာလဲ

တစ္ႀကိမ္ေအာင္ျမင္ရင္ ရၿပီ

ဘဝမွာ ၁ဝဝ၉ ႀကိမ္ က်႐ႈံးခဲ့ဖူးတဲ့ လူတစ္ေယာက္က ဒီလိုေျပာခဲ့ပါတယ္။

"တစ္ႀကိမ္ေအာင္ျမင္ရင္ ရၿပီ"

၅ႏွစ္အရြယ္မွာ သူ႔ဖခင္ရုတ္တရက္ ကြယ္လြန္သြားခဲ့တယ္။ ဘာအေမြမွ ခ်န္မထားခဲ့လို႔ မိခင္ အလုပ္ထြက္လုပ္ရတယ္။ ငယ္စဥ္ကတည္းက အိမ္မွာေနၿပီး ေမာင္ႏွမေတြကို သူျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ခဲ့ရတယ္။ ခ်က္ျပဳတ္ေကြၽးေမြးခဲ့ရတယ္။

၁၂ႏွစ္အရြယ္မွာ မိခင္ ေနာက္အိမ္ေထာင္ျပဳတယ္။ ပေထြးက သူ႔အေပၚတင္းၾကပ္ၿပီး မိခင္ကြယ္ရာမွာ ရိုက္ႏွက္တတ္တယ္။

၁၄ႏွစ္အရြယ္မွာ ေက်ာင္းထြက္ၿပီး ေလလြင့္တဲ့ဘဝကို သူစတင္ခဲ့တယ္။

၁၆ႏွစ္အရြယ္မွာ အသက္လိမ္ၿပီး သူစစ္ထဲဝင္ခဲ့တယ္။ သေဘာၤမၾကာခဏ မူးတဲ့အတြက္ ျပန္ပို႔ခံလိုက္ရတယ္။

၁၈ႏွစ္အရြယ္မွာ အိမ္ေထာင္ျပဳတယ္။ ဒါေပမယ့္ မၾကာပါဘူး... သူပိုင္ဆိုင္သမွ်ကို ဇနီးက ေရာင္းစားၿပီး မိဘအိမ္ျပန္ေျပးခဲ့တယ္။

၂ဝ အရြယ္မွာ မီးျပင္ဆရာ၊ ကူးတို႔သမားလုပ္ခဲ့တယ္။ အဲဒီေနာက္ ရထားသံလမ္းဝန္ထမ္း လုပ္ခဲ့တယ္။ ဒါေပမယ့္ ဘာအလုပ္မွ အဆင္ေျပတယ္ဆိုတာ မရွိခဲ့ဘူး။

၃ဝ အရြယ္မွာ အာမခံကုမၸဏီတစ္ခုမွာ အေရာင္းျမႇင့္တင္သူ လုပ္ခဲ့တယ္။ ဒါေပမယ့္ ေနာက္ပိုင္းမွာ အပိုဆုေၾကးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သူေဌးနဲ႔ ရန္ျဖစ္စကားမ်ားၿပီး အလုပ္မွ ႏုတ္ထြက္ခဲ့တယ္။

၃၁ အရြယ္မွာ ဥပေဒပညာကို ကိုယ္တိုင္ေလ့လာသင္ယူၿပီး သူငယ္ခ်င္းရဲ႕ အားေပးမႈနဲ႔ ေရွ႕ေနအလုပ္ကို သူလုပ္ခဲ့တယ္။ ဒါေပမယ့္ အမႈတစ္ခုနဲ႔ တရားရံုးမွာ အမႈအပ္သူနဲ႔ ထိုးႀကိတ္ခဲ့ၾကတယ္။

၃၂ အရြယ္မွာ အလုပ္လက္မဲ့ျဖစ္ခဲ့ၿပီး ပင္ပန္းဆင္းရဲခဲ့ရတယ္။

၃၅ အရြယ္မွာ ကံမေကာင္းျခင္းက သူ႔အေပၚက်ေရာက္ခဲ့ျပန္တယ္။ ကားေမာင္းၿပီး တံတားတစ္စင္းေပၚ သူျဖတ္တဲ့အခ်ိန္ တံတားက်ဳိးက်ၿပီး ကားေရာလူပါ ေခ်ာင္းထဲက်သြားခဲ့တယ္။ တစ္ကိုယ္လံုး ဒဏ္ရာအထပ္ထပ္နဲ႔ ကားဘီးအေရာင္းျမႇင့္တင္တဲ့ အလုပ္ကို သူဆက္မလုပ္ႏိုင္ခဲ့ေတာ့ဘူး။

၄ဝ အရြယ္မွာ ၿမိဳ႕တစ္ၿမိဳ႕မွာ ဓာတ္ဆီဆိုင္တစ္ဆိုင္ သူဖြင့္ခဲ့တယ္။ ဆိုင္းပုဒ္တင္ခ်ိန္မွာ စီးပြါးဖက္နဲ႔ ရန္ျဖစ္ခဲ့တဲ့အတြက္ အမႈျဖစ္ပြါးခဲ့ရတယ္။

၄၇ အရြယ္မွာ ဒုတိယအိမ္ေထာင္နဲ႔ သူကြာရွင္းခဲ့တယ္။ သားသမီး သံုးဦးက်န္ခဲ့တယ္။

၆၁ အရြယ္မွာ အထက္လြတ္ေတာ္အမတ္ ဝင္ေရြးခဲ့ေပမယ့္ မေအာင္ျမင္ခဲ့ပါဘူး။

၆၅ အရြယ္မွာ လမ္းခ်ဲ႕တဲ့အစိုးရေၾကာင့္ နာမည္ထြက္စျပဳေနတဲ့ သူ႔ (fast food) စားေသာက္ဆိုင္ေလး ဖ်က္သိမ္းခံလိုက္ရတယ္။ ရွိမဲ့စုမဲ့ ပစၥည္းေတြကို အဖိုးနည္းနည္းနဲ႔ သူေရာင္းခ်ခဲ့ရတယ္။

၆၆ႏွစ္အရြယ္မွာ ရွင္သန္ဖို႔အတြက္ အနယ္နယ္အရပ္ရပ္က စားေသာက္ဆိုင္မွာ သူတတ္တဲ့ ၾကက္ေၾကာ္အတတ္နဲ႔ အလုပ္ရွာခဲ့တယ္။

၇၅ႏွစ္အရြယ္မွာ ကိုယ္တိုင္လုပ္ႏိုင္တဲ့ အင္အားမရွိတာေၾကာင့္ ကိုယ္စတည္ေထာင္ခဲ့တဲ့ အမည္နဲ႔အတတ္ကို လဲြေျပာင္းလိုက္တယ္။ ပိုင္ရွင္အသစ္က သူ႔ကို စေတာ့ပ္ရွယ္ယာ တစ္ေသာင္းေပးၿပီး ဝယ္ယူတဲ့ စရိတ္အခ်ဳိ႕ လုပ္ခ်င္ခဲ့ေပမယ့္ သူျငင္းပယ္ခဲ့တယ္။ ေနာက္ပိုင္း ကုမၸဏီစေတာ့ပ္ေတြ ေစ်းတက္လာခဲ့ၿပီး အလုပ္လက္မဲ့ သူ႔အတြက္ သူေဌးျဖစ္ဖို႔ အခြင့္အလမ္းရခဲ့တယ္။

၈၃ႏွစ္အရြယ္မွာ (fast-food) ေနာက္စားေသာက္ဆိုင္တစ္ဆိုင္ကို သူထပ္ဖြင့္လိုက္တယ္ဒါေပမယ့္ကုမၸဏီအမွတ္တံဆိပ္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီးအမႈျဖစ္ခဲ့ရတယ္။

၈၈ႏွစ္အရြယ္မွာ သူေအာင္ျမင္ခဲ့တယ္။ သူ႔နာမည္ ကမာၻေက်ာ္ခဲ့ပါတယ္။

သူကေတာ့ Kentucky Fried Chicken (KFC) ကို စတင္တည္ေထာင္ခဲ့သူ Harland David Sanders Colonel Sanders (September 9, 1890 – December 16, 1980)ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

"လူေတြက ရာသီဥတုမေကာင္းဘူးလို႔ အၿမဲျပစ္တင္ေျပာဆိုၾကတယ္။ တကယ္ေတာ့ ရာသီဥတုမေကာင္းတာ မဟုတ္ဘူး။ မိမိကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မယ္၊ အေကာင္းဖက္ကို ေတြးျမင္မယ္ဆိုရင္ ရာသီဥတုက ေန႔တိုင္းေကာင္းေနမွာပါပဲ" လို႔ Sanders က ေျပာခဲ့ပါတယ္။

Credit- ႏိုင္းနိုင္းစေန

မိဘဂုဏ္ (၁၂) ပါး

မိဘဂုဏ္(၁၂)ပါး
*************
ျမတ္စြာဘုရား ေဟာၾကားေတာ္မူခဲ့ေသာေသာဏနႏၵဇာတ္လာ မိဘဂုဏ္(၁၂)ပါး။

၁။ မိဘ ဆိုတာ ကိုးကြယ္ရာ ျဗဟၼာျဖစ္ေတာ့သည္။

၂။ သြန္သင္ျပသ ဆိုဆံုးမ မိဘ ဆရာ ျဖစ္ေတာ့သည္။

၃။ အလွဴခံ ပုဂၢိဳလ္ မိဘဆို လွဴကို လွဴရမည္။

၄။ အိမ္ေစာင့္ အိမ္ဦး နတ္ျမတ္ထူး အထူးပူေဇာ္မည္။

၅။ ျခင္ဆီရိုးထဲ လြန္စြာကဲ ခ်စ္လည္းခ်စ္ၾကသည္။

၆။ ေမြးဖြားပို႔ေဆာင္ ဤလူ႔ေဘာင္ ဂုဏ္ေရာင္လင္းေစသည္။

၇။ ႏို႔ခ်ိဳ တိုက္ေကၽြး ေမြးျမဴေပး အေလးထားရမည္။

၈။ ယုယ ၾကင္နာ ပိုးပမာ ေမြးရွာခဲ့ၾကသည္။

၉။ ပူပန္ၾကီးစြာ ေစာင့္ေရွာက္ကာ ကာကြယ္ေပးၾကသည္။

၁၀။ ေလာကအေၾကာင္း လူ႔အေၾကာင္း ေကာင္းေကာင္းညႊန္ျပသည္။

၁၁။ ယုယပိုက္ေထြး ေခ်ာ့ျမွဴေပး ေႏြးေထြး ၾကင္နာသည္။

၁၂။ ရတဲ့ ဥစၥာ သားသမီးဖို႔ပါ ေဖြရွာ ထိန္းသိမ္းသည္။

မိဘတို႔သည္ သားသမီးအေပၚတြင္ မည္မွ်ေကာင္းေၾကာင္းကိုထင္ရွားေစေသာ စာသားမ်ားျဖစ္သည္။
အခ်ိဳ႔ေသာ သားသမီးတို႔သည္ မိဘကို ပစ္ပယ္၍ဘိုးဘြားရိပ္သာ သို႔ပို႔ထားၾကသည္။အခ်ိဳ ႔ေသာ သား
သမီးမ်ားကမိဘတို႔ကို ေစာ္ကားၾကသည္၊ ထိုသို႔သာ သားသမီးမ်ားကမိဘကိုေစာ္ကားေနလွ်င္ ငရဲေရာက္
မည္မွာ ဧကန္ျဖစ္သည္။ထိုသို႔ မျဖစ္ရေလေအာင္ လူတိုင္းသိရွိျပီးလိုက္နာႏိုင္ရန္ေရးသားလိုက္ရပါသည္။
အထက္ပါစာသားမ်ား၏ အက်ယ္ရွင္းလင္းခ်က္မွာ......

၁။ သားသမီးအေပၚတြင္ ထာဝစဥ္ေမတၱာထားေသာေၾကာင့္ ျဗဟၼာ ျဖစ္ပါသည္....

၂။ ငယ္စဥ္ကတည္းက ဒီလိုစား၊ဒီလိုသြား၊ဒီလိုေနဟူ၍ သင္ၾကားျပသေပးေသာေၾကာင့္လက္ဦးဆရာ ျဖစ္သည္။

၃။ မိဘသည္ ရပ္ေဝးတြင္ စီးပြားရွာ၍ သားသမီးကိုေကၽြးေမြးသည္။သားသမီးကလည္း ထိုသို႔ ျပန္လည္ လုပ္ေကၽြး

ထိုက္ေသာအာဟုေနယ် ပုဂၢိဳလ္ ျဖစ္သည္။

၄။ သားသမီး ရွာေဖြသည္ကို မေပ်ာက္ပ်က္ေအာင္တိုးတက္ေအာင္ ေစာင့္ေရွာက္ေပးေသာ ပုဗၸေဒဝတာ ျဖစ္ သည္။

၅။ သားသမီးမေမြးခင္ ကတည္းကၾကိဳတင္ခ်စ္ခင္လြန္းေသာေၾကာင့္ သုဟဒ ဟုမည္သည္။

၆။ လူျဖစ္ေအာင္ ေမြးဖြားေပးခဲ့ေသာမိခင္၏ ဂုဏ္ကို ဇေနတၳိ ဟုေခၚသည္။

၇။ ႏို႔ခ်ိဳတိုက္ေကၽြးခဲ့ေသာ မိခင္၏ ဂုဏ္ကို ေပါသက ဟုေခၚသည္။

၈။ ယုယၾကင္နာစြာ ေမြးဖြားေပးခဲ့ေသာမိခင္၏ဂုဏ္ကို ေပါေသႏၱ ဟုေခၚသည္။

၉။ အျမဲတစဥ္ ေစာင့္ေရွာက္ေနတတ္ေသာေၾကာင့္အာပါဒက ဟုမည္သည္။

၁၀။ လူအေၾကာင္း၊ေလာကအေၾကာင္းကိုမိဘမ်ားသိသမွ် သားသမီးမ်ားသိရေအာင္ေျပာျပေသာေၾကာင့္ ဒေႆတာရ

ဟုေခၚသည္။

၁၁။ သားသမီးမ်ားကို ေခ်ာ့ေျပာ၊နားဝင္ေအာင္ေျပာေသာေၾကာင့္ ေတာသယႏၱိ ဂုဏ္မည္သည္။

၁၂။ ကိုယ္သံုးဖို႔ ရွာထားေသာပစၥည္းကိုကိုယ္ ကိုယ္တိုင္မသံုးရက္ ၊မစားရက္ေအာင္ သားသမီး အတြက္ခ်န္ထား

ေသာေၾကာင္ ့ရေသာ ဂုဏ္ကို ေဂါပယႏၱိ ဟုေခၚသည္။

စကားခ်ပ္။ ။ ပါဠိစာေပကို မ်ားစြာ ကၽြမ္းက်င္မႈ မရွိေသာေၾကာင့္အခ်ိဳ ႔ေသာ ပါဠိစာသားမ်ားမွားယြင္းမႈ
ရွိခဲ့ေသာ္ ကၽြႏု္ပ္၏အမွားပင္ျဖစ္ေၾကာင္းဝန္ခံအပ္ပါသည္။ဘာသာေရးစာအုပ္တစ္အုပ္မွ ျပန္လည္ေကာက္ႏႈတ္
ေဖာ္ျပ ျခင္း ျဖစ္ပါသည္။။အဆိုအမိန္ ့မ်ားနွင့္ ဗဟုသုတဆုိင္ရာစာေပမ်ား

ေဖ့ဘုတ္မွတဆင့္တင္ျပသည္။

အေမ့ထူသူမ်ားအတြက္

 ေသာ့ဘယ္မွာထားမိမွန္းမသိ ျဖစ္ေနပါသလား။ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ တစ္ေယာက္ရဲ႕နာမည္ကို ေမ့ေနသလား။ အေမ့ထူ
လြန္းလုိ႔ စိတ္ညစ္ေနသလား။ ေမ့တတ္တဲ႔အက်င့္ကို ေပ်ာက္ျပီး မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းေစနိုင္တဲ႔အလြယ္နည္းေတြကို သိပၸံ
ပညာရွင္ေတြ ရွာေဖြေတြ႔ရိွထားပါတယ္။

(၁) အခ်က္လက္မွတ္မိဖုိ႔ေမးေစ့ကိုကိုင္ပါ။

ရုပ္ရွင္ေတြထဲမွာ ျမင္ဖူးႀကမွာပါ။ ဇတ္ဝင္ခန္းထဲမွာ တစ္ခုခုကို အေလးအနက္စဥ္းစားျပီးရင္ ေမးေစ့ကိုပြတ္ျပီး စဥ္းစား
တတ္ႀကတာကိုေပါ့။ အဲဒီလုိပဲ အခ်က္လက္သစ္ တစ္ခုခုကို နားေထာင္တဲ႔အခါ လက္ကတစ္ခုခုလုပ္ေနလိုက္ပါ။ အဲဒီ
အခ်က္အလက္ကိုပိုျပီးမွတ္မိလြြယ္ပါတယ္။ နားေထာင္ေနစဥ္ လက္ဟန္ ေျခဟန္ တစ္ခုခုလုပ္ေနတာက ဦးေနွာက္ရိွ
မွတ္ဥာဏ္ဌာနရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကို ျမင့္မားေစျပီး မွတ္ဥာဏ္ ပိုေကာင္းေစနိုင္ပါတယ္။ ဥမပာ-  ဖုန္းနံပါတ္တစ္္
ခုကို မွတ္ရာမွာ ေမးေစ့ကို ကိုင္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ နားရြက္ကို ကိုင္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ ျပဳလုပ္ေနျပီး အဲဒီဖုန္းနံပါတ္ ကို ေခါင္းထဲ
ျပန္စဥ္းစားႀကည့္တဲ႔အခါ ေမးေစ့ ဒါမွမဟုတ္ နားရြက္ကို ျပန္ကိုင္ျပီး စဥ္းစားပါက ပိုျပီး မွတ္မိလြယ္ပါတယ္။

(၂) အခ်က္အလက္အသစ္ေတြကို မေမ့ဖုိ႔  စိတ္ကူးထဲ ပံုေဖာ္ႀကည့္ပါ။

ဖုန္းနံပတ္တစ္ခု ဒါမွမဟုတ္ နာမည္တစ္ခုကို မွတ္ရာမွာ "ငါေနာက္တစ္ခါ ဒီဖုန္းကို ဆက္ခ်င္ရင္ ဘယ္ကိုဆက္ရမလဲ"
ဒါမွမဟုတ္"ငါသူ႕ကို ေနာက္တႀကိမ္ ေတြ႕ရင္ ဘယ္လုိ ေခၚရမလဲ" စသျဖင့္ အနာဂတ္မွာ ႀကံဳရင္ ဘယ္လုိေျဖရွင္းမလဲ
ဆုိတာႀကိဳေတြးျပီး စိတ္ကူးထဲ ပံုေဖာ္ႀကည့္တာက တစ္ခုခုကိုမွတ္ရာမွာ ပိုလြယ္ကူေစပါတယ္။ ေလ့လာခ်က္အရ ဒီေန႔
သင္လုိက္တဲ႔ အရာကို အနာဂတ္မွာ ဘယ္လုိသံုးမယ္ဆိုတာကို ပံုေဖာ္ႀကည့္သူေတြဟာ စိတ္ကူးမႀကည့္မိသူေတြထက္
စာရင္ ထိုအရာကို ပိုျပီးမွတ္မိေနတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။ သူေတသနပညာရွင္ေတြရဲ႕ အဆုိအရ အခ်က္အလက္ေတြကို
မွတ္ရာမွာ ထိုအခ်က္ေတြကို ဦးစားေပးအျဖစ္ ကိုယ္က အသံုးျပဳပံုကို စိတ္ကူးယဥ္ႀကည့္ပါက ဦးေနွာက္ကေန ေသခ်ာ
မွတ္ထားျပီး အလုိရိွတဲ႔ အခ်ိန္မွာျပန္ထုတ္ေပးဖုိ႔ အသင့္ျဖစ္ေနတယ္လုိ႔သိရပါတယ္။

(၃) မွတ္ဥာဏ္ပိုေကာင္းေစဖုိ႔ လမ္းေလွ်ာက္ပါ
သိပၸံပညာရွင္ေတြဟ ဦးေနွာက္ရိွ မွတ္ဥာဏ္ထိန္းေပးတဲ႔ အစိတ္ အပိုင္း (Hippocampus) ဟာအသက္ႀကီးလာတာနဲ႔
အမွ် က်ံဳ႕သြားတတ္ျပီးထုိသို႔ က်ံဳ႕သြားျခင္းကို ျပန္ျပင္လုိ႔ မရနိုင္ဘူးလုိ႔ ယူဆခဲ႔ႀကဖူးပါတယ္။ ခုေတာ့အဲလုိယူဆဖုိ႔မလုိ
ေတာ့ပါဘူး။ ေလ့လာခ်က္ အသစ္တစ္ခု အရ ကိုယ္လက ္လႈပ္ရွားမႈကို ပံုမွန္ျပဳလုပ္သူဟာ ဦးေနွာက္က်ံဳ႕တာကိုး ကာ
ကြယ္ေပးရံုမွ်မက တစ္နွစ္အတြင္းမွာျပန္လို႔ေတာင္ ခ်ဲ႕နိုင္ေႀကာင္း ေတြ႕ရပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို မိနစ္ ၄၀ ႀကာတစ္ပတ္
ကို သံုးရက္လမ္းေလွ်ာက္သူ သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြဟာ ခုမွစျပီး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္သူထက္ Hippocamusအရြယ္အစား
၂ရာခိုင္နႈန္း ဒါ့အျပင္ မွတ္ဥာဏ္ စာေမးပြဲ ေျဖရာမွာလဲ အမွတ ္ပိုေကာင္းျပီး ဦးေနွာက္ကို က်န္းမာေရး ေကာင္းေစနိုင္
တဲ႔ ဓတ္ေတြလည္း ပိုမ်ားေနပါတယ္။ တစ္ပတ္ကို သံုးရက္၊ တစ္ရက္ကို မိနစ္ ၃၀ႀကာေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရံုနဲ႔  ဦးေနွာက္
မွတ္ဥာဏ္ ေကာင္းေစနိုင္ပါတယ္။

(၄) ဦးေနွာက္ဆဲလ္ေတြကို ကာကြယ္ဖိ႔ အျမန္စာ မစားပါနဲ႔

အဆီမ်ားတဲ႔အဝစာ ၊ အျမန္စာေတြကို အစားမ်ားပါက ႀကာလာရင္ မွတ္ဥာဏ္ေလ်ာ့နည္းေစေႀကာင္း သိထားတာႀကာ
ပါျပီး။ ဒီအစာေတြက အခ်ိန္တ ုိအတြင္းမွာလည္း ဦးေနွာက္ကို ထိခိုက္ေစနိုင္ေႀကာင္း သတိ မျပဳမိႀကေသးပါဘူး။ ေလ့
လာခ်က္ တစ္ခုအရ အဆီမ်ားတဲ႔ အဝစာေတြကို ေကၽြးတဲ႔ အစမ္းသပ္ခံ သတၱဝါေတြဟာ ကိုးရက္အတြင္း မွတ္ဥာဏ္န့ဲ
ျပႆနာေျဖရွင္းနိုင္စြမ္း ၁၅ရာခိုင္နႈန္း က်သြားတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။

(၅) အေမ့ထူတာ ေလ်ာ့ေစဖို႔ Chamomile Tea ေသာက္ပါ။

Chamomile Tea ကိုစူပါမားကတ္ေတြမွာရွာဝယ္ယူနိုင္ပါတယ္။ ဦးေနွာက္ကို အားျဖည့္ေပးသလုိ စိတ္ကိုလဲေျဖေလ်ာ
့ေပးပါတယ္။ အေမ့ထူတာကိုး ေလ်ာ့ေစတဲ႔ Luteolin ဓတ္ေတြလည္း မ်ားစြာပါရိွေနပါတယ္။ အသက္ အရြယ္ အုိမင္းမႈ
ေႀကာင့္ ျဖစ္တတ္တဲ႔ မွတ္ဥာဏ္ ေလ်ာ့နည္းမႈကို ျဖစ္ေစတဲ႔ ဦးေနွာက္ ေရာင္ရမ္းမ ႈကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္
Luteolin  ဓါတ္ေတြဟာ ဦးေနွာက္ဆဲလ္ ဆက္ႏြယ္မႈကို အေနွာင့္ယွက္ ေပးနိုင္တဲ႔ အႏၱရယ္ရိွ ဓာတ ုပစၥည္းမ်ားျဖစ္တဲ႔
hCytokines ေတြ ထြက္ရိွမႈကို ၉၀ရာခိုင္နႈန္းထိ ေလ်ာ့ခ်ေပးနိုင္ပါတယ္။ အကယ္၍ Chamomile Tea က ိုရွာမေတြ႔ပါ
က Luteolin ဓါတ္ႀကြယ္ဝတဲ႔မုန္လာဥနဲ႔ ငရုတ္သီးစိမ္းတုိ႔ကို စားေပးနိုင္ပါတယ္။

မူရင္း ေဒါက္တာနုျမတ္မွ

ျပန္လည္မွ်ေဝသည္ 

ေယာက္က်ားေလးမ်ားသတိထားရန္

နံပါတ္ ၁ - မိန္းကေလးေတြက သူတို႕မ်က္နွာကိုခ်ိဳခ်ိဳေလး လုပ္ထားၾကတယ္ တနည္းအားျဖင့္ - သိတံ လို႕ေခၚတယ္
နံပါတ္ ၂ - တခ်ိဳ႕ မိန္းကေလးေတြ ၾကံဖူး မွာပါ .. အသံ ေလးတိုးတိုးေလး နဲ႕ရယ္တတ္ၾကတယ္.. အဲတာကို - ဟာသ
လုိ႕ မွတ္တယ္...
နံပါတ္ ၃ - ဒီအမ်ိဳးအစား မိန္းကေလးေတြက ေၾကာက္ရြ႕ံ ထိတ္လန္႕ ျပတယ္... ငိငိ.. ၾကံဳဖူးမွာပါ အဲတာကို - ဘယ လို
႕ေခၚတယ္။
နံပါတ္ ၄ - ဒီမိန္းကေလးေတြက . ရွက္ကိုးရွက္ကန္းေလးေတြနဲ႕ လွ်ာေလးထုတ္ျပတာ တုိ႕ ခ်စ္စရာ အမူအရာေလးေတြ
လုပ္ျပ တယ္.. အဲတာက - လဇၨ တဲ့...
နံပါတ္ ၅ - သူတို႕ကစကား ကို မၾကားတၾကားေျပာတယ္..မႏၶ၀ါစာ တဲ့ ..
နံပါတ္ ၆ - ကေတာ့ မ်က္လုံးေလး နဲ႕ ဒရိွ ဒရိွလုပ္တာ.. အဲတာကို.. အေဒကၡဏာ တဲ့..
နံပါတ္ ၇ - သူတို႕ကေတာ့ မ်က္ရည္ေလးေတြ က်ပီး နာငိုလိုက္မွာေနာ္ ဆုိတဲ့ ဟာေပါ့.. အဲတာက .. ရုဒါ တဲ့
နံပါတ္ ၈ - ကဲ ေသခ်ာေပါက္ၾကံဳဘူးမယ္ထင္တယ္.. အေနာ္လည္းၾကံဳဖူးတယ္.. စကားနာထိုးပီးေျပာတတ္ၾကတယ္ေလ...
မိန္းကေလးတိုင္းသုံးတဲ့ မာ ယာေပါ့ သူ႕ကို ဤကံကလဟ လို႕ေခၚတယ္..
မာ ယာ လွည့္ ကြက္ မ်ား အား ေရွာင္ ရွား နိုင္ ၾက ပါ ေစ ေသာ၀္ 

တစ္ဖက္သတ္အခ်စ္နဲ႔

နင္နဲ႔ ပတ္သက္ျပီး ခံစားခ်က္ေတြရွိေပမယ့္

နင့္ေရွ႔ေရာက္ရင္ ေျပာမထြက္တဲ့စကားေတြ အမ်ားၾကီးပါ

နင္မရွိတဲ့အခ်ိန္ နင့္ဓါတ္ပံုေလးၾကည့္ျပီး

ရင္ထဲကပဲ တိတ္တဆိတ္ လြမ္းေနမိတယ္

ငါ့ရဲ႕တဖက္သတ္ အခ်စ္ေတြနဲ႔

နင့္ရဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို မဖ်က္စီးခ်င္ဘူး..

နင့္ကိုငါ သိပ္ခ်စ္တယ္လို႔

ရင္ထဲကပဲ ေျပာႏိုင္တယ္

ငါကနင္နဲ႔နီးနီေလးရွိေနေပမယ့္

နင္ကငါ့နဲ႔ အေဝးၾကီးမွာပါလို႔ခံစားမိတယ္..

ရာသီေတြ ေျပာင္းလဲေနတယ္..

ငါနင့္ကိုခ်စ္တဲ့အခ်စ္ေတြက လဲ ေျပာင္းလဲလာတယ္

(နင့္ကိုပိုပိုခ်စ္မိိလာတယ္)

နင္လဲ နင့္ခ်စ္တဲ့သူနဲ႔ ေတြ႔ရင္ ငါ့လိုပဲခံစားရမွာပါ။

သိပ္ခ်စ္တယ္ ေကာင္မေလးရယ္။

ကိုယ္ကို တကယ္ခင္တဲ့သူနဲ႔ေတြ႔ခဲ့ရင္.....

ဒီလို လူ(၁၀)မ်ိဳးကို ေတြ႕ခဲ့ရင္ တန္ဖိုးထားပါ
=========================

၁။ ကိုယ္တကယ္ခ်စ္တဲ့လူကိုေတြ႕ခဲ့ရင္ သူနဲ႕အတူတူဘဝတစ္ေလွ်ာက္လုံးလက္တြဲသြားဖို႕ အခြင့္အေရးရေအာင္ ၾကိဳးစားပါ
ဘာျဖစ္လို႕လဲဆိုေတာ့ သူထြက္သြားတဲ့အခါ အရာအားလုံး ေနာက္က်သြားပါလိမ့္မယ္

၂။ ကိုယ္တကယ္ယုံၾကည္ရတဲ့ သူငယ္ခ်င္းကိုေတြ႕ခဲ့ရင္ သူနဲ႕ အဆင္ေျပေျပ ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ ဆက္ဆံသြားပါ
ဘာျဖစ္လို႕လဲဆိုေတာ့ ဘဝမွာ သူငယ္ခ်င္းအစစ္ေတြ႕ရဖို႕ဆိုတာ ...မလြယ္ေတာ့လို႕ပါ

၃။ ကိုယ့္ကို တစ္ခ်ိန္တုန္းက ကူညီေပးခဲ့ဖူးတဲ့သူကို ေတြ႕ခဲ့ရင္ သူ႕ကို ေကာင္းေကာင္း ေက်းဇူးတင္ပါ
ဘာျဖစ္လို႕လဲဆိုေတာ့ သူဟာ ကိုယ့္ဘဝရဲ့ အလွည့္အေျပာင္းေလး ျဖစ္ခဲ့လို႕ပဲ

၄။ ကိုယ္ တစ္ခ်ိန္တုန္းက ခ်စ္ခဲ့ဖူးတဲ့သူကို ေတြ႕ခဲ့ရင္ သူ႕ကို ျပဳံးျပဳံးေလးနဲ႕ ေက်းဇူးတင္ဖို႕ မေမ့ပါနဲ႕
ဘာျဖစ္လို႕လဲဆိုေတာ့ သူက ကိုယ့္ကို အခ်စ္အေၾကာင္း ပိုနားလည္ေစခဲ့လို႕ပါ

၅။ ကိုယ္ တစ္ခ်ိန္တုန္းက မုန္းတီးခဲ့ဖူးတဲ့သူကို ေတြ႕ခဲ့ရင္ ျပဳံးျပဳံးေလးနဲ႕ သူ႕ကို ႏႈတ္ဆက္လိုက္ပါ
ဘာျဖစ္လို႕လဲဆိုေတာ့ သူ႕ေၾကာင့္ ကိုယ္က ပိုျပီး သတၱိရွိလာခဲ့တယ္

၆။ ကိုယ့္ကို တစ္ခ်ိန္တုန္းက သစၥာေဖာက္ခဲ့ဖူးတဲ့သူကို ေတြ႕ခဲ့ရင္ သူနဲ႕ ေအးေအးေဆးေဆး စကားစျမည္းေျပာလိုက္ပါ
ဘာျဖစ္လို႕လဲဆိုေတာ့ သူ႕ေၾကာင့္မဟုတ္ရင္ ကိုယ္လည္း ေလာကအေၾကာင္းသိလာမွာ မဟုတ္ဘူးေလ

၇။ ကိုယ္ တစ္ခ်ိန္တုန္းက တိတ္တခိုးခ်စ္ခဲ့ဖူးတဲ့သူကို ေတြ႕ခဲ့ရင္ သူ႕ကို "ေပ်ာ္႐ႊင္ပါေစ" ဆိုျပီး ဆုေတာင္းေပးလိုက္ပါ
ဘာျဖစ္လို႕လဲဆိုေတာ့ ကိုယ္ သူ႕ကို တိတ္တခိုးခ်စ္ခဲ့တုန္းက သူေပ်ာ္႐ႊင္တာကိုဘဲ လိုလားခဲ့တာ မဟုတ္လား

၈။ ကိုယ့္ဘဝထဲကေန ထြက္သြားခဲ့တဲ့သူကို ေတြ႕ခဲ့ရင္ သူ ကိုယ့္ဘဝထဲ ဝင္ခဲ့တာကို ေက်းဇူးတင္လိုက္ပါ
ဘာျဖစ္လို႕လဲဆိုေတာ့ သူက ကိုယ့္ဘဝရဲ့ ေပ်ာ္႐ႊင္စရာေကာင္းတဲ့ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခု ျဖစ္ခဲ့တယ္ေလ

၉။ ကိုယ့္ကို တစ္ခ်ိန္တုန္းက အထင္လြဲခဲ့ဖူးတဲ့သူကို ေတြ႕ခဲ့ရင္ အခ်ိန္မီ ေျဖရွင္းခ်က္ေပးလိုက္ပါ
ဘာျဖစ္လို႕လဲဆိုေတာ့ သူနားလည္ေအာင္ ေျဖရွင္းဖို႕ အခြင့္အေရးက တစ္ခါပဲ ရွိႏိုင္လို႕ပါ

၁၀။ ယခု ကိုယ္နဲ႕ ဘဝတေလွ်ာက္လုံး လက္တြဲသြားမဲ့သူကို ေတြ႕ရင္ သူကိုယ့္ကို ခ်စ္တာ/ေရြးခ်ယ္ခဲ့တာကို
ရာႏႈန္းျပည့္ ေက်းဇူးတင္လိုက္ပါ
ဘာျဖစ္လို႕လဲဆိုေတာ့ အခု ႏွစ္ေယာက္လုံး ေပ်ာ္႐ႊင္မႈနဲ႕ အခ်စ္စစ္ကို ပိုင္ဆိုင္ေနရလို႕ပါ....

က်န္ခဲ့သူ ခံစားခ်က္

နင့္ကိုငါ လြမ္းတယ္ ဆိုတဲ့စကားလံုးထက္ပိုျပီးလြမ္းတယ္

ခ်စ္တယ္ဆိုတဲ့ စကားလံုးထက္ ပိုျပီးခ်စ္တယ္

ငါက နင့္နဲ႔ အေဝးမွာပါ

ေဘးစကားေတြကို နားေထာင္ျပီး

ငါ့ရင္ခြင္ကို ထားခဲ့ျပီး ေနာက္လွည့္ထြက္သြားခဲ့တာ

နင္ေပ်ာ္ေနမွာပါ နင္ေပ်ာ္မွေတာ့

ငါလဲ မေပ်ာ္ပဲ ေနႏိုင္ပါ့မလား ခ်စ္သူရယ္....။

 မိုးထက္အာကာ

ကံခ်င္းတူလ်ွင္ ဥာဏ္ရွိသူကသာတယ္။

ဥာဏ္ခ်င္းတူလ်ွင္ ဝီရိယရွိသူကသာတယ္။

ဝီရိယခ်င္းတူလ်ွင္စည္းကမ္းရွိသူကသာတယ္။

စည္းကမ္းခ်င္းတူလ်ွင္ ေစတနာရွိသူကသာတယ္။

ေစတနာခ်င္းတူလ်ွင္ နႈတ္ခ်ိဳသူကသာတယ္။

ဘီယာ ေသာက္ျခင္းအက်ိဳး

ဘီယာေသာက္သင့္သည့္ အခ်က္ (၁၀)ခ်က္

။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။


က်န္းမာေရး၀က္ဆိုက္တခုကေတာ့ ဘီယာေသာက္ျခင္းနဲ႔ပတ္သတ္ၿပီး ယခုလို ဆိုလိုက္ပါတယ္။

ဘီယာဟာ ေသာက္သင့္တဲ့ ယမကာ တစ္မ်ိဳးၿဖစ္ပါတယ္တဲ့ ။ ဘာလို႔လဲ ဆိုေတာ့ ဘီယာမွာ …..

၁။ ကိုလက္စေရာကို ၿမင့္တင္ေပးနိုင္ျခင္း



တကယ္လို႔ သင္ဟာ ဘီယာကို ေန႔စဥ္ပံုမွန္ႏႈန္းျဖင့္ ေသာက္သံုးခဲ့မယ္ဆိုရင္ ကိုယ္ခႏၱာ ကိုယ္အတြင္းရွိ ကိုလက္စေရာရဲ႕အခ်ိဳးကို

သင့္တင့္မွ်တေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ေလ့လာခ်က္ေတြအရ ဘီယာမွာ ကိုလက္စေရာကိုျမွင့္တက္ေစတဲ့ အစြမ္းရွိပါတယ္တဲ့။






၂။ အသက္ရွည္ေစျခင္း



ေလ့လာမႈမ်ားစြာအရ ဘီယာေသာက္သံုးျခင္းဟာ အရက္ေသစာေသာက္သံုးသူေတြထက္ ပိုျပီးက်န္းမာအသက္ရွည္တယ္လို႔ ဆို

ပါတယ္။ ဥပမာ.. ညေနပိုင္း အလုပ္ျပန္ခ်ိန္ (သို႔) သူငယ္ခ်င္းမ်ားနဲ႔ ဘီယာဆိုင္ထိုင္တယ္ပဲ ဆိုပါစို႔။ ၀ိုင္းဖြဲ႕ၿပီး စားေသာက္၊စကား

စျမည္ေျပာျခင္းက သင့္မွာရွိတဲ့စိတ္ဖိစီးမႈေျပေပ်ာက္ေစျခင္း၊စိတ္ရႊင္လန္းေစျခင္းစတဲ့အခ်က္ေတြက သင့္က်န္းမာေရးကိုတိုးတက္

ေစလို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။







၃။ ကယ္လိုရီပါ၀င္မႈ နည္းပါးျခင္း


ဘီယာမွာ ကယ္လိုရီပါ၀င္နႈံး နည္းပါတယ္။ နံနက္အိပ္ယာႏိုး ၿပီး တစ္နာရီအတြင္း ဘီယာ တစ္ခြက္ေသာက္မယ္ဆိုရင္တစ္ေန႔တာ

ကယ္လိုရီကို အျပည့္ရရွိမွာ ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။







၄။ ကာဗြန္ဟိုက္ဒရိတ္ ပါ၀င္ႏႈံး ေလ်ာ့နည္း ျခင္း


ဘီယာမွာ ကာဗြန္ဟိုက္ျဒိဳက္ ပါ၀င္မႈကလဲ အနည္း ငယ္မွ်သာပါ၀င္ ပါတယ္တဲ့။ဘီယာ ၂၄ ခြက္မွာ ကာဗြန္ဟိုက္ၿဒိတ္ ၃၀၀

ဂရမ္သာပါ၀င္ပါတယ္။ ဒီပမာဏဟာ ပန္းသီး အနည္းငယ္ကို စားသံုးျခင္းနဲ႔ ညီမွ်တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါကိုၾကည့္ျခင္းအားျဖင့္

ဘီယာမွာ ကာဗြန္ဟိုက္ဒရိတ္ပါ၀င္နႈန္း ဘယ္ေလာက္နည္း လဲ ဆိုတာ သိနိုင္ပါတယ္။







၅။ ေရနဲ႔ အာနိသင္တူျခင္း


ဘီယာကို ေန႔စဥ္ပံုမွန္ေသာက္သင့္တယ္ ဆိုတဲ့အခ်က္မွာ ေရနဲ႔ အာနိသင္ျခင္း တူတာေၾကာင့္လဲ ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ဘီယာကို အယ္ကိုေဟာလ္ နဲ႔ တေဆးပါ၀င္တဲ့ သဘာ၀ဓါတ္ေပါင္း မွတဆင့္ ထုတ္လုပ္ထားလို႔ပဲ ျဖစ္ပါ

တယ္။







၆။ ဗီတာမင္ ဘီ ၾကြယ္၀ျခင္း


ဘီယာမွာ ေဖာလစ္အက္ဆစ္လို႔ ေခၚတဲ့ ဘီတာမင္ ဘီလဲ ၾကြယ္၀ပါေသးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ နွလံုးေရာဂါျဖစ္မႈကိုကာကြယ္ေပးနိုင္တာ

ျဖစ္ပါတယ္။





၇။ ေရထက္ ေဘးကင္းျခင္း


အကယ္၍ သင္ဟာ ကိုယ္နဲ႔ကၽြမ္း၀င္မႈ မရွိတဲ့ တစ္ေနရာကို ေရာက္ေနျပီဆိုပါစို႔။ အဲဒီလိုေနရာမ်ိဳးမွာ ေရ၀ယ္ေသာက္မဲ့အစား

ေဒသထုတ္ ဘီယာတမ်ိဳးကို ေသာက္တာက ပိုျပီး သင့္ေလ်ာ္မယ္လို႔ တိုက္တြန္းပါရေစ။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုေတာ့ ဘီယာဟာ

သန္႔ရွင္းမႈနဲတဲ့ေရပုလင္းေတြထက္ သင့္က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳေစလို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။





၈။ နွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးျခင္း


ဘီယာက နွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးရံုမွ်မက ၀ိုင္အနီလိုမ်ိဳးပဲ ဘီယာမွာပါ၀င္တဲ့ အန္တီေအာက္ဆီးဒန္႔ မ်ားစြာ ဟာ

အၾကားအာရံုနဲ႔ ပတ္သတ္တဲ့ ေရာဂါမ်ားကိုပါ ကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္။ အနက္ေရာင္ဘီယာေတြမွာေတာ့အန္တီေအာက္ဆီးဒန္႔

ပါ၀င္မႈ အမ်ားဆံုးျဖစ္တယ္လိုဆုိပါတယ္






၉။ ကင္ဆာကို တြန္လွန္နိုင္စြမ္းရွိျခင္း


ဘီယာမွာ Xanthohumol လို႔ေခၚတဲ့ ကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးနိုင္တဲ့ ဓါတ္တမ်ိဳးလဲ ပါ၀င္ပါတယ္။ ဒီေန႕မွာေတာ့ Xanthohumol

နႈန္း ျမင့္တဲ့ ဘီယာေတြကို ေစ်းကြက္မွာ ေရြးခ်ယ္၀ယ္ယူနိုင္ပါျပီ။






၁၀။ ဘီယာေသာက္တိုင္း ဗိုက္မရြဲပါ…




ဒီအခ်က္ကိုေတာ့ ဘီယာႀကိဳက္တဲ့သူေတြ နွစ္သက္လိမ့္မယ္ ထင္ပါတယ္။လူတိုင္းနီးပါးသိထားတာကဘီယာေသာက္ေလ့ရွိတဲ့

သူဟာတျခားသူေတြထက္ ပိုျပီးအ၀လြန္၊ဗိုက္ရြဲတတ္တာေၾကာင့္ ဘီယာဗိုက္လို႔ေတာင္စေနာက္ေခၚေလ့ရွိပါတယ္။ဒီအခ်က္ကို

လန္ဒန္တကၠသိုလ္ရဲ႕ သုေတသီမ်ားက “ဘီယာကို ပံု မွ န္ႏႈန္းျဖင့္ ေသာက္ျခင္း ဟာ ၀မ္းဗိုက္ ကို မရြဲေစပါဘူး၊ ဒါ့ အျပင္ လံုး၀

မေသာက္တဲ့သူေတြေလာက္ေတာင္ ၀ိတ္မတက္ပါဘူး”လို႔ မွတ္ခ်က္ျပဳခဲ့ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ စာဖတ္သူမ်ားအေနျဖင့္ယေန႔မွစၿပီး

ဘီယာကိုက်န္းမာေရးအတြက္ စိတ္ခ်ယံုၾကည္စြာ ေသာက္သံုးနိုင္ၿပီျဖစ္ေၾကာင္း အသိေပးတိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္။





မူရင္းလင့္  https://www.facebook.com/photo.php?fbid=160271750819034&set=a.1...

၅မိနစ္ေလာက္အခ်ိန္ေပးျပီးဖတ္ၾကည္႕ပါလား ခင္ဗ်ာ

တစ္ခါတုန္းက အဖိုးအိုတစ္ဦး ဟာ ရြာမွာ တစ္ေယာက္တည္းအထီးက်န္ဆန္စြာေနရတ

ယ္ ။ တစ္ေန႔ေတာ့အဖိုးအိုက သူ႔ သားနဲ႔ သူ႔ေခၽြးမ သူ႔ေျမးေလးေတြရွိတဲ့ေနရာမွာ သြားေနမယ္ဆိုတဲ့ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္နဲ႔ ရြာကေနထြက္လာခဲ့တယ္ ..။ ဒီလိုနဲ႔ ခရီးရွည္ၾကီးကိုျဖတ္သန္းျပီးေတာ့ သူ႔သား ေခၽြးမနဲ႔ ေျမးကေလးတို႔ေနတဲ့အိမ္ကိုေရာက္လာပါတယ္ ။

စစေရာက္ျခင္းမွာ သားျဖစ္သူတို႔မိသားစုက ၀မ္းပမ္းတသာၾကိဳဆိုၾကတယ္ ။ အိမ္ဦးခန္းမွာ ေနရာေပးၾကတယ္ ။ ဒီလိုနဲ႔ အဖိုးအိုဟာ သူ႔သားမိသားစုနဲ႔အတူ ေနထိုင္ရင္း တစ္ပတ္တိတိ အခ်ိန္ကိုေရာက္လာခဲ့တယ္ ။ ေန႔တိုင္းေန႔တုိင္းမွာ မိသားစုထမင္း၀ိုင္းမွာ အားလံုးအတူ၀ိုင္းစားၾကတယ ္။ အဖိုးအိုရဲ႕မ်က္လံုးေတြဟာ မႈန္ရီေနပါျပီ ။ အဖိုးအိုရဲ႕လက္ေတြက အသက္အရြယ္ေၾကာင့္ တုန္ယင္ေနခဲ့တယ္ ။

တခါတခါ ဇြန္းနဲ႔ ခက္ရင္းေတြလြတ္က်သလို ..တခါတခါမွာလည္း ပန္းကန္ထဲက ထမင္းေတြဟာ ေဘးနားကိုဖိတ္လို႔ဖိတ္ၾကမ္းျပင္ေပၚက်လို႔က်နဲ႔ ေပပြေနခဲ့ရတယ္ ။ တစ္ပတ္တိတိရွိလာတဲ့အခါ သားျဖစ္သူနဲ႔ေခၽြးမတို႔က မခံႏုိင္ေတာ့ပါဘူး ။ သူတို႔တိုင္ပင္ၾကတယ္ ။

“ အေဖ့ရဲ႕ ထမင္းစားတဲ့အခါ ဟိုဖိတ္ဒီဖိတ္ဒါဏ္ကိုမခံႏုိင္ေတာ့ဘူး အေဖက ထမင္းစားရင္လည္းအသံျမည္တယ္ ညစ္ပတ္ေနတာပဲ ၾကမ္းျပင္ေပၚမွာလဲ ေပပြေနေရာ ငါတို႔တစ္ခုခုလုပ္ရေအာင္ ” လို႔ မိန္းမျဖစ္သူကိုတိုင္ပင္တယ္ ။ ဒီလိုနဲ႔ သူတို႔ဟာ အဖိုးအိုကို ထမင္းတစ္၀ိုင္းတည္းအတူစားခြင့္မေပးေတာ့ပဲ အခန္းေထာင့္ေလးမွာ စားပြဲခံုေသးေသးေလးနဲ႔ ေကၽြးပါေတာ့တယ္ ။

အဖိုးအိုဟာ ေၾကြပန္းကန္နဲ႔စားတဲ့အခါ မွာလည္း ခဏခဏ ပန္းကန္ေတြက်ကြဲတဲ့အတြက္ သားျဖစ္သူက သစ္သားခြက္ကေလးလုပ္ျပီး အဖိုးအိုကိုေကၽြးတယ္ ။ အဲဒီအခ်ိန္ကစလို႔ အဖိုးအိုဟာ တိတ္ဆိတ္စြာပဲ အခန္းေထာင့္ေလးက ထမင္းစားပြဲေလးမွာ စားရပါတယ္ ။ တခါတခါ သားျဖစ္သူနဲ႔ေခၽြးမျဖစ္သူရဲ႕ ေဒါသတၾကီးဆူပူၾကိမ္းေမာင္းသံေတြကိုလည္းခံရေသးတယ္ ။

ဒီလိုနဲ႔တစ္ေန႔ေတာ့ သူတို႔သားကေလးျဖစ္သူဟာ အိမ္ေရွ႕မွာ ျငိမ္ျငိမ္ကေလးထုိင္ျပီး တစ္ခုခုကို စိတ္၀င္တစားလုပ္ေနတာေတြ႔လိုက္ရတယ္ ။ ဒီေတာ့ သားျဖစ္သူဆီသြားျပီး မိဘေတြကခ်ိဳသာတဲ့စကားနဲ႔ေမးလိုက္တယ္ ။

“ သား ဘာလုပ္ေနတာလဲ ဟင္ ”

သားျဖစ္သူက သူ႔ဖခင္နဲ႔မိခင္ကို ျပံဳးျပီးၾကည့္လိုက္တယ္ ျပီးေတာ့ ေျပာလိုက္တယ္ ..။

“ သားလည္း အေဖ့တို႔အေမတို႔လိုပဲ အေဖအေမတို႔ၾကီးလာရင္ေကၽြးဖို႔ သစ္သားခြက္ကေလးလုပ္ေနတာပါ ”

အဲဒီလိုေျပာျပီး သားျဖစ္သူက သူ႔အလုပ္သူဆက္လုပ္ေနခဲ့တယ္ ။မိဘေတြဟာ သားျဖစ္သူစကားကိုၾကားျပီးအလြန္ပဲထိတ္လန္႔တုန္လႈပ္သြားခဲ့ရတယ္ ။ သူတို႔ ဘာစကားတစ္ခြန္းမွ မေျပာႏုိင္ဘူး တုန္လႈပ္ေျခာက္ျခားသြားျပီး ပါးျပင္ေပၚကေန မ်က္ရည္ေတြ စီးက်လာခဲ့ရတယ္ ။ သူတို႔အမွားကို သူတို႔ ထင္းကနဲ ျမင္သြားခဲ့ရတယ္ ။ အိမ္ထဲကိုလွမ္းၾကည့္လိုက္ေတာ့အဖိုးအိုက တိတ္ဆိတ္စြာ သူတို႔ကို ေငးေနတာေတြ႔လိုက္ရပါေတာ့တယ္ ။

===================================

သင္လည္းတစ္ေန႔ အဖိုးအိုျဖစ္လာမွာပါပဲ ။ မိဘေတြကို ခ်စ္ခင္ၾကင္နာယုယျပီးကိုယ့္မ်ိဳးဆက္ေတြအတြက္ ေမတၱာတရားကိုျပသပါ ။ ကေလးေတြဟာ သင္တို႔အျပဳအမႈေတြကို ျမင္တယ္ .. ၾကားတယ္ ..လိုက္မွတ္သားတယ္ ..။ သင္တို႔ျပဳသမွ်ဟာ သင္တို႔ထံျပန္လာပါလိမ့္မယ္ ။

တစ္ေန႔ေန႔မွာ ကိုယ္ဟာ သားတစ္ေယာက္ ျပီးေတာ့ဖခင္တစ္ေယာက္ျပီးေတာ့အဖိုးအိုတစ္ေယာက္ျဖစ္လာဦးမွာပါပဲ ။ မေသခင္ေလး ေကၽြးရတဲ့ မိဘအတြက္ ထမင္းဟာ သူတို႔ျမိဳခ်လိုက္တိုင္း မနင္ ..ပါေစနဲ႔ ။ ေလ်ာေလ်ာရွူရွု၀င္ပါေစ ..။

“ မိဘေက်းဇူးဆပ္ႏုိင္ၾကပါေစ ”

( သက္တန္႔ခ်ိဳ ဘာသာျပန္ေရးဖြဲ႔သည္ )
မူရင္း - "The Wooden Bowl"

သားသမီးတို႔ရဲ႔ အေဖ

 

             သင္ဟာ လူ႔ေလာကကို မေရာက္ခင္ကတည္းက သင့္အတြက္ စိတ္ကူးေတြနဲ႔ ေမ်ွာ္မွန္းျပီး ေပ်ာ္ရႊင္ေနခဲ့သူဟာ
သင့္ေဖေဖပါ။သင္ေရာက္လာတဲ့အခါ အရိပ္တၾကည့္ၾကည့္နဲ႔ သင့္ေဘးမွာ အခ်ိန္ျပည့္မေနေပးႏိုင္ခဲ့ေပမယ့္ ခ်စ္မဝျဖစ္ခဲ့ရ
သူဟာ သင့္ေဖေဖပါ။

         တခါတေလ အလုပ္မွာ အဆင္မေျပျဖစ္လာခဲ့ေပမယ့္ သင့္မ်က္ႏွာေလး ျမင္ရင္ စိတ္ပင္ပန္းမႈေတြ ေပ်ာက္သြားတတ္
သူဟာ သင့္ေဖေဖပါ။စားဝတ္ေနေရးအတြက္ မနား မေနရုန္းကန္ေနရတဲ့ သင့္ေဖေဖ ဟာ သင့္အေပၚမွာ ေမေမ့ေလာက္ သင့္
ကို မခ်စ္ပါဘူးလို႔ တခါတေလ သင္ ေတြးေကာင္းေတြးမိခဲ့ပါလိမ့္မယ္။

         တကယ္ေတာ့ ေဖေဖဟာ သားသမီးအတြက္ ယုယုယယ ခ်စ္စကားေလးေတြ အမူအရာေလးေတြနဲ႔ သက္ေသမျပႏိုင္ခဲ့
ေပမဲ့ တခ်ိန္လံုးေတြးေနခဲ့တာ သင့္အေၾကာင္း ေတြပါပဲ။သင့္ကို ငယ္ငယ္က ေဖေဖဟာ ဆူပူၾကိမ္း ေမာင္း ရိုက္ဖူးခဲ့ မယ္ဆိုရင္
လည္း ဒါေတြဟာ သင္ လိမ္မာေရးျခားရွိေစဖို႔ စာရိတၱေကာင္းမြန္ဖို႔အတြက္ပါ။

            တကယ္ေတာ့ အေဖရဲ႕ဘဝဟာ မိသားစုတစ္ခုလံုးအတြက္စေတးထားခဲ့သူပါ။သင့္ရဲ႕အေဖ အသက္အရြယ္ၾကီးလာခဲ့
လို႔ အိုမင္မစြမ္းျဖစ္ လာခဲ့တဲ့အခါ သူအလိုရွိရာကို ျဖည့္ ဆည္းေပးဖို႔ ဝန္မေလးပါနဲ႕။သင့္ကို လူ႔ေလာက အလယ္မွာ ဝံ႔ဝံ႔ ထည္
ထည္ ရပ္တည္ႏိုင္ေအာင္ ေထာက္ပံ႔မႈေပးခဲ့တဲ့ သူ႔ေက်းဇူးကို မေမ့ပါနဲ႔။သင့္အေဖ ဘဝကူးေကာင္းေအာင္ ေထာက္ပံ့မႈေပး ရ
မွာ သင့္တာဝန္တစ္ရပ္ပါပဲ။

( မွတ္ခ်က္ ။ ။ ေဖေဖပီသသူ အားလံုးအတြက္ ရင္ႏွင့္ရင္း၍ေရးပါသည္။ )

ဒီေနရာမွ ကူးယူမွ်ေဝပါသည္။

မိဘေမတၱာနားလည္ႏိုင္ပါေစ

ခင္မင္စြာျဖင့္

မိုးထက္အာကာ